1 신나송 (KLPGA 정회원)“게임 시작 전, 연습 그린에서 10분씩 퍼팅 연습하는 습관을 들여라. 7m, 10m, 12m, 일정한 간격을 나눠 거리 감각을 높이는 연습을 한다. 스트로크 크기와 스피드를 몸에 익힌다. 퍼팅, 특히 거리는 감각이 가장 중요하다.”2 김민주 (LPGA 클래스 A)“TV를 시청하면서 15분씩 골반 양옆 부분을 손으로 잡고 우향우, 좌향좌 하며 회전을 연습 해라. 골반 회전이 빨라질수록 비거리가 늘어난다. 처음에는 천천히 연습하다가 조금씩 속도를 높인다. 그리 어렵지 않은 이 연습만으로도 비거리를 늘리는

골프다이제스트 인스트럭터 김민주가 필드에 나갈 수 없는 당신을 위해 연습장과 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 연습법을 제안한다. 이번에는 슬라이스 방지에 관한 설명이다. 그는 슬라이스 샷을 피하기 위해 드로 샷을 익히라는 다소 독특한(?) 해법을 제시했다. 아마추어 골퍼의 가장 큰 고민인 슬라이스. 김민주는 슬라이스를 고치려고 하지 말고 드로 샷을 배우라고 강조한다. 드로 샷은 타깃보다 약간 오른쪽에서 시작해 왼쪽으로 휘며 타깃 방향으로 떨어지는 것을 뜻한다. 오른쪽을 두려워하면 오히려 스윙이 아웃-인 궤도를 그리며 왼쪽에서 오른쪽으

세계적인 교습가 브라이언 모그가 우리나라 골퍼를 위해 재미있는 연습 팁을 공개한다. 이번에는 드라이버 샷을 조금이라도 멀리 날려 보내고 싶은 골퍼에게 유용한 정보다. 어떤 골퍼가 볼을 더 멀리 보내고 싶어 할까? 모두 다. 그렇다. 대부분 골퍼가 비거리에 관심을 두는 건 아주 당연하다. 거리를 늘이는 간단한 방법이 있다. 먼저 드라이버를 살펴보자. 나는 로프트 9.5도의 드라이버를 사용 중이다. 각종 연구 결과에 따르면 드라이버 샷은 13~14도의 각도가 가장 이상적이라고 되어 있다. 내 경우는 약 4도 더 큰 각도로 볼을 올려 쳐

추운 겨울로 들어서면서 골프 결핍증에 시달리는 당신을 위해 골프다이제스트 인스트럭터 김민주가 나섰다. 연습장과 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 연습법을 제시한다. 샷에서 나타나는 고질적인 문제를 해결하는 방법이니 꼭 참고하길 바란다. 이번에는 섕크 방지법에 관한 설명이다.어쩌다 한 번씩 나오는 섕크는 부끄러움 지수를 한껏 끌어올려 얼굴을 붉게 물들인다. 노래를 부르다가 고음에서 삐끗한 느낌이랄까? 이런 부끄러움을 극복하기 위해 다음 세 가지를 먼저 점검해보자.CHECKPOINT 1. 어드레스어드레스에서 체중이 너무 뒤쪽에 있으면

롱 퍼팅의 핵심은 스피드, 쇼트 퍼팅은 라인이라고 생각하는 골퍼가 많다. 하지만 실제로 퍼트의 성패를 결정하는 건 스피드다. 볼 스피드는 홀의 크기를 좌우한다. 퍼트를 세게 맞히면 컵의 너비는 5cm가 되지만 볼이 천천히 굴러가면 컵은 그보다 두 배로 커질 수 있다는 거다. 그러므로 스피드 컨트롤에 공을 들여야 한다.내가 늘 활용하는 좋은 연습법이 있다. 너비 90cm, 깊이 45cm의 상자 모양이 되도록 티 네 개를 꽂는다. 그 상자의 중심으로부터 1.5m 거리에서 볼 세 개를 굴려 그걸 전부 그 안에 넣는다. 볼이 하나라도 그

롱 아이언의 어려움으로 인해 아이언의 간소화가 이뤄지고 있다. 3번과 4번 아이언을 뺀 5번부터 피칭 웨지까지 구성된 제품을 쉽게 볼 수 있다. 롱 아이언을 잘못 사용하면 7번 아이언보다도 비거리가 줄고 방향성에도 큰 손실을 초래해 스코어에 영향을 미친다.이런 롱 아이언을 대체하는 하이브리드 클럽이 나오고 있지만 롱 아이언의 짜릿함을 대신할 수는 없다.프로 골퍼 이정원은 롱 아이언을 잘 구사하기 위해 다음 세 가지에 집중하라고 조언한다.먼저 팔심을 이용한다. 롱 아이언은 미들 아이언보다 클럽 길이가 길기 때문에 기존의 스윙 스피드로

프로 골퍼 류가형이 를 통해 ‘원포인트 레슨(1 Point Lesson)’을 새롭게 진행한다. 여기에서의 원포인트는 ‘1분 안에 골프 실력을 향상하는 레슨’을 의미한다.류가형은 첫 레슨으로 웨지 샷의 볼 위치에 관해 1분간 설명하는 데 성공했다. 웨지 샷의 볼 위치는 크게 세 가지다. 왼발 앞, 가운데 그리고 오른발 앞이다. 류가형은 이렇게 볼을 놓는 차이를 다음과 같이 설명한다.첫째는 탄도와 런에 따른 차이다. 왼발에 가깝게 볼이 놓일수록 로프트 앵글이 커지며 더 많이 뜨고 적게 굴러간다. 반대로 오른발에 가까

그린까지 거리가 많이 남아 있다면 아이언으로 끊어 가는 것보다 유틸리티 클럽으로 과감하게 그린을 공략해보는 것을 추천한다.프로 골퍼 고윤성은 유틸리티 클럽을 사용하기에 앞서 자신에게 맞는 클럽 헤드를 선택하라고 강조한다. 사람마다 성향이 다르기 때문에 유틸리티 클럽 헤드 디자인의 선호도가 다를 수 있다. 이러한 점을 고려해 자신에게 맞는 클럽 헤드 디자인을 찾는 게 우선이다.또 그는 유틸리티 클럽으로 그린을 공략하기 위해 다음 세 가지에 집중하라고 조언한다.첫째, 클럽 헤드와 손이 동일 선상에 위치하도록 한다. 어드레스에서 클럽 헤

백스윙백스윙할 때 지면에 놓인 볼을 끝까지 응시하면 백스윙 톱에서 몸이 타깃 방향으로 기울거나 척추의 회전이 제한된다. 오른쪽 눈을 감고 왼쪽 눈으로만 공을 응시한 채 백스윙하면 몸이 함께 돌아가며 충분한 꼬임을 만들 수 있다. 단순히 머리를 고정한 채 몸만 돌리는 것이 아니라 경추와 함께 오른쪽 귀가 회전한다고 생각하자. 다운스윙백스윙 톱에서 임팩트로 내려올 때 머리를 고정하기 위해 애쓰는 골퍼가 많다. 생각을 바꿔야 한다. 머리를 잡아두는 게 아니라 하체의 리드를 빠르게 해 머리가 자연스럽게 고정되도록 해야 한다. 백스윙 때 회

필드에 나가서 드라이버 샷이 오른쪽으로 밀리는 슬라이스가 나온다면 '치킨윙'을 의심해볼 수 있다. 치킨윙은 스윙 시 왼쪽 팔꿈치(오른손잡이의 경우)가 구부러지고 빠지는 동작을 말한다.이시우 프로가 이와 같은 동작을 바로잡을 수 있는 교정법을 알려준다.오른손으로 왼팔을 잡고 한쪽 팔로 스윙을 한다. 임팩트 후 플로스루 구간에서 왼쪽 팔꿈치가 지면을 계속 가리키는 연습을 한다. 이렇게 한다면 팔이 벌어지고 빠지는 치킨윙을 방지할 수 있다.치킨윙에 관한 자세한 내용은 골프다이제스트 TV에서 확인할 수 있다.[유연욱 골프다이

THINK 1 우드: 토핑 피하기우드를 두려워하는 골퍼의 특징 중 하나가 볼을 쓸어 치겠다는 생각이 마음속에 강하게 자리 잡고 있다는 것이다. 우드 샷은 쓸어 치는 것이 아니라 쓸어 칠 수밖에 없는 자세를 만들어 쓸어 치게 되는 것이다. 우드 샷을 잘하기 위해서는 먼저 볼이 왼발 쪽에 있어야 한다. 상체가 자연스럽게 우측으로 기울고 체중의 60%가 오른발에 실리게 된다. 이렇게 어드레스 자세를 취해야 백스윙 때 몸통의 꼬임을 원활하게 해 힘을 극대화할 수 있다. 또 솔 부분으로 볼을 과감히 찍어 쳐야 한다. 클럽 헤드가 도장이라는

거리가 꽤 남은 상황에 우드 샷이 자신 없어 다른 클럽을 잡는 골퍼가 많다. 우드 샷을 하다가 미스가 발생하면 아이언을 사용한 것보다 거리 손해를 보는 경우도 있으며 간혹 해저드나 오비 지역에 볼이 들어가는 경우도 종종 있다. 이렇게 미스 샷이 발생하면 스코어에 큰 영향을 미치기 때문에 골퍼는 자연스레 우드 샷을 피하게 된다.프로 골퍼 이정원은 우드 샷을 잘하기 위해 다음 3가지에 집중하라고 조언한다.첫째, 쓸어 칠 수 있는 자세를 만들자! 우드 샷은 찍어 치는 게 아니라 쓸어 쳐야 한다. 어드레스 때 체중을 오른발에 60% 이상

내 얘기가 익숙하게 들린다면 그렇다고 말해주기 바란다. 칩 샷을 하기 위해 셋업을 한다. 체중은 타깃 쪽으로 옮겼고 샤프트도 타깃 쪽으로 기울였으며 볼은 반대쪽 발에 맞췄다. 이제 당신은 스윙을 하고 볼은 페이스에서 아주 낮은 쪽에 맞는 바람에 스컬이 나면서 그린을 가로지른다. 다음 시도에서는 볼 뒤의 잔디를 한 덩어리 파내고 볼은 전혀 앞으로 나아가지 않는다.놀랍겠지만 빗맞은 두 샷의 결과가 전혀 다름에도 불구하고 동일한 실수에서 초래될 때가 많다.첫 번째는 스윙 아크가 잘못된 위치에서 최저점을 통과하고 두 번째는 클럽이 디자인의

활동 계기20세에 북아일랜드에 위치한 회원제 클럽에서 어시스턴트로 일하며 이 일을 처음 접했다. 23세까지 선수 생활에 중점을 두고 생활했지만 그 후 교습에만 몰두 했다. 누군가를 가르친다는 것에 흥미를 느꼈고 열정이 생겼다. 어떻게 하면 좋은 교습가가 될 수 있을지 고민하기 시작했다. 지식과 기술을 얻기 위해 영국의 데이비드레드베터아카데미 헤드 코치로 지내며 본격적으로 교습을 시작했다.교습 철학코치로서 골퍼에게 가장 적합한 스윙을 찾아주고 가능한 한 쉽게 스윙하도록 돕는 것이다. 골퍼의 체형, 유연성, 연습 시간에 따라 개개인에게

활동 계기투어 생활을 하면서 동료나 선배 선수들의 스윙을 자주 봐줬다. 그들의 실력이 향상되는 모습에 뿌듯함을 느꼈다. 내가 가장 잘할 수 있는 일이란 생각이 들어 시작하게 됐다.교습 철학상황에 맞게 포인트를 잘 짚어주는 것에 집중하고 있다. 경기장에서는 선수의 컨디션을 고려해 적절한 코치를 한다. 시즌이 끝난 뒤에는 강도를 더욱 높여 훈련한다. 특히 여자 선수들이 힘들어하는 경우가 많은데 그럴 땐 체력 운동을 병행해 훈련을 이겨내도록 돕는다. 아마추어 골퍼를 위한 팁백스윙을 구사할 때 어려움을 겪는 골퍼를 위한 팁을 전한다. 몸이

활동 계기2005년에 KPGA 프로로 데뷔 했다. 얼마 지나지 않아 허리 부상으로 많은 대회에 출전하지 못했다. 그때 친한 후배들이 도움을 요청해 이따금 원 포인트 레슨을 해주다가 본격적으로 지도자의 길로 들어섰다.교습 철학롱런하는 선수가 되기 위해선 페이드 샷이든 드로 샷이든 자신만의 구질이 있어야 한다. 그리고 자신의 구질에 맞게 정확도를 더해야 한다. 나는 어프로치 샷과 퍼트로 파 세이브에 성공하는 것보다 아이언 샷 정확도를 나타내는 그린 적중률을 중요하게 생각한다. 핀에 가깝게 붙이는 쇼트 게임 실력을 발휘해 아이언 샷 실수

피치 샷을 할 때 기억하면 도움이 되는 팁은 평평한 각도로 임팩트 구간을 통과하면서 클럽 헤드 밑바닥이 잔디를 따라 미끄러지게 하라는 것이다. 이렇게 말했지만 이렇게 간단한 팁을 실행 하는 걸 어려워하는 아마추어 골퍼를 많이 봤다. 그것은 엉뚱한 발(타깃 반대쪽 발)을 축으로 삼기 때문이다. 일반적으로 이런 실수는 불필요한 손과 몸동작으로 볼을 띄우려고 시도하기 때문에 일어난다. 그럴 필요가 없다. 웨지는 높고 부드러운 샷을 하기에 충분한 로프트를 갖춘 클럽이다. 특히 공격 각도가 평평할 때는 더 말할 나위가 없다. 땅을 파고 들어

활동 계기한국과 일본에서 투어 선수로 활동하다가 팔꿈치 부상을 입었다. 당시에는 투어 활동을 하다가 교습가의 길로 들어서는 게 흔한 모습이었다. 나 역시도 그런 케이스다. 골프는 아주 예민한 운동이다. 원래 볼이 비뚤게 날아가기 때문에 벙커 샷도 있는 거고 어프로치 샷도 있는 것이다. 프로라고 해서 꼭 모든 샷을 그린에 올려 버디를 잡을 수 있는 게 아니다. 미스 샷이 났을 때 파를 잡고 이겨내는 게 골프다. 하지만 어떤 프로 골퍼는 자신의 스윙이 잘못됐다고 생각한다. 그런 점이 무척 안타까웠고 절대 잘못된 것이 아니라는 걸 알려주

활동 계기주니어 선수 시절부터 교습가들이 나를 좋아하지 않을 정도로 생각이 많았고 이론에 대해 궁금한 점이 많았다. 그들은 내가 생각이 너무 많다고 지적했다. 선수 생활을 하다가 왼손 엄지 인대 부상과 오른쪽 어깨 회전근개 파열을 겪으며 더는 경기에 나갈 수 없었다. 그 당시 나는 지쳐 있었고 은퇴하기로 마음먹었다. 대학원에 들어가서 스포츠심리학(역학도 함께)을 공부했다. 그 동안 궁금하던 것을 내 눈으로 직접 확인할 수 있다는 점이 무엇보다 좋았다.교습 철학아카데미 이름이 BTY골프아카데미다. 그 뜻이 ‘베터 댄 예스터데이(Bet

골프다이제스트는 2년에 한 번씩 대한민국 최고의 교습가를 선정해왔다. 올해도 국내에서 활발하게 활동하며 다수의 골프 관계자로부터 인정받은 교습가 열 명을 선정했다. 지난 시즌에 선정된 교습가 중 절반이 새로운 인물로 채워졌다. 그리고 눈에 띄는 것은 여성 교습가도 새롭게 리스트에 등장했다는 점이다. 교습가 상호 평가와 투어 프로 평가 그리고 네티즌 온라인 평가 등 다양한 방법을 통해 공정하게 선정했다.활동 계기투어 경험을 살린 갖가지 지식과 노하우를 원하는 이들이 있을 것 같았다. 좋은 것은 나눠 가지면 좋지 않나. 경기도 성남 남