이 레슨의 가장 큰 목적은 그린에서 좌절한 골퍼들을 어두운 심연에서 끌어내는 것이다. 그들은 그린에서 접근법을 다시 생각해야 하며 그러기 위해서는 컴퓨터를 리부팅하듯 실력을 다시 구축하는 것부터 시작해야 한다. 내가 말하는 건 프리 퍼트 루틴과 그린 읽기, 정확성과 거리 컨트롤이다. 그리고 이 모든 것을 위한 연습법을 소개한다.퍼팅을 하기 전에퍼팅을 하기 전에 도움이 될 만한 게 두 가지가 있다. 첫 번째는 눈으로 보지 않고 그린을 읽는 것이다. 눈은 가끔 우리를 속일 수도 있지만 중력은 거짓말을 하지 않는다. 볼에 영향을 미치는

우리는 반드시 넣어야 하는 1.5m 퍼트를 눈앞에 둔 상황에 한 번쯤은 처해본 적이 있다. 버디를 잡을 기회였을 수도 있고 주말 경기의 승패를 가늠하는 퍼트일 수도 있다. 어쩌면 스크램블에서 자신이 속한 조가 뒤처지지 않을 수 있는 절호의 기회일 수도 있다. 어떤 시나리오든 결과는 둘 중 하나이다. 그런데 왜 누군가는 이런 퍼트를 항상 성공시키는 반면 다른 누군가는 번번이 놓치는 걸까? 어쩌면 패기 덕분이라고 생각할지도 모른다. 나는 이에 동의하지 않는다. 그 찰나의 순간 동안 어떤 일이 벌어지는지에 관한 나의 의견을 밝히겠지만 그

지난해 미국프로골프(PGA)투어 프로들의 1.5m 퍼트 평균 성공률은 얼마나 될까? 70%? 아니면 80%? 92%였다. 이 수치가 그리 놀랍지 않을 수 있겠지만 같은 거리에서 자신의 퍼트 성공률이 이 정도로 인상적이지 않을 경우 이 기록을 보며 더 분발할 계기로 삼아야 할 것이다. 다시 말해서 여러분 역시 프로들만큼 1.5m 퍼트를 훨씬 더 많이 성공시켜야 한다. 프로의 성공 비결은 무엇일까? 어쩌면 여러분이 한 번도 생각해보지 않았던 것일 수도 있다. 연습용 그린에서 수없이 반복해서 연습하는 것이 거의 자동으로 퍼트를 성공시키도

골프의 데이터는 넘쳐난다. 사실 골프는 얼리 어답터다. 야구 경기를 시청하면서 타자가 홈런을 쳤을 때 출발 속도, 발사각 등의 용어를 들었다면 골프는 이미 10여 년 전부터 이러한 용어를 사용해왔으며 더욱 더 첨단 정보로 진보했다는 사실을 알아야 한다.연구의 중심에 있는 사람이 골프다이제스트 베스트 영 티처이자 캐나다 킹시티의 골프랩 설립자인 리엄 머클로다. 그가 최근 발견한 사실은 TV에 나오는 ‘호기심 해결사’의 소재로도 쓸모가 있는 수준이다.가벼운 샤프트는 더 빠른 스윙을 만들지 못한다. 머클로는 “단 12%의 골퍼만 가벼운

세계적인 교습가 브라이언 모그가 모처럼 한국을 방문해 골프다이제스트 독자를 위해 다양한 레슨 팁을 공개했다. 이번 피트니스 특집에서 브라이언 모그는 겨울철 집에서도 간단히 할 수 있는 트레이닝 동작을 알려줬다. 그는 골프 스윙에 꼭 필요한 어깨와 허리 그리고 하체 강화와 유연성을 늘리는 운동법을 자세히 설명했다. 하루에 아주 짧은 시간이라도 투자해 따라 해보면 봄에는 달라진 자신을 확인할 수 있을 것이다. 허리 강화 운동이것(위 사진)은 일명 ‘슈퍼맨 동작’이라고 한다. 손과 발을 번갈아 교차하면서 지면에서 떼는 동작이다. 이것이

미국 최고 교습가 순위에서 1위를 차지한 부치 하먼은 골프의 전통을 확장한다는 점에서 갠카스의 방식을 좋아했고 남을 의식하지 않는 자신감도 마음에 들었다. 부치는 이 사람을 한번 만나보고 싶었다. 그렇다면 그에게서 레슨을 받아보는 것보다 더 좋은 방법이 어디 있겠는가?골프다이제스트 미국 50대 교습가 랭킹에서 11위에 오른 갠카스는 “아는 내용이라도 다른 식으로 들으면서 느껴보면 뭔가 맞아떨어지는 경우가 있다.”라고 말했다.이렇게 미국 최고의 교습가는 50년 만에 처음으로 레슨을 받았다.1 페이스에 주목하라하먼 / 내가 속상해하는

경사를 따라 오르막 혹은 내리막 퍼트를 할 때 가장 흔하게 나타나는 실수는 스트로크에 들이는 힘을 조절하는 것이다. 2단 그린의 위쪽으로 볼을 올려보내야 할 때 세게 후려치거나 홀까지 내리막 경사가 이어진 곳에서 부드럽게 볼을 두드리는 것을 말한다. 만일 퍼트를 할 때마다 볼을 치는 세기를 조절한다면 곧 자신의 리듬을 잃게 되고 적절한 스피드를 내는 것을 실력이 아니라 운에 맡겨야 하는 상황이 만들어질 것이다.여기서는 내리막 혹은 오르막 퍼팅을 컨트롤해서 미스를 하더라도 그다음 퍼트는 탭인 할 수 있도록 하는 요령을 소개한다. 우선

타이트한 파4 홀을 맞이한 당신은 3번 우드를 찾는다. 좋은 선택이다. 3번 우드는 드라이버보다 더 많은 백스핀을 만들기 때문에 볼의 탄도를 컨트롤하기 용이하다는 점에서 신중한 선택이다. 하지만 동시에 나는 당신이 넌더리를 내며 고개를 가로젓는 것을 본다. 그 이유를 맞혀보겠다. 커다란 훅을 내서 볼을 숲속에 빠뜨렸기 때문이다. 골프 코스에서 겪을 수 있는 최악의 경험 중 하나는 옳다고 생각하는 일, 현명하다고 생각하는 일을 하려고 시도할 때 일어난다. 당신이 더 위험한 플레이를 선택했을 때보다도 더 좋지 않은 결과가 나오고 만다.

프린지에 가깝게 꽂힌 핀을 겨냥한 높은 탄도의 칩 샷이나 그린 반대쪽까지 볼을 보내야 하는 낮은 탄도의 샷이 필요한 때와 같이 많은 경우에 당신의 기본적인 칩 샷이 원하는 결과로 이어지지 않는다. 탄도에 변화를 주기 위해 대부분의 골퍼는 볼의 위치를 훨씬 앞으로 당기거나 뒤로 옮긴다. 그러나 볼의 위치를 바꾸는 것은 샷의 시작점과 콘택트 지점을 흐트러뜨릴 수 있다. 그 대신 볼과 거리에 변화를 주어야 한다. 탄도가 높은 샷을 위해서는 볼에서 멀리 떨어져 셋업을 하고, 낮은 샷을 할 때는 가깝게 선다. 두 가지 샷을 할 때 나의 손

NFL(미국프로풋볼리그) 시즌에 접어든 만큼 쿼터백이 볼을 던지는 동작을 살펴보자.특히 볼이 손에서 떨어지기 전까지 팔꿈치가 어떻게 손을 이끌고 있는가에 주목해야 한다. 이것은 선수들이 강력한 힘과 정확도로 볼을 던질 수 있는 중요한 배경이고 우리가 골프 스윙을 할 때 본받아야 하는 동작이기도 하다.드로샷을 구사할 때 대부분 다운스윙에서 팔과 상체보다 다리와 엉덩이가 먼저 타깃을 향해 움직이는 데 초점을 맞춘다. 나는 이것을 반대하지 않는다. 다만 골퍼가 적극적으로 하체를 밀어낼 때 클럽을 뒤따르는 팔꿈치는 그뒤에 갇히게 된다. 그

기복 없이 안정적으로 정확한 칩 샷을 하고 싶다면 주목하라. 길고 유연한 치핑 스트로크는 그다지 좋은 생각이 아니다. 테이크백을 지나치게 길게 가져가면 임팩트가 이뤄지는 동안 스윙 스피드를 줄이려는 경향 때문에 샷을 망치게 된다.훌륭한 치핑은 스윙 스피드를 계속 높일 때 만들어진다. 따라서 샷을 할 때 모든 신경은 클럽 헤드가 볼 뒷면에 닿을 때까지 스윙 스피드를 계속 높이는 데 집중돼야 한다. 그러기 위해서 웨지로 볼이 튀어 오르게 만들어야 한다. 폴로스루는 짧게, 임팩트가 이루어진 직후 멈춰야 한다. 클럽 헤드를 더 멀리 움직일

퍼팅 스트로크는 골프에서 가장 작은 스윙이다. 비교적 단순하지만 다른 스윙 못지않게 까다롭다. 이유를 설명하자면 이렇다.퍼트를 할 때는 셋업이나 백스트로크의 오류를 보상할 시간적 여유가 전혀 없다. 사실 어드레스가 좋은 퍼트 혹은 나쁜 퍼트를 만드는 것에 크게 영향을 미친다. 셋업에서는 두 가지 자세가 가장 중요하다.첫째, 샤프트는 팔뚝과 정확히 일직선을 이루고 있어야 한다. 이렇게 해야 스트로크를 할 때 클럽 페이스가 회전을 하지 않기 때문이다. 만일 샤프트가 팔뚝보다 더 평평한 궤도를 그리면 백스트로크를 하는 도중에 페이스가 오

‘치킨 윙’이라 알려진 스윙 실수에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 이는 임팩트 존을 지나가는 동안 스윙을 이끄는 팔이 구부러지는 것(오른손잡이의 경우 왼팔)을 의미한다.이렇게 구부러지면 팔꿈치가 튀어나와 팔이 음식을 고정하는 꼬치처럼 보이게 만든다. 이런 현상은 볼이 풀 위에 있을 때 팻 샷이나 스컬 샷을 만드는 원인이 된다. 또 스윙 파워를 떨어뜨리고 임팩트 때 페이스를 직각으로 만드는 것을 어렵게 만든다.교정하기 위해서는 다운스윙 때 스윙을 이끄는 팔이 가슴에 연결됐다고 생각해야 한다. 임팩트가 이루어진 직후 가슴 가까이에 유

라운드 도중 갑자기 아이언 샷 난조에 빠졌다면 걱정할 필요가 없다. 골프다이제스트 인스트럭터 김민주가 필드에서 바로 적용할 수 있는 응급 처방을 전한다.▲ 그립을 체크하라아이언 샷의 실수를 줄이기 위해서는 ‘그립’이 가장 중요하다. 샷이 잘 안 될 때 그립이 느슨해지지는 않았는지 확인해보자.올바른 그립은 다음과 같다. 왼손의 중지, 약지, 소지로 그립을 잡는다. 이때 손바닥 아랫부분으로 그립을 누르듯이 잡는 게 포인트다. 그러면 팔에 힘을 주지 않아도 편안하게 손목을 코킹할 수 있다. 안정적으로 그립을 쥐면 올바른 백스윙과 정확한

1000원짜리 스펀지만 있으면 스윙 궤도, 공격 각도, 체중 이동, 심지어 쇼트 게임을 개선할 수 있다. 결코 과장된 이야기가 아니다.골프다이제스트 베스트 영 티처인 타샤 브라우너 볼리그는 10년 이상 골프 훈련 도구로 스펀지를 사용해왔고 톡톡히 효과를 보고 있다.그가 주말 골퍼도 충분히 따라 할 수 있는 스펀지를 연습도구로 활용하는 방법을 소개한다. 적절한 각도에서 공략하기▶ 훌륭한 아이언 샷을 하기 위해서는 볼을 향해 내려오는 각도가 지나치게 급하거나 너무 일찍 최저점에 이르러서는 안 된다. 이러한 현상이 일어나지 않도록 하려면

아이가 첫 체험을 통해 골프를 긍정적으로 생각하도록 만든다. 골프를 즐기면서 스스로 잘한다고 느끼게 만드는 것이 중요하다.골프를 처음 경험하는 아이라면 퍼팅으로 골프를 시작하는 것이 좋다. 퍼팅은 아이들에게 골프 게임의 기본을 알려줌과 동시에 어렵지 않으며 성취욕을 느끼게 하기 때문이다. 다음 체크리스트를 실행해보자. 내 경험으로 보아 이 체크리스트가 아이들의 골프에 유익한 첫 체험이 될 것이다. 아마 다음날 다시 하고 싶다고 조를 수도 있다.시간은 길지 않게, 20분이 최대치이다. 기술로 그립, 자세, 정렬, 스트로크, 네 개 기

골프다이제스트가 선정한 미국 50대 교습가 순위에서 2위에 이름을 올린 마이크 애덤스가 뉴저지 피들러스엘보컨트리클럽의 골프 이사이자 그의 친구인 조지 다이츠와 함께 빅 매치의 향방을 결정지을 네 가지 샷을 소개한다.마지막은 손쉽게 벙커에서 탈출하는 방법이다.긴 샌드 샷은 긴 클럽으로 롱 벙커 샷을 앞두고 많은 골퍼가 고전하는 이유는 스윙을 얼마나 강하게 하고 또 모래는 얼마나 많이 쳐내야 하는지 감을 못 잡기 때문이다. 하지만 추측만으로 플레이하지 않을 방법이 있다.20야드 밖이지만 그린 주변의 벙커에 빠진 상황이라면 샌드 웨지 대

골프다이제스트가 선정한 미국 50대 교습가 순위에서 2위에 이름을 올린 마이크 애덤스가 뉴저지 피들러스엘보컨트리클럽의 골프 이사이자 그의 친구인 조지 다이츠와 함께 빅 매치의 향방을 결정지을 네 가지 샷을 소개한다.세 번째는 스트레스에도 끄떡없는 피치 샷을 구사하는 방법이다.직각 셋업과 파 세이브 세베 바예스테로스의 피치 샷을 본 적이 있는 사람이라면 그가 그린 주변에서 천재적인 실력을 발휘했다는 걸 알 것이다. 그런 플레이의 주역은 손이었지만 탄탄한 기본기에 대한 이해도 한몫했다. 그중에서도 믿음직한 피치 샷을 구사하기 위해 배워

골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 자신의 경험을 통해 아이의 잠재력을 키워줄 올바른 가이드라인을 제시한다.아이가 새로운 것에 도전할 때 부모는 늘 최상의 환경을 만들어주고 싶어 한다. 더불어 잘못된 방향으로 시작해 잠재력을 발휘하지 못할까 봐 두려워한다.골프도 다르지 않다. 잘못된 것에 중점을 두면 아이들은 골프에 대한 재미를 잃고 결국 잠재력을 개발할 기회를 잃게 된다. 코치의 관점에서 본다면 이런 상황은 정말 안타깝다. 나는 골프를 제대로 시작하는 것을 돕고자 이번 기회를 통해 몇 가지 팁을 전하겠다.골프는 삶의 여러

아마추어 골퍼도 프로들만큼 중요한 순간에 중요한 샷을 해야 할 필요가 있다.골프다이제스트가 선정한 미국 50대 교습가 순위에서 2위에 이름을 올린 마이크 애덤스가 뉴저지 피들러스엘보컨트리클럽의 골프 이사이자 그의 친구인 조지 다이츠와 함께 빅 매치의 향방을 결정지을 네 가지 샷을 소개한다.그 첫 번째는 컨트롤이 뛰어난 녹다운 아이언 샷이다.볼을 그린에 올리려면 5-5-5만 기억하자 평소에 연습장에서는 아이언으로 볼을 제대로 맞힐지 모르지만 파로 승부가 결정 나는 매치의 18번홀 페어웨이에서도 흔들리지 않을까? 자신이 없다면 이 방법