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LESSON

박성호, 여성 골퍼를 위한 비거리 증가 연습법

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[골프다이제스트] 여성 아마추어 골퍼들은 비거리가 조금만 더 나간다면 훨씬 쉽게 스코어를 낮출 수 있다. 하지만 기본적으로 여성의 경우 비거리를 늘리는 것이 남성보다 어렵다. 장타에 일가견이 있는 프로 골퍼 박성호가 이번에는 여성 아마추어 골퍼들을 위해 비거리를 늘리는 두 가지 팁을 공개했다. 첫 번째는 스윙에 사용하는 근력을 증대시키는 훈련 방법이다. 무게가 있는 …

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의자를 이용한 스윙 교정 [Lesson : 1608]

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사진_이종호 의자를 이용한 스윙 교정 집이나 회사에서 스윙을 교정하는 간단한 방법이 있다. 미국 50대 교습가인 브라이언 모그는 의자를 활용하는 드릴이 아주 기본적이지만 상당히 효과적이라고 조언한다. 글_브라이언 모그 / 정리_고형승 아마추어 골퍼들에게서 나타나는 문제점 중 하나가 바로 아웃-투-인(바깥쪽에서 안쪽으로 형성되는 궤도)의 스윙을 하는 것이다. 이렇게 되면 클럽이 몸 앞을 지나갈 때 …

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5분 클리닉 [Lesson Tee : 1608]

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5분 클리닉 플레이를 준비하는 법. 글_코리 룬드버그(Corey Lundberg) 티오프 시간을 5분 앞두고 마치 경주하듯 서둘러 주차장에 차를 세워야 할 상황이 아니라면 라운드에 나서기 전 연습 스윙을 몇 번 하고 몇 차례의 연습 퍼트를 하는 것은 아주 중요하다. 하지만 자신의 순서를 기다리는 동안 모든 클럽을 일일이 사용해 가면서 스윙이 큰 샷을 …

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신나송, 그린 앞 벙커에서 탈출하기 위한 두 가지 팁

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[골프다이제스트TV] 볼이 그린 바로 앞에 있는 벙커에 빠졌을 때 대다수의 아마추어 골퍼들은 소심한 샷으로 한 번에 탈출하지 못하거나 너무 세게 쳐서 그린을 훌쩍 넘기기 일쑤다. 그린 앞 벙커에서 탈출하는 방법은 어드레스 때 클럽 페이스를 오픈한 상태로 그립을 잡는 것부터다. 클럽 페이스를 스퀘어로 놓은 후 그립을 오픈하면 왼손이 앞으로 나가 뒤땅을 …

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임미소, 비 오는 날의 라운드 꿀팁

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[골프다이제스트TV] 평소 비가 부슬부슬 내리는 젖은 라이 탈출에 어려움을 겪고 있는 구력 3년(핸디11) 아마추어 골퍼 정용철 씨를 현장으로 직접 초대해 프로 골퍼 임미소가 즉석에서 비 오는 날 라운드 꿀팁을 소개한다. 첫 번째로 임미소는 “체중 이동을 최소화” 하고 “벙커에 들어갔을 때처럼 발이 미끄러지지 않게 묻어주라”고 강조한다. 두 번째로 스윙 아크를 4분의 …

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해변에서 벗어나기 [Lesson Tee : 1608]

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사진_J.D. 큐번(J.D. Cuban) 해변에서 벗어나기 탈출 계획 짜는 법. 글_나탈리 걸비스(Natalie Gulbis) 나는 부치 하먼 덕분에 지금의 그린사이드 벙커 샷 기술을 익혔다. 수년에 걸친 그의 조언에 따라 몇 단계의 루틴만으로 모래에서 잘 빠져나올 수 있었다. 여기에 내가 가장 좋아하는 벙커 샷 연습법과 그 비결을 공개하겠다. 내가 굳이 서던캘리포니아의 코로나 델 …

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거칠어지자 [Lesson Tee : 1608]

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[ 사진_J.D. 큐번(J.D. Cuban) ] 거칠어지자 긴장이 다음 라운드까지 망치지 않도록 하는 법. 글_데이비드 레드베터(David Leadbetter) 매번 첫 티에 설 때마다 떠는 사람이든 18번홀의 결정적인 샷을 앞두면 가슴이 벌렁거리는 사람이든 새로 모시게 된 상사와의 라운드로 불안을 진정시키지 못하는 사람이든 테이크백을 하기도 전에 실패는 피할 수 없는 운명처럼 이들을 기다리고 있다. 불안은 …

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집에서 만드는 단단한 골반 [Fitness : 1608]

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운동법 : 사진과 같이 클럽을 위아래로 잡고 한쪽 다리를 90도로 들어 올린다. 내쉬면서 구부린 다리를 옆과 뒤로 회전하고 마시는 호흡에 돌아온다. 10~20회 운동한다. 팔은 계속 고정한다. 하체가 이동할 때 앞쪽 다리도 고정한다. 골반의 최대 가동 범위를 이용한다.   집에서 만드는 단단한 골반 골프 동작에서 골반의 움직임은 중요하다. 스윙 시 골반을 …

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기회 살리기 [Lesson Tee : 1608]

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[ 사진_J.D. 큐번(J.D. Cuban) ] 기회 살리기 퍼스트 컷에서의 스윙은 조용하게. 글_부치 하먼(Butch Harmon) 티 샷을 한 볼은 페어웨이를 1~2야드쯤 벗어나 풀이 길지 않은 퍼스트 컷 위에 얌전히 올라앉아 있다. 아주 반가운 상황이 아닌가? 이 라이에서는 드라이버로 볼을 날려 보내도 될 것 같은 생각도 든다. 문제는 정상적인 스윙을 하게 되면 …

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그린 빠르기에 따른 스트로크 하기 [Lesson : 1608]

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 [ 사진_이승훈 ]            그린 빠르기에 따른 스트로크 하기 그린 스피드에 따른 두 가지 스트로크 요령에 대해 알아보자.   글_이시우 / 정리_한원석 아마추어 골퍼들은 일관성 있는 퍼팅을 하기 위해 한 가지 스트로크를 가지고 퍼팅을 한다. 물론 이것도 매우 중요하다. 하지만 그러면 그린 스피드에 따른 어려움을 겪기 마련이다. 반면 프로 골퍼들은 그린 스피드에 …

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