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인스트럭터(국내)

안정적인 하체로 중심축 바로 세우기 [Fitness : 1512]

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안정적인 하체로 중심축 바로 세우기 하체를 강화하면 지면으로부터 중심축을 탄탄하게 고정할 수 있다. 기본을 바로잡는 15분 하체 운동법. 글_정광천 / 정리_인혜정 하체는 중심축의 뿌리이다. 하체 근력이 강해야 중심축이 견고해지고 안정적인 셋업을 취할 수 있다. 하체 단련을 위한 운동법을 추천한다. 메디신볼 스윙은 양손으로 메디신볼을 던지는 동작으로 비거리를 만드는 주요 부위인 복근과 힙을 강화한다. …

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상체 꼬임과 하체 저항 연습 – 브라이언 모그

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사진_이종호 ‘미국 50대 교습가’로 선정된 브라이언 모그가 이달부터 집이나 회사 등 실내에서도 쉽게 따라할 수 있는 상황별 맞춤 연습법에 대해 소개한다. 지난 10월까지 연재된 ‘기본을 갖추면 언제든지 통한다’는 콘셉트의 레슨에 이은 한국 독자들만을 위한 특별 레슨이다. 글•진행_브라이언 모그 / 정리_고형승   상체 꼬임 드릴 이상적인 스윙을 하기 위해서는 충분한 상체의 …

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탄도 조절을 위한 두 개의 공략점 [Lesson:1511]

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사진_이종호   숏게임 때 샷 감각은 좋았다. 하지만 볼이 홀을 한참이나 지나쳐 당황했던 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 로빈 사임스는 “공중 타깃과 지면 타깃, 두 개의 공략 지점을 설정해 탄도 조절을 한다면 볼을 홀에 더 가까이 붙일 수 있다”라고 강조했다. 공략 지점을 어떻게 설정하는지 살펴보자. 글_로빈 사임스(Robin Symes) / 정리_인혜정 …

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롱 퍼팅 거리감 찾기 – 신나송

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  [골프다이제스트TV] <골프다이제스트>에서는 2주에 한 번씩 프로골퍼 신나송의 ‘신나는 골프 레슨’을 공개한다. 이 레슨은 4개월에 걸쳐 진행되며 네이버TV캐스트와 네이버스포츠를 통해 시청할 수 있다. 신나송의 ‘신나는 골프’ 마지막 레슨 주제는 ‘롱 퍼팅 거리감 찾기’다. “거리감을 향상 시키기 위해서는 몸이 확실한 거리감을 느끼고 있어야 가능하다”라는 것이 그녀의 설명이다. 퍼팅 시 거리감각을 높이기 …

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오르막 벙커 턱에서의 탈출 – 이시우

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사진_이현우 / 장소제공_파인크리크컨트리클럽(안성)   골퍼라면 오르막 벙커 턱에 공이 걸려 있는 경우를 한 번쯤 경험했을 것이다. 그럴 때는 찍어 치는 것이 방법이다. 진행_이시우 / 글_한원석     셋업 벙커 턱에 걸린 공은 띄우기보다는 찍어야 한다. 그래서 클럽 선택이 중요하다. 샌드웨지(56도) 또는 로프트가 높은 58, 60도 웨지보다는 52도 또는 피칭 웨지를 …

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버디 찬스를 높이는 숏 아이언 샷 – 신나송

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[골프다이제스트TV] 네이버TV캐스트, 네이버스포츠 그리고 골프다이제스트 홈페이지를 통해 2주에 한 번씩 프로골퍼 신나송의 ‘신나는 골프 레슨’을 4개월에 걸쳐 공개한다. 이번 주 레슨 주제는 아마추어들이 어려워하는 짧은 파4 혹은 파5에서 숏 아이언 샷을 조금더 잘 칠수 있는 포인트 3가지를 소개한다. 첫 번째, 숏 아이언을 칠 때는 비거리를 많이 낼 보낼 필요가 없기 …

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내리막 라이에서의 어프로치 샷 – 이시우

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사진_이현우    내리막 라이에서의 샷은 언제나 어렵다. 40야드 내리막 어프로치 샷으로 그린에 올려야 한다는 압박까지 있다면 더욱더 그렇다. 이런 상황에서 가장 중요한 것은 볼을 깨끗하게 맞히는 것이다. 내리막 라이의 어프로치에서 볼 콘택트를 잘할 수 있는 방법을 소개한다. 진행_이시우 / 글_한원석 셋업 내리막 라이에서는 균형을 바로 잡는 게 중요하다. 먼저 경사도에 …

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섹시하게 장타구사하기 – 신나송

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[골프다이제스트TV] <골프다이제스트>에서는 2주에 한 번씩 프로골퍼 신나송의 ‘신나는 골프 레슨’을 공개한다. 이 레슨은 4개월에 걸쳐 진행되며 네이버TV캐스트와 네이버스포츠를 통해 시청할 수 있다. 신나송의 ‘신나는 골프’ 두 번째 레슨 주제는 ‘섹시하게 장타 구사하기’다. “충분한 골반 회전과 빠른 헤드 스피드를 갖추면 비거리 향상과 함께 아름다운 몸매를 강조할 수 있다”라는 것이 그녀의 설명이다. …

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볼의 구름을 위한 셋업 – 로빈 사임스

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사진_이종호 볼의 구름을 위한 셋업 우리는 어떻게 공을 잘 굴릴 수 있을까? 효율적인 볼의 구름을 위해 임팩트 매커니즘을 이해하고 라이즈 각도와 퍼터 페이스 각도의 셋업을 재정비해보자. 글•진행_로빈 사임스(Robin Symes) / 에디터_인혜정   퍼트를 할 때 골퍼들이 간과하는 한 가지가 있다. 바로 공의 구름에 관한 것이다. 볼의 구름이 좋아야만 직진성이 좋아지는 …

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달콤하게 임팩트를 가져가라 – 신나송

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[골프다이제스트TV] 신나송의 ‘신나는 골프 레슨’ 세 번째 주제는 ‘달콤한 임팩트’이다. 프로골퍼의 클럽 헤드 페이스를 살펴보면 정중앙(스위트 스폿)에 볼을 일정하게 맞힌 자국을 확인할 수 있다. 신나송은 프로골퍼처럼 임팩트 정확도를 높여 비거리 향상을 위한 3가지 비결을 공개했다. 첫째, 스윙하는 동안 어드레스 때 취한 양팔의 간격을 유지하는 데 신경을 쓴다. 백스윙 때는 오른쪽 …

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