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DRILLS&PRACTISE

브라이언 모그, 왼팔과 오른팔 각각 훈련하기 [Lesson : 1701]

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[골프다이제스트] 왼팔과 오른팔을 각각 훈련해 강하고 견고한 백스윙 만들기. 골프 스윙은 왼쪽과 오른쪽 팔이 전부 사용되는 동작이다. 두 팔을 어떻게든 조화를 이루게 해 하나처럼 움직여야 한다. 하지만 각 팔이 의도와는 달리 따로 놀 때가 많다. 그래서 골프가 때론 생각보다 어려운 운동으로 비친다. 왼쪽과 오른쪽 팔로 스윙할 수 있도록 훈련해보자. 동작을 …

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나만의 트리거 찾기 [Lesson : 1611]

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사진_이현우 나만의 트리거 찾기 공을 더 잘 보내기 위한 간단하면서도 쉬운 팁을 원한다고? 일정한 스윙 리듬을 가지며 몸에 힘을 빼는 데 도움을 줄 자신만의 ‘트리거’를 만들어보자. 글_로빈 사임스(Robin Symes) / 정리_인혜정 ‘트리거’란 스윙의 시작을 돕는 동작을 말한다. 역대 최고의 볼 스트라이커들을 살펴보면 대부분 자신의 움직임을 시작하기 위한 특정한 트리거를 갖고 …

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네 번째 단계, 코스와 연결 고리 만들기 [Lesson : 1610]

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네 번째 단계, 코스와 연결 고리 만들기 지난 3개월간 연습의 질을 한층 높였고 자신만의 연습 스케줄을 만들어왔을 것이다. 이번 호에서는 연습의 마지막 단계를 소개한다. 글_로빈 사임스(Robin Symes) / 정리_인혜정 이제 그동안 해온 것을 코스로 연결시키는 일만 남았다. ‘코스와 연결 고리를 형성하는 것이 왜 중요한지’에 대해 다른 운동과 비교하며 설명해보겠다. 테니스는 연습이나 …

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5분 클리닉 [Lesson Tee : 1605]

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사진_돔 푸로어(Dom Furore) 5분 클리닉 스틱을 이용한 스윙 교정. 글_제이슨 거스(Jason Guss) 스윙을 다듬는 데 사용하는 도구는 무궁무진할 정도로 많지만 얼라인먼트 스틱만큼 가격도 착하고 쉽게 찾을 수 있는 것도 없다. 이 얇은 막대기로 타깃을 향해 똑바로 맞춰 서는 것부터 스윙을 개선하는 데 이르기까지 정말 많은 것을 할 수 있다. 얼라인먼트 …

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임미소, 올바른 스윙 궤도를 만드는 3단계 드릴

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[골프다이제스트TV] “야구 스윙을 따라 하라고?” 폭발적인 관심을 받은 예고편에서처럼 넥센 히어로즈의 홈구장이 된 고척 ‘스카이돔’에서 프로골퍼 임미소와 박성호가 골프와 야구를 접목한 새로운 접근의 레슨을 진행했다. 이번 편에서는 임미소가 정확도를 위한 레슨을 선보였다. 주제는 3단계 드릴로 올바른 스윙을 만드는 방법이다. 임미소는 야구 배트를 들고 야구 스윙처럼 가슴 앞에서 스윙하라고 조언한다. 두 …

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박길용, 아이언 스위트 스폿 맞히는 확률 높이기

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[골프다이제스트TV] 오늘부터 매월 한 편씩 프로 골퍼 박길용, 김형주, 김민서가 골프다이제스트를 통해 GD스쿨 레슨을 공개한다. 첫 번째 레슨은 박길용이 소개하는 ‘아이언 스위트 스폿 맞히는 확률 높이기’이다. 그는 “아이언 샷의 경우 공을 멀리 보내는 것보다는 일정하게 거리를 보내는 것이 중요하다”고 강조했다. 또한 “일관성 있게 거리를 보내는 샷을 위해서는 스위트 스폿에 공을 …

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타이밍을 잡아라 CONTROL YOUR TIMING [Lesson : 1604]

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사진_양정윤 스윙 타이밍이 무너졌다면 서둘러 바로잡아야 한다. 그렇지 않으면 스윙 전체가 금세 무너지는 최악의 상황을 맞이하게 된다. 로빈 사임스가 타이밍에 문제가 나타났을 때 발생하는 5가지 현상과 이를 해결할 핵심 드릴을 소개한다. 글_로빈 사임스(Robin Symes) / 정리_인혜정   1. 어드레스를 취한 뒤 손과 손목에 밴드를 감는다. 양손으로 밴드를 약간 늘려준다. 2•3 …

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파워 시프트 [Lesson Tee : 1604]

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사진_J.D. 큐번(J.D. Cuban), 플로리다주 브레이든턴의 컨세션골프클럽에서 촬영 파워 시프트 샷을 유연하게 하려면 하체를 단련하자. 글_데이비드 레드베터(David Leadbetter) 많은 골퍼가 강한 컷 샷을 하려고 할 때면 발이 안정되지 못하고 들뜨곤 한다. 마치 빙판길 위에서 차가 돌듯 컨트롤을 상실한 것처럼 보인다. 하체의 안정성이 결여됐다는 것은 임팩트 때 힘을 줄 수 없다는 것을 …

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로빈 사임스, 퍼올리는 동작을 막을 비장의 드릴 [Lesson : 1603]

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[골프다이제스트TV] 그린 주변에서 스쿠핑 동작으로 정확도가 떨어져 고민인가? 로빈 사임스가 스쿠핑을 막을 비장의 드릴을 준비했다. 안정된 왼쪽 손목을 갖게 해 과도한 손목의 구부러짐을 방지한다. 칩샷과 피치 샷을 할 때 잘못된 스쿠핑(Scooping) 동작으로 곤혹을 치르는 골퍼가 많다. 그린 근처에서 무리하게 볼을 퍼올리려다가 임팩트 때 팔이나 손목이 과도하게 구부러지는 현상이 일어나곤 한다. …

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톰 왓슨, 정확한 무릎 움직임을 배워라 [Lesson Tee : 1603]

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  [골프다이제스트TV] 거의 논의된 적이 없지만 무릎의 움직임은 좋은 샷을 만드는 데 필수적인 요소다. 무릎은 스윙하는 동안 몸이 안정되게 받쳐주며 클럽페이스의 중앙으로 볼을 맞히는 데 도움을 준다. 타깃 쪽 다리의 무릎부터 시작해보자. 백스윙할 때 앞무릎은 유연한 상태를 유지해야 하고 볼이나 볼의 바로 뒤를 가리키고 있어야 한다. 이는 힙의 회전을 좋게 …

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