주니어 골퍼를 위한 첫걸음, 골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 어드레스부터 백스윙 만드는 방법에 대해 전한다. 몇 년 전부터 나는 매주 토요일에 주니어 골퍼를 위한 새로운 프로그램을 진행하고 있다. 아이들에게 골프에 대한 흥미를 심어주는 게 목적이다. 수업을 재미있게 진행해 아이가 골프에 대한 열정을 키울 수 있도록 노력한다. 이번 호부터 주니어 골퍼를 위한 레슨을 연재할 계획이다. 첫번째 레슨은 자녀에게 백스윙을 잘할 수 있도록 가르치는 노하우를 공유하고자 한다. ‘V’를 지켜 ‘L’을 만드는 기술이다. 이 콘셉트는 주

포스 플레이트(Force Plate)는 골퍼가 풀스윙을 하는 동안 체중이 두 발 사이에서 어떻게 이동하는가를 추적할 때 사용한다. 피치 샷을 할 때 체중 이동을 살피는 건 흥미로운 일이다. 수십 년 동안 나는 다운스윙과 스루스윙을 하는 동안 안정된 기둥, 즉 타깃 쪽 다리를 중심으로 몸을 피봇하는 피칭 동작을 가르쳐왔다. 포스 플레이트의 데이터는 이 테크닉을 뒷받침해준다. 유러피언투어 컨설팅을 담당하고 있는 생체역학자 J.J. 리베는 수십 명의 프로 선수를 대상으로 이들이 포스 플레이트 위에서 피치 샷을 하는 테스트를 했다. 샷을

다운스윙을 할 때 더 많은 파워를 만들기 위한 지렛대로 지면을 활용하는 다리의 움직임에 많은 관심이 집중된다. 그러나 비거리를 조금 더 늘이려고 할 때 백스윙에서 어떤 느낌을 가지는가 역시 이 못지않게 중요하다. 나는 수년 동안 제자들에게 테이크백을 할 때 몸을 회전하지 말고 감으라고 말해 왔다. 백스윙의 길이보다는 톱에서 몸이 코일처럼 감겨 있다는 느낌을 가지는 것이 더 중요하다. 건강한 어깨의 회전이 여기서 중요한 부분인 것은 분명하다. 하지만 훌륭한 발의 움직임 역시 중요하다. 뛰어난 골퍼는 타깃에 가까운 발을 저항 축으로 삼

지난해 내 아이언 플레이는 원하는 만큼 좋지 않았다. 2019시즌 막판 왼쪽 무릎 수술을 받은 후 볼 스트라이킹 능력을 수년 전 수준으로 되돌리기 위한 훈련에 돌입했다. 대다수 골퍼가 여러 요소를 통해 경기력의 업다운을 감지할 수 있다. 나는 일관성 있게 클럽을 볼에 가져다 대지 못해 불규칙한 터치를 만들어내는 걸 느낄 때가 있다. 그럴 땐 내가 원하는 대로 되지 않는 플레이의 특정 부분에 다시 집중한다. 모든 것은 아주 우스울 정도로 순식간에 변하곤 한다. 페덱스컵에서 내게 이런 일이 일어났다. 세 개 대회에서 두 차례 우승했고

충분히 넣을 수 있는 퍼트를 놓친 후 플레이 파트너나 또 다른 내면의 자아로부터 ‘볼이 들어가는 것을 보려고 너무 빨리 고개를 들었다’는 책망을 들은 일이 얼마나 많은가? 퍼트할 때 고개를 숙이고 움직이지 않는 것은 새로 입문한 골퍼라면 가장 먼저 배우는 내용 중 하나다. 하지만 이것은 과연 훌륭한 조언일까? 과학은 ‘어쩌면 아닐 수도 있다’고 말한다.만일 자신의 주시안이 홀에 가까운 쪽이 아니라면 고개를 살짝 돌리고 볼이 퍼팅 라인을 따라 굴러가는 것을 눈으로 따라가는 편이 오히려 정확도를 높이는 데 도움이 될 수 있다. 마치 “

볼 스트라이킹에 대해 이야기하기 전, 올해 내 아이언 플레이가 좋았던 이유는 퍼팅 덕분이다. 코로나바이러스로 인한 휴가 기간 그린에서 열심히 훈련한 덕분에 비관적일 수 있는 이 시기를 긍정적인 시간으로 바꿨다. 나는 10주 동안 매일 훈련했다. 샷 메커니즘에 관해 연구하고 이를 퍼포먼스로 적용하기 위한 노력을 기울였다. 지난 6월 투어에 복귀했을 때 퍼팅에 대한 엄청난 자신감을 느꼈고 스코어를 내기 위해 어프로치 샷에 많이 의존할 필요가 없다는 사실을 알게 됐다. 이런 생각은 어프로치 샷에 대한 자신감으로 이어졌다.나는 피트 카우언

이현호는 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 10위에 올랐다.교습 기간2000년에 프로 골퍼 임진한이 운영하는 골프 아카데미에 들어가 16년 동안 주니어를 대상으로 레슨했다. 이후 독립해서 레인지엑스 골프아카데미 대치점 마스터로 아마추어 골퍼를 대상으로 교습에 매진하고 있다.활동 계기골프 선수로서 작은 체구, 짧은 팔, 작은 손은 내 핸디캡이었다. 매일 10시간씩 연습하는데 2시간 연습하는 동료가 성적이 더 좋은 걸 보고 언젠가 한계에 부딪힐 거라는 생각이 들었다. 냉정하게 말하면 이름을 날리는 선수가 될 수 없을 것 같았다.

조민준은 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 9위에 올랐다.교습 기간2009년부터 레슨을 시작해 딱 11년이 됐다. 처음 5년은 아마추어 골퍼를 대상으로 레슨했고 그 후로는 투어 프로를 대상으로 레슨하고 있다.활동 계기투어에서 활동하다가 왼손 엄지 인대 부상과 오른쪽 어깨 회전근개 파열로 투어 프로를 그만두게 됐다. 투어 활동 당시만 해도 근력 트레이닝은 하지 않고 주야장천 클럽만 휘둘렀다. 내가 못다 이룬 꿈을 후배들이 이뤄줬으면 하는 마음에 교습을 시작하게 됐다.주요 경력1999~2002년까지 국가 대표 생활을 하다가 20

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 8위에 이름을 올린 안성현.교습 기간올해 교습가로 활동한 지 16년을 맞았다.활동 계기2005년에 KPGA 프로로 데뷔했다. 그해 허리 부상으로 수술을 받고 많은 대회에 참가하지 못했다. 그때 후배들 요청에 원 포인트 레슨을 해주다가 교습가로 진로를 변경하게 됐다.주요 경력아마추어 시절 국가 대표 상비군으로 활동했고 2005년에는 투어 프로(정회원)에 입회했다. 2014년부터 2018년까지 국가 대표 상비군 코치를 거쳐 현재는 SBS골프 해설 위원으로 활동하고 있다. 또 ANG골프아카데미를

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 7위에 오른 허석호.교습 기간2015년에 투어 선수 활동을 접고 교습가로 전향했다. 교습가로 활동한 지 5년이 됐다.활동 계기투어 경험을 통해 얻은 노하우를 공유하고 싶었다. 처음에는 경기도 성남 남서울컨트리클럽 부설 연습장에서 아카데미를 열어 아마추어 골퍼뿐만 아니라 투어 선수도 가르쳤다. 현재 역삼동에서 허석호골프아카데미를 운영하고 있다.주요 경력1995년 프로에 입문했다. 한국프로골프투어 2승, 일본프로골프투어 8승을 올렸다. 2002년에는 월드컵골프대회에 출전해 최경주와 함께 3위에

오르막 측면 경사일 때 훅 라이에서 시도하는 페이드 샷▶ 오거스타의 파5인 13번홀을 생각해보라. 볼을 강타해서 왼쪽 도그레그 페어웨이의 중앙으로 보냈더라도 볼이 발보다 위에 놓인 상황에서 다음 샷을 해야 할 가능성이 높다. 드로 샷을 선호하는 라이지만 볼을 그린에 올리려면 컷 샷을 시도해야 한다.그건 어떻게 구사해야 할까?나는 볼이 발보다 위에 있는데 왼쪽에서 오른쪽으로 휘어질 수 있도록 스핀이 들어가서 떠올랐다가 상당히 부드럽게 착지하는 컷 샷을 개발했다. 볼은 스탠스에서 오른발에 가깝게 놓고 팔을 이용해서 X자 형태로 스윙한다

페어웨이의 트러블의도적인 슬라이스 샷 ▶ 오거스타에서는 페어웨이에서도 리커버리 샷을 해야 할 때가 있다. 그린으로 가는 경로에 나무들이 버티고 있기 때문이다.이때 유용한 것은 높은 슬라이스 샷이다. 이 샷을 할 때 더 긴 클럽을 선택하는 이유는 볼이 너무 멀리 날아가지 않도록 적당한 로프트와 스핀을 더해야 하기 때문이다.그런 다음 볼에 더 가까이 다가서서 볼이 멈추길 원하는 지점보다 한참 왼쪽을 겨냥한다. 그래야 슬라이스로 휘어질 공간이 생긴다. 이제 타깃 라인을 따라 테이크백을 하고 다운스윙에서는 내 왼발을 맞힌다고 생각한다. 그

골프다이제스트가 선정한 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 6위에 로빈 사임스가 올랐다. 교습 기간 2000년부터 교습을 시작했다. 올해로 20년이 됐다. 활동 계기 선수 시절 동료 선수들의 스윙을 살피고 코치 역할을 하는 걸 즐겼다. 골프를 가르치는 것에 대해 흥미를 느꼈고 스무 살에 처음 교습을 시작했다. 주요 경력 아일랜드 국가 대표를 거쳐 유러피언투어에서 활동했다. 3년간 미니투어와 유러피언투어에서 경험을 쌓은 뒤 20세에 북아일랜드에 있는 회원제 클럽에서 교습을 시작했다.23세에는 더 많은 코칭 기술을 얻기 위해 영국

감옥에서 탈출할 때 훅 샷으로 인플레이를 노린다▶ 오거스타에는 러프가 거의 없기 때문에 경로에서 벗어나면 볼이 한참 굴러갈 수 있다. 하지만 나무 사이로 들어갈 경우 솔잎이 있어서 볼 뒤를 맞히면 사이드 스핀을 어느 정도 넣을 수 있다.지난해 일요일 11번홀에서 나는 나무를 돌아 나가는 훅 샷을 시도했고 볼은 그린 중앙에 멈췄다. 그게 하이라이트였다. 이 샷을 할 때는(이건 쇼트나 미들 아이언으로만 하고 웨지나 롱 아이언은 사용하지 않는다) 출발 라인과 마지막 라인을 정확하게 고른 다음 발과 어깨가 출발 라인을 가리키고 클럽은 타깃

골프다이제스트가 선정한 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 5위에 성시우가 올랐다.교습 기간 2008년 개인 아카데미로 시작해 현재 골프존 레드베터아카데미에서 지도하고 있다.활동 계기 초등학교 5학년 때 골프를 시작한 뒤 세계 골프 역사에 이름을 남기겠다는 큰 꿈을 갖게 됐다. 아마추어 선수로 활동할 때는 꿈을 향해 최선을 다했지만 프로로 전향한 뒤 실력의 한계를 느끼고 슬럼프도 겪으며 고민이 많았다.우연히 골프책을 보다가 데이비드 레드베터가 세계 최고의 교습가로 나와 있는 것을 봤다. 타이거 우즈가 아니더라도 레드베터나 부치

마스터스 개막에 앞서 디펜딩 챔피언인 타이거 우즈가 첫 홀에 오르기 전 확실히 연습하고 있다는 몇 가지 핵심적인 샷에 대해 설명했다. 타이거의 말이다. "익숙하고 든든한 샷도 좋지만 머릿속으로 이례적인 샷을 상상하고 그걸 마치 예술가처럼 구현해냈을 때의 뿌듯함은 이루 설명할 수 없다"티에서발사 각도를 높게▶ 11월의 오거스타내셔널은 약간 더 부드러울 공산이 크다. 그렇다면 고고도 폭탄이라는 뜻의 하이봄 티 샷으로 비거리를 늘이는 것이 좋은 전략이 될 것이다.이 샷을 할 때는 볼의 대부분이 클럽 페이스 위로 올라오게 티를 꽂는다. 그

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 4위에 앨런 윌슨이 올랐다. * 대한민국 베스트 교습가 4위에 오른 앨런 윌슨은 올해에도 아쉽게 골프다이제스트와 인연을 맺지 못했다. 캐나다 국적의 윌슨은 지난달 해외 일정을 소화한 뒤 국내에 입국한 탓에 직접 만나 촬영할 수 없었다. 그는 코로나19 사태로 2주간 자가 격리한 뒤 현재는 건강한 상태로 제자들을 지도하고 있다. 윌슨은 서면 인터뷰를 통해 그의 교습 철학과 의미 있는 향후 계획을 전했다.교습 기간 1999년부터 시작해 올해로 21년째 골프를 가르치고 있다. 활동 계기 캐나다 밴

이건 정말 이번 라운드 최고의 어프로치 샷이었다. 우쭐한 기분으로 볼이 깃대를 향해 날아가는 걸 지켜봤다. 버디 기회라고 생각했는데 예상치 못한 일이 벌어진다. 돌풍이 불면서 방향이 꺾이거나 스프링클러에 맞고 엉뚱한 곳으로 날아가거나 내리막 경사에 떨어지는 바람에 그린 바깥으로 굴러간다. 완벽하다고 생각한 샷이 좋지 않은 라이에 멈추는 것만큼 실망스러운 일은 없다. 그렇다고 그 상황이 라운드를 망치도록 방치할 수 없다. 그린이나 그 주변에서 까다로운 라이를 만났을 때 대처하는 방법에 관해 알아보자. 버디 기회는 날아갔을지 모르지만

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 3위에 임진한이 올랐다. 교습 기간 1995년부터 교습가 활동을 시작해 벌써 26년이다. 참 오래됐다. 주니어 선수와 프로 선수를 지도하기 시작해 현재 아마추어 골퍼를 가르치고 있다.활동 계기 일본투어에서 활동하고 한국에 들어왔을 때 팔꿈치 부상도 있었고 은퇴할 나이였다. 일본에서 배운 것으로 무엇을 할 수 있을까 고민하다가 자연스럽게 레슨을 해야겠다고 결정했다. 그 당시만 해도 주먹구구식으로 지도했고 선수도 부족했기 때문에 아마추어가 아닌 엘리트 지도자에 대한 필요성이 절실했다.내가 처음으

아무리 실력이 뛰어나도 실망을 가득 안은 채 코스를 벗어나는 날이 있다. 할 수만 있다면 집 대신 연습장과 퍼팅 그린으로 돌아가라. 라운드 직후 약간의 연습을 하는 것이 자신의 플레이에 대한 기분을 좋게 만드는 방법이자 실력을 키우는 방법이기도 하다.서른 개 정도의 볼을 쳐보자. 이때 가져야 할 목표는 자신의 스윙 문제를 바로잡는 것이다. 부정확한 정렬이나 자세는 라운드 직후 쉽게 점검할 수 있는 문제다. 나는 시간이 지나면 자세가 너무 꼿꼿해져서 볼 스트라이킹이 불안정해진다. 이 문제를 바로잡기 위해 그날 가장 나쁜 샷을 만든 클