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맨발로 안정감 느끼기 [Fitness:1503]

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사진_박영현 / 의상협찬_타이틀리스트어패럴   관절이 제 역할을 못하면 잘못된 움직임으로 인해 부상을 입게 된다. 특히 몸의 일부 중 ‘발’은 힘을 효율적으로 사용하도록 돕는다. 무엇보다 안정되어야 하는 발 관절은 스윙 때 중요한 역할을 한다. 발의 안정적인 느낌을 찾기 위한 베어풋 운동을 소개한다. 글•진행_정광천 / 에디터_인혜정   90도로 다리 들어올리기 맨발로 똑바로 …

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생체역학적으로 출발하라 [Lesson:1503]

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  사진_박영현 / 헤어메이크업_칼라빈by서일주 / 의상 협찬_와이드앵글   부상을 입지 않으면서 생체 리듬과 밸런스와 역학을 이용한 스윙 이론의권위자인 권영후 교수와최종환 프로의 생체역학 레슨은 어드레스부터 남다르게 시작한다. 글•진행_최종환 / 에디터_남화영     ‘생체역학 Biomechanics’이 중시하는 스윙의 핵심은 몸의 특정 부위에 과도한 힘과 압력을 가하지 않고, 주어진 파워를 최대한 효율적으로 발휘하도록 하는 …

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임팩트 효과를 높이려면 [Hank Haney : 1503]

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사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban   다운스윙을 시작할 때 오른발을 밀어준다. 글_행크 해니 Hank Haney   내가 트위터를 통해 의뢰 받는 스냅 샷 스윙 사진들은 역동적인 움직임을 보여주지 않지만 사진에 달린 코멘트가 많은 정보를 제공해 주기도 한다. 사람들은 볼을 더 곧게 더 멀리 보내고 싶어한다. 이렇게 하려면 무엇보다도 임팩트를 개선시켜야 한다. …

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스피드 골프 창시자의 레슨 [Christopher Smith : 1502]

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  스피드 골프 창시자의 레슨 연습을 까다롭게 하면 실전이 쉬워진다. 글_크리스토퍼 스미스 Christopher Smith   연습보다 실제 시합이 더 선수를 녹초로 만드는 스포츠가 있을까? 레슬링 선수들은 경기를 앞두고 6개월 전부터 몇 시간씩 훈련을 한다. 미식축구 선수들이 몇 세트씩 거친 공격을 하는 것은 그들이 이틀에 한 번 꼴로 하는 훈련에 비하면 …

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Feel Factor, 감각 요소 [Lesson:1502]

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스윙 모델_제이미 러브마크 Jamie Lovemark / 사진_돔 푸로어 Dom Furore   1 셋업할 때 왼쪽을 더 높게 클럽이 없으면 몸이 어떤 느낌을 받아야 하는지 오히려 더 정확하게 감을 잡을 수 있다. 아이언 샷을 위한 어드레스 자세를 취할 때는 몸의 왼쪽이 더 높고, 왼발에 약간 더 하중이 느껴져야 한다(사진). 바로 이것이 …

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‘유망주’ 오지현의 웨지 풀 샷 요령

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[골프다이제스트TV] 한국여자프로골프(KLPGA)투어 데뷔 2년차를 맞은 오지현은 단아한 외모와 실력을 두루 갖춘 선수이다. 국가대표 출신으로 지난해 많은 기대를 모았지만, 95년생 루키 트리오의 위세에 밀려 좋은 성적은 거두지 못했다. 지난해 성적만으로는 올해 시드 확보에 실패했으나, 시드 선발전을 거쳐 올라온 만큼 각오가 새로울 것이다. 오지현은 <골프다이제스트> 스윙 쇼를 통해 자신의 장기인 웨지 풀 …

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플랭크 100배 활용하기[Fitness : 1502]

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코어를 단련하기 위한 간단한 운동법으로 ‘플랭크’를 꼽을 수 있다. 플랭크는 버티는 동작으로 코어 전체를 강하게 자극하기 때문에 가장 효과적인 동작이라 할 수 있다. 골프와 몸매를 위한 운동으로 7가지 플랭크 동작을 준비해 보았다. 글•진행_정아름 / 에디터_인혜정 어깨 터치하기 플랭크의 코어 단련 효과에 기능적인 움직임을 추가한 동작이다. 양 팔은 가슴 옆에 위치시킨 …

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손바닥이 아닌 손가락으로 [Lesson:1502]

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사진_박영현 / 헤어메이크업_파크뷰칼라빈 by 서일주     <골프다이제스트> 선정 ‘미국 50대 교습가’인 브라이언 모그가 ‘기본을 갖추면 언제든지 통한다’는 콘셉트로 이달부터 레슨을 연재한다. 앞으로 두 달에 걸쳐 올바르게 그립 잡는 법을 소개한다. 글•진행_브라이언 모그 / 에디터_고형승   그립은 손과 맞닿는 유일한 부분이기 때문에 올바로 잡지 않으면 모두가 엉망이 되고 만다. 일단 …

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‘영건’ 이수민의 3번 우드 쉽게 치는 방법

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[골프다이제스트TV] 2013년 아마추어 신분으로 한국남자프로골프(KGT)투어 군산CC오픈에서 우승을 차지하며 주목을 받은 ‘영건’ 이수민은 300야드에 육박하는 장타를 쉽게 날리는 선수다. 그의 장기인 롱게임, 그 중에 아마추어들이 까다로워하는 3번 우드를 쉽게 치는 방법을 <골프다이제스트> 스윙 쇼를 통해 공개했다. 이수민은 “많은 아마추어골퍼들은 3번 우드를 칠 때 볼을 띄우려고 어깨에 힘이 들어가면서 어깨가 뒤집히는 경우가 …

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볼 굴리기 [David Leadbetter : 1502]

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사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban (플로리다주 브래댄튼의 컨세션골프클럽에서 촬영.) 볼 굴리기 그린 밖에서 퍼터를 활용하는 법. 글_데이비드 레드베터 David Leadbetter   그린의 가장자리까지 반듯하게 펴진 지면이 이어지고 있다면 그린 밖이라 할지라도 퍼팅을 하는 것은 아주 현명한 판단이다. 지난해 6월 마틴 카이머가 파인허스트에서 수없이 이런 플레이를 반복해 US오픈 우승을 차지했다. 바람직한 방법은 …

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