[골프다이제스트=고형승기자] 골퍼라면 귀가 가장 솔깃해지는 말이 ‘비거리를 늘리는 방법’이 아닐까? 우선 그것과 관련한 답변을 한 단어로 표현하자면 바로 ‘힘’이다. 당연한 말이지만 ‘힘’이 필요하다. 하지만 아마추어 골퍼는 그 힘을 100% 활용하는 법에 대해 잘 모른다. 이는 오른손의 비밀을 푸는 해법을 잘 모르기 때문이기도 하다. 자, 그럼 지금부터 오른손에 집중하자.먼저 어드레스할 때 양 손바닥이 마주 보고 있어야 한다. 왼손으로 그립을 덮어 잡으면 오른손은 반대로 열어줘야 한다. 이미 왼손으로 덮어 잡았음에도 불구하고 오른

[골프다이제스트=한원석] 프로 골퍼 방다솔이 그린 주변 오르막 경사 그리고 볼이 발보다 아래에 놓인 상황에서의 어프로치 샷에 대해 소개한다. 이런 상황에서는 띄우기보다는 칩 샷으로 핀을 공략하는 게 유리하다. 오르막 경사에 대비해 웨지 중에서는 로프트가 낮은 웨지를 사용한다. 그래야 볼이 높이 뜨는 것을 제한할 수 있다. 또 일반 웨지 샷을 할 때보다 그립을 올려 잡는다. 상체가 굽혀지는 것을 최대한 방지하기 위해서다. 보폭을 좁혀 스탠스를 취한다. 이 상황에서 칩 샷을 할 때 중요한 부분이 있다. 클럽의 리딩 에지가 지면에 밀착되

[골프다이제스트] 칩 샷을 할 때도 클럽마다 볼의 체공 거리와 지면을 굴러가는 거리를 파악하고 있어야 한다. 그러면 어떤 상황에서든 딱 맞는 클럽을 선택할 수 있다.자신만의 비율을 정리하려면 칩 샷을 할 때 사용하는 클럽과 비치 타월을 한 장 챙겨 연습 그린으로 나간다. 평평한 곳을 골라 그린에 타월을 길게 내려놓으면 타깃이 만들어진다.피칭 웨지로 볼을 그 타월에 착지시킬 수 있도록 칩 샷을 해보자. 어느 정도 익숙해지면 칩 샷을 할 때마다 체공 거리와 굴러간 거리의 비율을 계산해본다. 피칭 웨지의 비율(내 경우에는 비거리 40%,

[골프다이제스트] 클럽 선택에 대해 알아볼 차례다. 볼을 그린에 올리지 못할 경우 나는 클럽을 네다섯 개 챙겨서 볼을 향해 걸어간다. 라이, 볼이 날아가야 하는 체공 거리 그리고 이상적인 롤의 거리 등을 살펴본다. 클럽마다 체공 거리와 롤이 다르다. 하지만 그게 끝이 아니다. 세 가지 셋업(표준, 높은 그립, 낮은 그립)에 따라 클럽별로 최소한 세 가지의 다른 샷을 구사할 수 있다.탄도에 영향을 주는 또 한 가지가 있다. 1단계에서 살펴본 내용, 즉 그립을 왼쪽으로 스윙하는 것이다. 그립은 늘 왼쪽으로 스윙해야 하지만 왼쪽으로 트는

[골프다이제스트=한원석 기자] 아마추어 골퍼가 첫 번째 홀 티잉 그라운드에 올라서면 대부분 몸에 힘이 들어가고 스윙 템포가 빨라진다. 그러면 스윙 리듬이 무너지며 자신의 스윙을 제대로 구사하지 못한다. 긴장을 풀고 올바른 스윙 리듬으로 티 샷을 할 수 있는 방법을 소개한다.드라이버를 반대로 든다. 헤드가 몸 쪽에 오도록 하고 호젤 바로 윗부분을 잡는다. 그립을 잡듯 샤프트를 쥐고 연습 스윙을 한다. 평소 스윙 스피드보다 느린 속도로 두 번 천천히 빈 스윙을 한다. 그리고 한 번 더 스윙을 한다. 이때 클럽을 최대한 빠르게 휘두른다.

[골프다이제스트] 탄도는 셋업에서 결정된다.어드레스 때 그립을 어떻게 잡느냐에 따라 샷의 탄도가 달라질 수 있다. 간단히 말해서, 그립이 높으면 샷이 낮아지고, 그립이 낮으면 더 높은 샷을 하게 된다.그립을 어떻게 잡는지에 따라 클럽 페이스의 로프트는 자연스럽게 바뀐다. 억지로 조종하지만 않으면 솔이 지면에 평평하게 닿으면서 페이스는 열리거나 닫히게 된다. 그립을 높이면 힐이 들리기 때문에 솔이 지면에 닿으려면 페이스를 닫아야 한다. 반대로 그립을 낮추면 토가 들리면서 페이스를 오픈해야 솔이 평평하게 놓인다. 페이스가 닫히면 샷이

[골프다이제스트] 그립이 히프를 향하도록 스윙한다제일 먼저 배울 쇼트 게임 기술은 임팩트 구간에서 그립 끝을 왼쪽으로 스윙하는 것이다. 그립을 왼쪽으로 스윙하면 스윙의 최저점이 앞으로 이동하기 때문에 볼과 지면의 순서로 맞히게 된다. 페이스 중앙으로 볼을 맞히는 데도 도움이 된다. 게다가 가속까지 붙일 수 있다. 클럽이 이동할 공간이 더 넓어진다. 왼쪽으로 스윙하는 것은 쇼트 게임의 핵심 동작이다.그렇다면 어떻게 해야 할까? 평소 칩 샷을 할 때처럼 셋업한 후 피니시에서 그립이 타깃 쪽 히프에 아주 가까워지도록 스윙을 연습한다. 스

지난겨울부터 이소영과 호흡을 맞추기 시작했다. 그와 진행한 스윙 교정을 소개한다. 또 이소영이 세인트나인마스터스 우승 때 집중했던 동작도 함께 전한다.오버더톱 오버더톱 동작은 투어 선수에게서도 나타난다. 측면에서 봤을 때 다운 스윙에서 손이 몸에서 멀어지며 오른손이 왼손을 덮으려는 동작에서 비롯된다. 소위 ‘엎어친다’는 의미이며 클럽 헤드가 몸의 뒤쪽이 아닌 앞쪽으로 내려오며 골프볼을 덮어 치는 현상이다. 헤드 스피드가 볼에 힘 있게 전달되지 않기 때문에 비거리 손실은 물론 오른쪽으로 밀리는 샷이 나오게 된다. 이소영도 오버더톱 동

유연성이 부족해 회전력이 떨어지는 골퍼에게 희소식이 있다. 양발의 각도를 조정하면 엉덩이의 회전 반경을 넓혀 파워풀한 스윙을 할 수 있다. 뻣뻣한 내 몸의 문제를 해결하는 초간단 드릴.골퍼마다 스윙 스타일이 제각각이다. 타고난 신체 조건과 사용하는 힘에 따라 자신에게 맞는 스윙 스타일을 갖기 때문이다. 나 역시 끊임없이 나에게 맞는 스윙법을 찾고 있다. 최근에는 발의 각도를 조정해 엉덩이의 회전 반경을 넓히는 데 힘을 썼다. 백스윙 때 유연성이 떨어져 원하는 만큼 회전하지 못해 스코어를 줄이는 데 한계가 있었다. 문제를 해결하기 위

샷을 더 길게 그리고 더 곧게.내 스윙에는 파워와 정확성에 모두 도움이 되는 특별한 비결이 있다. 그리고 그 비결은 여러분에게도 도움이 될 수 있다. 일관성 부족으로 고민하는 사람이라면 더 말할 나위가 없다. 야수 같은 아이언 샷을 구사한다는 말부터 근사하다. 이제 이걸 현실로 만들어보자.나는 풀스윙 코치인 클로드 하먼 3세와 땀 흘려 연습해온 것들이 지난 4년간 한결같다. 대학 시절에는 드로 샷을 주로 시도했지만 페이드 샷의 컨트롤이 더 용이하다는 걸 알게 됐다. 빗나가더라도 그렇게 열악한 상황에 부닥치지 않는다. 샷이 약간 왼

  휴대폰을 이용해 자신의 스윙을 이해하자.많은 골퍼가 스마트폰으로 스윙 동작을 촬영해 SNS에 올리기도 한다. 교습가는 레슨할 때 골퍼의 스윙 동작을 찍어 잘못된 점을 바로 설명한다. 이렇게 하면 아마추어 골퍼는 자신의 스윙 동작에 대한 이해도가 높아진다. 스스로 스윙을 촬영해 분석하면서 문제점을 교정할 수 있게 된다. 휴대폰을 이용해 스윙 분석하는 방법을 소개한다.스윙 동작을 찍을 때는 촬영 앵글이 중요하다. 이는 정확한 분석을 하기 위해서다. 아래에서 위로 향하거나 반대로 위에서 아래로 향하

  만일 티 샷이 자주 튀어 오르거나 페어웨이에 떨어진 후 그다지 멀리 굴러가지 않는다면 지나치게 볼을 내려치고 있기 때문이다. 풀 위에서 아이언 샷을 하는 경우라면 바람직하다고 하겠지만 드라이버 샷을 할 때는 상황이 다르다. 만일 장작을 패듯 항상 티를 두 동강 내고 있다면 이는 지나치게 볼을 내려친다는 증거다.드라이버로 최대의 비거리를 내고 싶다면 볼을 올려 쳐야 한다. 그러려면 아주 간단히 다운스윙하는 동안 글자 그대로 몸을 일으켜 세우면 된다. 이 동작을 연습해보자.다운스윙을 시작할 때 사진에서 보는 것처럼 타깃을 향해 히프

깃대를 바라보고 힘껏 샷을 하지만 짧다. 볼은 러프에 빠졌고 홀까지는 2.5m 정도 남아 있다. 현재의 곤경에서 빠져나와 회생할 수 있는 가장 나은 선택은 로브 샷이다.볼을 공중으로 높이 띄웠다가 마치 낙하산이라도 매단 것처럼 홀 가까이에 뚝 떨어뜨려야 한다. 어떻게 해야 할까? 첫째, 볼 밑에 부드러운 쿠션이 있을 때만 로브 샷을 시도해야 한다는 사실을 명심한다. 지면이 단단하거나 러프 속 지면에 내려앉아 있다면 그린을 향해 피치 샷을 한 후 거기서부터 2퍼트로 피해를 최소화할 수 있기를 바라는 수밖에 없다.하지만 볼이 잔디 위

스윙은 잊어라. 모든 것은 셋업이 문제다.형편없는 치핑 때문에 투덜거리는 골퍼를 접하면 가장 먼저 점검하는 것이 있다. 그건 ‘볼로부터 얼마나 멀리 떨어져 있나’이다. 만일 30cm 이상 떨어져 있다면 불필요하게 많은 변수를 주고 있는 셈이다. 가장 중요한 문제는 클럽 페이스가 오픈된 상태로 몸통 주위를 돌며 휘두르는 경향을 보인다는 점이다(위 사진). 이런 자세로는 좋은 칩 샷을 하기 어렵다. 간단한 교정 방법을 소개한다. 오른발(오른손잡이의 경우)을 볼에 대단히 가깝게 가로질러 놓는 것으로 시작한다. 이렇게 하면 볼이 스탠스의

아주 쉽게 생각하자. 이상한 길로 들어서면 당연히 자신이 원하던 목적지가 나오지 않는다. 골프스윙도 출발이 좋지 않으면 원하는 결과를 기대하기 어렵다. 그저 순리에 따르길 바란다.아마추어 골퍼 중 흔히 고수라 불리는 이의 스윙에문제가 생기는 원인을 살펴보면 대부분이 테이크어웨이가 망가져서다. 자신도 모르는 사이에 테이크어웨이 동작에 이상한 버릇이나 불필요한 동작이 끼어 들어갔음에도 불구하고 원인을 다른 쪽에서만 찾고 있다는 게 문제다.볼의 방향에 결정적인 영향을 주는 것이 바로 테이크어웨이다.

비거리를 내는 수많은 비법이 있지만 프로 골퍼 권민경은 잭 니클라우스의 명언을 바탕으로 어드레스를 체크하라고 말한다. 또 볼을 똑바로 보내려면 거울을 통해 자신의 스윙 동작을 확인하라고 조언한다. 볼을 곧게 멀리 보내고 싶다면 이번 편을 놓치지 마시길.시작이 반올바른 어드레스는 비거리를 내는 데 중요한 요소 중 하나다. 대부분의 아마추어 골퍼는 어드레스 때 오른쪽 어깨보다 왼쪽 어깨가 올라가고 척추의 각이 오른쪽으로 기울어져 있다. 이는 그립을 잡은 왼손이 오른손보다 높이 있기 때문에 자연스러운

체중 이동을 통해 힘 있는 임팩트를 만들어 보자.체중 이동은 골프 스윙에서 너무나 중요한 부분이다. 하지만 이동이라는 이유로 너무 과하게 힙을 타깃 방향으로 미는 경우가 많다. 즉, 스웨이 동작이 나온다. 이런 경우 훅 또는 푸시가 나올 확률이 높고 심한 배치기 동작으로 이어지게 된다. 볼에 완벽한 힘 전달이 되지 않는다. 올바른 체중 이동과 하체 회전의 느낌을 익히기 위해 스텝을 밟으면서 스윙을 해본다.평소와 같이 셋업을 취한다. 백스윙을 하면서 왼발을 오른 발목까지 들어 올린다. 백스윙 톱에서 다운스윙으로 전환하기 전에 왼발을

레슨을 받기 위해 나를 찾는 골퍼에게서 가장 많이 듣는 말은 더 신뢰할 수 있는 스윙을 하고 싶다는 말이다. 나도 대충 알겠는데 최고의 플레이를 위해서는 라운드 도중 만나는 다양한 시나리오에 대해 어떤 교정을 해야 하는가를 이해하는 것이 더 중요하다. 적응하는 법을 알면 완벽한 스윙은 아니더라도 여전히 괜찮은 결과를 얻어낼 수 있는 여지를 가질 수 있다. 좋은 샷은 더 훌륭해지겠지만 그보다 더 중요한 점은 나쁜 샷도 더 좋아진다는 것이다. 이 때문에 체인지업 방법을 터득하는 것이 가장 빨리 스코어를 줄일 수 있는 비결이 된다.

긴 거리가 문제가 되지 않을 때는 인정사정없는 그린처럼 이를 대신할 무언가가 있다고 생각하는 편이 옳다. 리비에라컨트리클럽의 315야드 10번홀(위사진)이 완벽한 예가 될 것이다. 급격히 왼쪽으로 기울어진 좁은 그린을 갖춘 이곳은 세상에서 드라이버 샷이 가장 까다로운 홀이기도 하다. 만일 티 샷이 오른쪽으로 흘렀다면 피칭으로는 그린 위에 볼을 멈춰 세울 수 없다. 제네시스오픈에 출전한 선수 대부분이 드라이버 샷으로 온그린을 노렸고 더스틴 존슨은 페어웨이 우드를 잡았지만 이 그린 덕분에 버디만큼이나 보기가 흔하게 나온 것 같았다.짧

오프시즌 동안 내게 많은 변화가 있었다. 단지 부정교합을 교정하기 위해 턱에 27개의 나사를 박은 수술에서 회복된 것만 의미하는 것은 아니다. 나는 퍼팅도 개선했다.내가 집중한 두 가지는 자세를 개선하는 것과 더 뚜렷한 목적의식을 가지고 연습하는 것이었다. 자세를 가다듬는 훈련은 스트로크하는 동안 가능한 한 더 안정적인 자세를 만드는 것이 목표였다. 볼 앞에 섰을 때 고정된 자세를 유지할 수 있다면 모든 퍼트 때 퍼팅 라인에 대해 퍼터 페이스를 직각으로 유지하게 될 것이다. 이렇게 더 안정적인 자세를 만드는 방법 하나는 눈을 볼