예전처럼 티 샷이 짧지 않지만 여전히 나는 투어에서 장타자 중 한 명은 아니다. 내게는 페어웨이에 볼을 올리는 것이 매우 중요하다. 그린까지 짧은 아이언 샷을 무수히 날릴 만큼 여유 있지 않기 때문이다. 나는 높은 페어웨이 안착률을 유지한 덕분에 투어에서 다른 선수와 경쟁할 수 있다. 지난 시즌 드라이브 샷 비거리 부문에서 151위(288야드)에 그쳤지만 티에서의 이득 타수 부문은 35위에 올랐다. 또 투어에서 페어웨이 중앙에 가장 가깝게 볼을 올리는 선수(6.2m)이며 페어웨이를 놓쳤을 때 가장자리에서 오차 거리가 두 번째로 짧은

10년 전 숀 폴리는 타이거 우즈의 부활을 돕기 위해 ‘미니멀리즘’을 꺼내 들었다. 불필요한 동작을 모두 없앤 단순한 스윙 이론이다. 최근 트렌드도 간결한 스윙이다. 단, 버리면 안 되는 두 가지가 있다. 작아지면 좋은 것과 커질수록 좋은 것이다. ●●● 작아지면 좋은 것▶ 머리머리는 고정한다는 사실은 변함이 없다. 유연성에 따라 약간의 움직임은 괜찮지만 그 움직임은 더 작을수록 좋다. 어드레스 자세에서 백스윙 톱까지 올라갈 때 머리의 움직임은 최소화해야 한다. 축의 단단한 고정은 정확한 임팩트를 만든다. ▶ 손목테이크어웨이을 할

‘빚을 내서라도 친다’는 가을 골프. 맑은 하늘과 알록달록한 단풍의 낭만에 물들어 러프에 빠졌다가는 금세 얼굴이 울긋불긋 달아오를 수 있으니 주의하자. 억세게 자란 러프 탈출 방법은 단풍놀이 셀프 카메라의 ‘V’자처럼 간단하다. 맑고 선선한 날씨로 라운드하기에 가장 좋은 가을철 골프장은 골퍼를 유혹하는 아름다운 겉모습과 달리 곳곳에 위험이 도사리고 있다. 가장 주의해야 할 곳은 러프다.초가을 러프는 여전히 무성하게 자라 있어 길고, 기온이 떨어져 수분이 빠지기 시작하면 억세고 질겨지기 십상이다. 페어웨이를 지키지 못하고 러프에 볼이

투어 프로들은 볼을 러프에 빠뜨려도 대부분 그린까지 볼을 올릴 수 있다. 하지만 종종 잘못 친 드라이브 샷으로 깊은 러프에 빠질 경우 일단 볼을 빼낸 다음 웨지로 올려야 한다. 심지어 40·50·60야드 웨지 샷을 남긴 상황이라면 투어 프로조차 좋아하지 않는다.하프 웨지 샷을 하는 비결은 볼을 맞히는 데 전념하는 것이다. 나는 너무 많은 선수가 백스윙을 길게 가져가고 임팩트 직후 스윙을 멈추는 것을 본다. 혹은 지나치게 소심하게 쳐서 볼을 그린 앞 벙커에 빠뜨리곤 한다. 그 대신 백스윙을 더 짧게 해서 볼을 향할 때 스윙 스피드를

‘골프 황제’ 타이거 우즈가 페어웨이 벙커 턱 앞에 공이 떨어졌을 때 어떤 샷을 펼칠까. 그 방법을 소개한다. 당신은 페어웨이 벙커 샷 연습을 한다고 해도 어쩌면 그리 많이 하지 않을 것이다. 또 볼이 벙커 턱 가까이 있을 때 아마추어 골퍼가 저지르는 가장 큰 실수는 턱을 넘길 하이 샷을 만들기 위해 스윙을 바꾸려는 것이다. 이럴 때 내가 해줄 수 있는 조언은 하나다. 단순한 스윙을 유지하라는 것이다. 페어웨이 벙커는 내 마음대로 샷을 만들어 구사하는 곳이 아니다. 나는 볼이 벙커 턱 가까이 붙었을 때 스윙 기술에는 어떠한 변화도

피트니스 강사들이 자주 하는 말은 “카누에서는 대포를 쏠 수 없다는 것”이다. 이걸 골프에 적용해보자. 하체가 부실해서 제구실을 하지 못하면 강한 스윙으로 클럽 페이스의 스위트스폿을 맞히는 걸 기대할 수 없다는 뜻이 된다. 골프다이제스트가 선정한 50대 골프 피트니스 강사인 앤드리아 도다토가 둔근과 슬건, 종아리를 비롯한 하체의 여러 근육을 단련하고 발목 움직임을 원활하게 할 운동법을 공개한다. 앤드리아는 “이 운동법의 가장 좋은 점은 어디서나 할 수 있다. 다리를 바꿔가며 다섯 번씩 할 수 있는지 시도해보라. 그게 수월해지면 가벼

2017년 미국프로골프(PGA) 투어 ‘제5의 메이저 대회’로 불리는 플레이어스 챔피언십에서 최연소 우승을 차지한 김시우는 무빙데이인 3라운드에서 환상적인 샷 한방으로 화제가 됐다. 14번 홀 카트 도로 옆 러프에서 드라이버로 세컨드 샷을 해 268야드를 보내 파 세이브에 성공했다.아마추어 골퍼도 티 샷이 아닌 러프나 페어웨이에서 드라이버로 샷이 가능할까. 김시우가 상상만 해도 짜릿한 페어웨이에서 드라이버로 샷을 하는 방법을 공개한다.김시우는 페어웨이 드라이버 샷을 위한 두 가지 상황을 가정했다. 파5 홀에서 페어웨이 우드로 세컨드

미국프로풋볼리그(NFL) 쿼터백들은 골프 코스에서 상대의 지갑을 벗겨 먹는 일을 즐긴다. 이들의 골프 실력에 대한 증거가 필요한가? 지난 5월 타이거 우즈-필 미컬슨의 ‘더 매치’만으로도 충분하다. 이들이 초청할 수 있는 모든 셀럽 중에서 필과 타이거는 자신의 파트너로 두 명의 쿼터백, 페이턴 매닝과 톰 브레이디를 골랐다.만일 또 다른 매치가 있었다면 나는 점프 슈터 두 명의 등장을 기대했을 것이다. 미국프로농구(NBA) 스테픈 커리는 이미 참가하고 싶다는 말을 했다. 쿼터백뿐 아니라 뛰어난 3점 슈터도 페어웨이를 가르고 버디를 잡

다운스윙은 어떻게 시작될까? 해답은 백스윙에서 다운스윙이 바뀌는 전환 동작에서 찾을 수 있다. 톱 프로 골퍼에게서 공통으로 발견한 부분은 전환 동작에서 상체와 하체가 일찌감치 타깃 방향으로 급격하게 치우치면서 떨어지는 점이다. 이는 다운스윙이 시작되는 첫 번째 움직임이다. 타깃을 향해 몸이 약간 쏠리면서 왼발에 체중이 더 실리는 아주 작은 움직임이다. 두 번째 움직임은 히프가 상체와 분리되어 회전하기 시작한다. 눈으로 쉽게 확인하기 어렵지만 이 동작으로 스피드와 정확성을 얻을 수 있다.다운스윙 때 몸이 뒤에 머물러 있거나, 탄도가

힐업 스윙과 GG 스윙. 당신은 어떤 스윙을 들어보았는가. 골프 스윙의 유행을 따르는 골퍼는 GG 스윙에 귀가 솔깃하다. 스윙에 정답은 없다. 트렌드를 주도하는 포인트를 알면 뉴트로 골퍼가 될 수 있다. ▲ 레트로 스윙레트로 스윙은 보통 1970~1990년대 투어 프로가 많이 했던 스윙을 말한다. 가장 눈여겨봐야 할 포인트는 테이크어웨이다. 최근 트렌드는 간결한 백스윙이지만 예전에는 비거리를 많이 내기 위해 낮고 긴 테이크어웨이를 했다. 큰 스윙 아크를 만들기 위한 백스윙 동작이다. 너무 빠른 코킹이 문제인 골퍼는 낮고 긴 테이크어

흔들리는 좌우 밸런스를 잡고 싶다면 샷을 하기 전에 앞뒤 밸런스 연습에 투자하라. 이시우는 세계 톱 랭커를 가르치며 스윙 밸런스를 강조한다. 스윙 밸런스는 샷의 일관성을 유지하기 위한 기본이지만 흐트러지기도 쉽다. 체중을 이동할 때 몸이 한쪽으로 기우는 스웨이나 슬라이딩 동작은 밸런스를 흔드는 요소다. 많은 골퍼가 하체를 고정하고 스윙하면 된다고 생각하는데 몸통 회전이 되지 않아 미스 샷이 나온다는 것을 알아야 한다. 좌우 밸런스에 대한 생각에서 벗어나 앞뒤 밸런스에 신경을 쓰자. 백스윙이 잘 안 되는 골퍼나 어깨가 막혀 몸통 회전

부치 하먼과 함께 시간을 보내는 것은 정말 어려운 일이다. 특히 2017년 부치가 투어에서 은퇴를 선언한 후에는 더욱 그렇다. 2018년 말 대니엘 강이 부치 하먼과 함께한다고 했을 땐 그에게 큰 잠재력이 보였을 거라 생각했다. 부치와 함께한 1개월 뒤 대니엘은 우승을 차지했고 2019년 투어 통산 3승을 기록했다. 올해는 드라이브온챔피언십과 마라톤클래식에서 우승컵을 들어 올리며 2승을 추가했다. 이런 성과에는 티 샷의 발전이 한몫했다. 2017년 평균 드라이브 샷 비거리는 248.7야드지만 지난해 261.7야드로 늘어난 것이다.

골프다이제스트가 미국프로골프(PGA) 투어에서 활약하고 있는 강성훈의 어프로치 샷을 분석했다. 핀까지 80야드 남은 러프에서 웨지 샷 잘하는 방법이다. 강성훈은 아마추어 골퍼가 100야드 이내 러프에서 로프트가 큰 60도나 샌드 웨지로 어프로치 샷을 시도하는 것을 지적했다. 강성훈은 로프트가 조금 낮은 56도나 52도 웨지를 사용하라고 권한다. 그는 “러프에서 거리 컨트롤을 하기 용이하기 때문”이라며 “러프에서 샷을 하면 페어웨이에서 칠 때보다 백스핀이 적게 걸려 캐리 거리가 조금 더 짧게 나와 샷을 하기 전에 10야드 정도 더 보

다섯 가지 연습법을 활용해 적절한 골프 스윙 기술을 가르칠까 한다. 평소 스윙할 때 드는 느낌과 비교해보기 바란다. 몇 가지는 상당히 낯선 느낌이 들 수도 있다.만약 그렇다면 이제부터 어디에 중점을 두고 연습해야 하는지 알 수 있을 것이다.이 연습은 안전한 집 거실에서 할 수 있다는 정점이 있다. 스윙의 느낌을 요약한 이 방법을 지금부터 익혀보자.1. 정확한 순서 익히기 ▶ 타깃 쪽 손에 7번 아이언을 들고 쭉 뻗는다. 양말을 둥글게 뭉쳐서 다른 쪽 손에 쥔다. 이제 스루스윙 동작을 하면서 오른쪽 손이 왼팔 아래를 지나 양말을 릴리

파워와 정교함을 동시에 갖춘 김시우의 드라이버 샷은 PGA투어에서도 손꼽히는 명품 중 명품이다. 골프다이제스트가 선정한 세계 베스트 교습가 이시우가 그의 샷을 분석했다.김시우의 스윙은 장타에 초점을 맞췄다기보다 정확성을 염두에 둔 자세다. 베스트 교습가 이시우는 그의 스윙이 가장 표준화되고 안정감 있는 스윙이라고 했다. PGA투어에서 활동하는 선수의 특징을 보면 거리는 기본이고 스윙이 일관성 있는 패턴을 유지한다. 김시우는 다른 선수에 비해 테이크어웨이의 아크가 비교적 큰 편이며 공간 확보를 충분히 하고 있다. 이시우는 “아마추어

미국의 손꼽히는 인스트럭터이자 피트니스 전문가인 랜스 길은 걷기가 골프를 더 잘 치는 데 기여하는 중요한 요소라고 단언한다. 랜스가 골퍼의 스텝으로 스윙을 향상시키는 방법을 전한다.1. 먼저 나간 발이 지면에 닿으려고 할 때 히프는 어드레스 때와 비슷한 위치에 있게 된다. 발목 또한 발이 발등 쪽으로 구부러지는 이른바 ‘배측 만곡’의 형태를 취한다. 적절한 배측 만곡은 스윙하는 동안 이상적인 자세를 유지하는 데 도움을 준다.2. 왼발을 앞으로 내디딜 때 오른팔은 엇갈리는 패턴을 따라 앞으로 휘두르게 된다. 이 동작은 코어 근육을 활

일관된 템포는 쓸데없는 움직임을 줄이고 에너지 누수를 최대한 억제한다. 그의 스윙은 에너지 소비 효율이 아주 높은 덤프트럭을 보는 느낌이다. 임성재의 드라이버 샷은 미국프로골프(PGA)투어에서 함께 활동하는 선수들의 눈에도 신기한 볼거리 중 하나다. 가장 인상적인 부분은 느린 템포의 샷처럼 보이지만 평균 300야드를 상회하는 비거리를 보인다는 점이다. 그는 “올해 10야드 이상 거리가 더 늘었다”면서 “메이저 대회에서 거리 부담 없이 플레이할 수 있게 됐다”고 했다. 지난 6년간 임성재의 스윙을 코치해온 최현과 인터내셔널 베스트 교

골프다이제스트가 월드골프챔피언십(WGC) 페덱스 세인트주드 인비테이셔널에서 공동 12위에 오른 안병훈의 어프로치 샷을 분석했다. 안병훈이 직접 알려주는 두 가지 어프로치 샷을 소개한다. 핀까지 약 30m 정도 남은 상황에서 자주 시도해야 하는 쇼트 게임이다. 하나는 낮게 굴리는 러닝 어프로치 샷, 다른 하나는 띄워서 세우는 플롭 샷이다. 안병훈은 기술적인 요소보다 느낌에서 오는 샷 감에 대해 설명했다. 먼저 러닝 어프로치 샷은 드로 샷을 구사한다는 느낌으로 낮게 굴려 친다. 공의 위치는 엄지발가락 앞에 오도록 하고 인사이드에서 아웃

내가 생각하는 세계 최고의 벙커 플레이어는 파드리그 해링턴이다. 3년 전에 호텔에서 TV를 틀었더니 파드리그의 레슨 프로그램이 나오고 있었다. 그는 벙커 샷을 하는 내내 백스윙과 스루스윙까지 체중을 몸의 왼쪽에 유지하라고 말했다.나는 늘 오른쪽 다리에 체중을 실었다. 아무래도 클럽이 볼 뒤쪽 5cm 지점을 파고들면 몸이 뒤쪽에 머물러 있어야 한다고 생각했기 때문이다.그다음 날 아침에 파드리그가 하라는 대로 해봤더니 모든 게 완벽하게 맞아떨어졌다. 얕은 아크를 그리는 대신 오버더톱에서 모래를 강타하기 위해 내려오는 느낌이었다. 그때부

내 칩 샷의 가장 두드러진 특징 두 가지를 생각해봤다.첫째, 나는 칩 샷을 할 때마다 홀인을 노린다. 어이없다고 생각할지 모르지만 볼 앞으로 다가가서 상황을 살펴볼 때는 누구나 이런 마음가짐을 가져야 한다. 그러면 집중력이 생기면서 컵까지 풀이 어떻게 자라고 있는지 경사는 어느 정도인지가 눈에 들어온다. 클럽이 아닌 볼이 어떻게 해주길 바라는지 생각하게 된다.둘째, 나는 가장 편안한 방식으로 일을 처리해야 효과가 있다고 믿는다. 나는 그린 주변에서 구사하는 샷의 99%를 58도에 바운스가 6도인 로브 웨지로 처리한다. 디오픈에 참가