골프다이제스트는 1950년대부터 2010년대까지 ① 벤 호건, ② 아널드 파머, ③ 잭 니클라우스, ④ 톰 왓슨, ⑤ 닉 팔도, ⑥ 타이거 우즈, ⑦ 로리 매킬로이 순으로 시대의 거장들이 털어놓은 더 뛰어난 플레이를 위한 비결을 공개한다. 닉팔도는 스윙의 열쇠를 쥔 이런 생각을 유념하면 최고의 플레이를 펼칠 수 있다고 강조한다.나는 예전부터 스윙의 열쇠가 있어야 플레이를 잘하는 그런 골퍼였다. 감각에 의존하는 플레이를 좋아하지 않는다. 내가 생각하는 좋은 감각이란 탄탄한 동작과 그에 뒤따르는 자신감의 결과물

골프다이제스트가 미국프로골프(PGA) 투어에서 활약하고 있는 이경훈의 벙커 샷을 분석했다. 이경훈의 벙커 탈출 노하우를 통해 벙커 샷을 정복하는 방법을 소개한다. 벙커 샷을 잘하기 위해서는 우선 어드레스 자세가 중요하다. 이경훈은 평소 어깨너비 정도 간격의 스탠스보다 한 발씩 더 넓게 양발을 벌려 준다. 클럽 페이스는 충분히 열어 준다. 이때 체중은 약간 왼발에 두고 어드레스 자세를 취한다. 이경훈은 벙커 샷을 할 때 백스윙이 크게 달라지지 않는다. 다만 다운스윙에 더 신경을 써야 한다고 강조한다. 이경훈은 "백스윙은 원래 하던 대

골프다이제스트는 1950년대부터 2010년대까지 ① 벤 호건, ② 아널드 파머, ③ 잭 니클라우스, ④ 톰 왓슨, ⑤ 닉 팔도, ⑥ 타이거 우즈, ⑦ 로리 매킬로이 순으로 시대의 거장들이 털어놓은 더 뛰어난 플레이를 위한 비결을 공개한다. 예전부터 나는 골프 스윙의 연속 사진을 연구하고 비교하는 걸 좋아했다. 샘 스니드나 벤 호건 같은 선수들의 스윙 사진을 꼼꼼히 검토한 후 그걸 내 스윙과 비교해보곤 했다. 위대한 선수들이 스윙하기 전이나 스윙을 하는 도중 무슨 생각을 하고 어떤 느낌을 갖는지에 대해서도 관

골프다이제스트는 1950년대부터 2010년대까지 ① 벤 호건, ② 아널드 파머, ③ 잭 니클라우스, ④ 톰 왓슨, ⑤ 닉 팔도, ⑥ 타이거 우즈, ⑦ 로리 매킬로이 순으로 시대의 거장들이 털어놓은 더 뛰어난 플레이를 위한 비결을 공개한다. ▲ 스윙 시작하기사실 정확히 어느 순간에 백스윙이 시작하는지 말씀드릴 수 없다. 왜글부터 ‘정적 프레스(그립을 단단하게 쥐는 것)’, 오른쪽으로 고개를 살짝 회전하는 것, 테이크어웨이까지 워낙 밀접하게 연결되어 있기 때문에 전체가 거의 하나의 연결 동작이라고 할 수 있다.

골프다이제스트는 1950년대부터 2010년대까지 ① 벤 호건, ② 아널드 파머, ③ 잭 니클라우스, ④ 톰 왓슨, ⑤ 닉 팔도, ⑥ 타이거 우즈, ⑦ 로리 매킬로이 순으로 시대의 거장들이 털어놓은 더 뛰어난 플레이를 위한 비결을 공개한다. 누구나 따라 하면 실력이 향상되는 일련의 규칙을 정하는 선수야말로 그 시대의 가장 위대한 선수라고 할 수 있다. 골프를 시작한 지 얼마 안 되는 초보자는 조만간 이 게임이 느낌 또는 감각으로 이루어져 있다는 걸 배우게 된다. 초보자는 어떤 것이 정확하다는 느낌을 통해 지금

골프다이제스트가 이 위대하고도 화를 돋우는 게임의 플레이 방법에 대한 기사를 처음 실은 건 1950년 봄이었다. 제목은 아주 적절하게도 ‘퍼트하는 법(How to putt)’이었다. 이걸 제대로 못하면 나머지를 배우는 게 의미가 없다는 걸 에디터들이 간파했던 모양이다. 하지만 그 후로 바이런 넬슨과 폴 러니언, 하비 페닉, 샘 스니드, 밥 토스키, 데이비스 러브 주니어, 잭 니클라우스, 존 제이컵스, 짐 퓨릭, 부치 하먼, 데이비드 레드베터, 톰 왓슨, 짐 맥린, 마이클 브리드와 타이거 우즈에 이르기까지 명예의 전당 회원 명부 같은

피니시는 스윙의 꽃이다. 아름다운 피니시를 만들기 위해서는 회전하는 어깨를 따르는 턱의 움직임에 주목하자. 피니시 자세는 그 모습만 봐도 구질을 알 수 있을 정도로 결과물을 반영한다. 다운스윙 궤도에 따라 하이 피니시는 드로 샷, 로 피니시는 페이드 샷이 예측 가능하다. 잭 니클라우스는 “클럽 헤드를 가속시킨다는 기분으로 높은 피니시를 취하라”고 조언한다. ‘피니시는 스윙 과정이 어떠했는지 보여주는 지도’라고도 한다. 모두 피니시의 중요성을 강조한 말이다. 최근에는 정확한 임팩트를 위해 백스윙을 간결하게 하고 긴 비거리를 내기 위해

어프로치 샷은 쇼트 게임의 필수 조건이다. 조민준은 다양한 어프로치 샷을 구사하기 위해서는 탄도 컨트롤을 잘해야 한다고 강조한다. 쇼트 게임에서 핀 가까이 공을 붙이기 위한 방법은 크게 두 가지다. 우리는 굴리거나 혹은 띄우는 어프로치 샷을 선택해야 하는 상황에 직면한다. 탄도가 낮은 샷은 공을 굴리기 위한 선택이고 탄도가 높은 샷은 공을 그린에 세우기 위한 방법이다. 탄도 컨트롤을 잘하기 위해서는 볼 포지션과 어드레스의 셋업이 중요하다. 먼저 탄도를 낮게 굴리는 샷은 셋업할 때 타깃 방향의 뒷발 앞에 공을 두는 것이 유리하다. 셋

당신은 지금 엄청난 비거리를 구사하고 마치 2단 기어로 달리는 것 같은 선수를 보고 있다. 바로 더스틴 존슨이다.더스틴은 지면에서부터 다운스윙을 시작해 위로 올라간다. 체중을 타깃 쪽 발에 옮겨 싣고 히프를 앞쪽으로 회전한다. 하체가 무척 빠른 것이 파워의 원천이지만 클럽을 제 위치에 가져가는 것이 동반되어야 효과를 발휘할 수 있다. 클럽이 몸 뒤에 처져 있으며 안된다는 뜻이다. 클럽이 몸 앞쪽으로 내려오면 손목의 각도를 풀고 팔을 릴리스하면서 라인을 따라 에너지를 전이할 수 있다. 그는 약 80%의 힘을 사용하면서 파워와 컨트롤의

다이내믹한 다운스윙과 임팩트에서 피니시 동작까지. ‘부산 사나이’ 김정태는 스윙 스피드를 올리기 위해 헤드 커버로 간단히 연습할 수 있는 방법을 소개한다. 골퍼라면 세대를 막론하고 비거리에 대한 욕심은 끝이 없다. 골프 연습장에서 휘둘러도 당최 오르지 않는 스윙 스피드. 집에서도 간단한 연습 방법으로 효과적인 결과를 끌어낼 수 있다면 얼마나 좋을까. 스윙 스피드를 빠르게 낼 수 있는 ‘홈트(홈 트레이닝)’를 소개한다. 이해를 돕기 위해 야구에서 투수의 메커니즘을 예를 들어보겠다. 투수가 공을 던질 때 하체에서 상체 순으로 몸통을 빠

올바른 루틴은 스트로크를 개선하는 것보다 퍼팅 성공률에 긍정적인 영양을 미친다. 골프다이제스트 인스트럭터 로빈 사임스가 성공률을 높이는 퍼팅 루틴 5단계에 대해 소개한다.많은 선수가 훈련 보조 도구와 비디오 촬영을 통해 스트로크를 확인하고 실력 향상을 꾀한다. 이는 자신도 모르는 사이에 많은 생각을 하게 만들고 루틴까지 바뀔 수 있다. 좋은 루틴은 너무 느리지 않으면서 깔끔해야 한다. 그래야 퍼팅 정확도를 높이고 거리감을 쉽게 느낄 수 있다. 골퍼에 따라 다를 수도 있지만 포함해야 할 다섯 가지 기본 단계가 있다. 이 루틴은 그린을

퍼팅 고수는 라인과 속도를 컨트롤할 줄 안다. 둘 중 하나가 맞지 않는다면 퍼트 성공률은 떨어지기 마련이다. 이에 따라 일관된 경로와 속도로 연습해 컨트롤하는 방법을 소개한다. 볼 앞에서 셋업한 뒤 퍼터 헤드 중앙에서 일직선으로 뒤쪽에 두 번째 볼을 내려놓는다. 이제 백스트로크를 연습하면서 두 번째 볼을 천천히 밀어낸다. 스트로크의 방향을 바꿀 때 두 번째 볼은 사실상 그대로 멈춰야 한다.볼이 계속 뒤로 굴러간다면 백스윙이 너무 빨랐다는 뜻이다. 이게 왜 중요한 걸까? 백스트로크가 볼에 가해지는 힘의 세기를 결정하기 때문이다.이제

드라이버를 손에 들고 더 큰 파워나 긴 비거리를 원하지 않는 골퍼가 누가 있을까. 빠른 스피드로 볼을 힘껏 때려 멀리 보낼 방법을 세계적인 교습가 브라이언 모그가 설명했다.더 큰 파워를 만들기 위해서는 두 가지를 기억하면 된다. 이 두 가지 모두 왼 다리(오른손잡이일 경우)를 중심으로 일어나는 일이다. SKILL 1. 무게중심의 이동 먼저 백스윙 이후 임팩트로 내려올 때 무게중심은 지면을 향해 낮게 내려온다. 이때 다운스윙의 첫 동작은 몸 전체가 왼발 앞쪽을 향해 슬라이드하듯 움직인다는 느낌으로 이뤄져야 한다. 왼 다리가 구부러진

골프다이제스트가 미국프로골프(PGA) 투어에서 활동하고 있는 김민휘의 미들 아이언 샷을 분석했다. 김민휘가 조언하는 미들 아이언 쉽게 칠 수 있는 법에 대해 소개한다. 김민휘는 미들 아이언 샷을 할 때 어깨너비 정도의 스탠스로 선다. 공 위치는 왼발과 오른발 쪽으로 옮길 필요 없이 스탠스 한 가운데 놓는다. 미들 아이언의 그립은 뉴트럴 그립으로 잡는다. 김민휘는 "보통 왼손 너클이 한 개 반에서 2개 정도 보이도록 중립적인 그립을 잡는다"고 설명한다. 미들 아이언 샷의 스윙은 자신의 몸에서 가장 자연스럽게 나올 수 있는 템포를 유지

1‘똑바로 샷’을 하려면 정확한 임팩트가 생명인 만큼 클럽 컨트롤이 쉽도록 그립을 짧게 잡고 쳐본다. 정타가 될 높아진다. 느릿하고 부드럽게 4분의 3 스윙을 하는 것도 공이 기존보다 똑바로 가는 데 도움이 된다. 백스윙은 백스윙 톱 직전까지, 피니시는 풀 피니시 직전까지 스윙 크기를 줄인다. 두 방법 모두 비거리는 조금 줄겠지만 정타에 맞을 확률이 높아져 내가 본 그 방향으로 볼을 보내는 게 쉽다. _공민아(KLPGA 준회원, GD 소속 프로)2슬라이스가 말썽이면 폴로스루까지 오른발을 지면에 딱 붙이고 스윙한다. 슬라이스를 자주

라운드에 나갔을 때 자존심에 스크래치가 나지 않도록 볼을 똑바로 날릴 수 있는 갖가지 팁.1임팩트 때 클럽 헤드의 방향을 보면 볼이 어느 방향으로 갈지 알아차릴 수 있다. 헤드가 목표 방향의 오른쪽으로 지나가면서 페이스가 열리면 슬라이스가 나고 닫히면 훅이 난다. 아마추어 골퍼 중에는 이제 막 시작한 사람이나 구력이 오래된 골퍼라도 슬라이스에 대한 부담을 가진 이들이 많다. 공 앞 20cm까지 클럽을 그대로 쭉 뻗어준다는 느낌으로 스윙을 연습해본다. 그러면 임팩트 때 페이스 면을 조금 더 스퀘어로 유지할 수 있다. 실제로 샷을 했을

더스틴 존슨은 지난해 미국PGA투어 평균 드라이버 거리 4위(312야드)를 기록한 장타자다. 엄청난 비거리를 구사하며 마치 2단 기어로 달리는 것 같은 스윙을 구사한다. 더스틴은 지면에서부터 다운스윙을 시작해 위로 올라간다. 체중을 타깃 쪽 발에 옮겨 싣고 히프를 앞쪽으로 회전한다. 하체가 무척 빠른 것이 파워의 원천이지만 클럽을 제 위치에 가져가는 것이 동반되어야 효과를 발휘할 수 있다. 클럽이 몸 뒤에 처져 있으며 안된다는 뜻이다. 클럽이 몸 앞쪽으로 내려오면 손목의 각도를 풀고 팔을 릴리스하면서 라인을 따라 에너지를 전이할 수

탄탄한 히프는 장타의 필수 요소다. 더불어 아름다운 힙라인은 옷맵시까지 살려 필드에서 건강미가 돋보인다. 평소 운동을 해도 처진 히프로 고민인 골퍼라면 뒤태 성형을 도울 올바른 운동법을 따라 해보자. 미녀골퍼 김자영을 담당하고 있는 레나필라테스 김여진 원장이 7가지 운동법을 소개한다.1. 데드 리프트 히프와 허벅지 뒤쪽 강화에 효과적이다. 다리를 골반 너비로 벌리고 서서 발은 11자로 정렬한다. 양손으로 골프 클럽을 잡고 똑바로 선다. 마시는 숨에 엉덩이를 뒤로 빼면서 무릎을 구부리며 앉는다. 이때 클럽을 잡은 손은 앞으로 나가지

오케스트라를 생각해보자. 연주자들의 타이밍이 정확해서 오케스트라의 모든 악기가 자신의 신호에 따라 연주할 경우 전체적으로 어우러지는 소리는 아름답다. 이제 골프 스윙으로 돌아와보자. 특정한 어느 부분에 초점을 맞추더라도 우리가 정말로 원하는 건 몸의 다양한 부위와 클럽이 정확한 순서에 따라 움직이는 것이다. 뭔가 하나라도 신호를 놓칠 경우 스윙 전체가 흐트러질 수 있다. 파워를 만들어내야 할 순간에는 이것의 중요성이 특히 강조된다.친구이자 유러피언투어에서 근무하는 생체역학 전문가 J. J. 리벳은 골프 스윙에서 몸과 팔 그리고 클럽

내가 자랄 때 들었던 오랜 가르침이 있다. 드로나 페이드를 치고 싶다면 클럽 페이스는 볼의 움직임을 멈추게 하고 싶은 지점을 가리키도록 하라는 것. 그리고 몸은 볼이 처음 날아가기 시작하도록 하고 싶은 방향을 가리키도록 하라는 것이었다. 다시 말해서 드로 샷을 구사하려면 어드레스를 취할 때 클럽 페이스를 닫으라는 의미였다. 페이드 샷을 하고 싶다면 클럽 페이스는 오픈해야 한다. 티칭 프로와 오래전부터 프로 선수 생활을 해오던 분들에게는 외람된 말씀이겠지만 이는 모두 틀린 말이다. 나는 어린 나이에 드로를 치고 싶다면 어드레스 때 클