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김민서&김시아, 일정한 거리와 탄도의 아이언 샷

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[골프다이제스트] 와이드앵글 소속 프로골퍼 김민서와 필라테스 강사 김시아가 진행하는 ‘와이디 골프 레슨’ 아홉 번째 레슨 주제는 ‘일정한 거리와 탄도의 아이언 샷’이다.

먼저 김민서는 겨드랑이 사이에 장갑을 끼우고 떨어지지 않게 스윙하라고 추천한다. 이 방법을 지속해서 연습하면 몸과 클럽의 일체감을 높일 수 있다. 다음으로 추천한 연습 방법은 볼펜을 장갑에 끼우고 연습하면 일관성 높은 임팩트를 만들 수 있다고 강조했다.

이어 김시아는 허리 근력을 키우는 스트레칭 방법을 소개한다. 첫번째로 오른쪽 다리를 굽히고 왼쪽 다리는 뒤로 뻗는다. 그 다음 오른쪽 무릎을 직각으로 만든 후 장요근이 늘어나도록 무릎을 앞으로 밀어주고 천천히 제자리로 돌아오는 동작을 반복적으로 훈련하면 허리 강화에 도움이 된다.

[인혜정 골프다이제스트 기자 ihj@golfdigest.co.kr]

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