▲팔이 가야 할 거리많은 골퍼가 백스윙 때 상체를 가능한 한 최대로 회전하려고 노력한다. 상체의 회전이 클수록 더 높은 스윙 스피드를 낼 수 있다고 생각하기 때문이다. 하지만 상체의 회전만큼 팔의 이동 거리도 중요하다.특히 백스윙 때 팔이 상체의 회전을 따라가지 못할 경우 다운스윙에서 몇 가지 오류 동작이 발생한다. 왼쪽 어깨가 충분히 회전되지 못한 상태에서 임팩트가 되는 블로킹 샷이 나오거나 체중 이동이 충분하지 않은 상태에서 볼을 맞혀 비거리가 짧아지기도 한다.팔과 몸통의 조화로운 움직임을 체크할 수 있는 연습법을 소개한다.먼저

그린 적중률이 떨어지는 골퍼가 더 나은 스코어를 기록하고 싶다면 그린 주변 경사에 대처할 수 있어야 한다. 코스의 난도를 높이는 요소들은 그린 주변에 모여 있다.주로 산악 지형에 건설된 국내 골프 코스 특성상 그린이 높은 오르막에 위치한 경우가 많아 왼발이 오른발보다 높은 경사지에서 어프로치 샷을 구사해야 할 확률이 높다.성공적인 오르막 어프로치 샷을 위해서 가장 먼저 해야 할 것은 클럽 선택이다. 오르막 지형에서는 자연스럽게 높은 탄도가 생성된다. 따라서 너무 높은 로프트를 가진 웨지를 선택하면 볼이 불필요하게 높이 떠올라 거리

부드럽게 스윙하는데도 엄청난 비거리를 뿜어내는 장타자들은 효율적인 움직임으로 볼을 강타하는 방법을 알고 있다. 대한민국을 대표하는 장타 전문 선수들과 교습가에게 더 먼 비거리를 위한 최고의 방법을 배워보자.▲홍현준2022 세계 장타 랭킹 16위, 월드롱드라이브챔피언십 12위프로페셔널 롱드라이브(PLDA) Big Foot 3위, PLDA Diamond 7위2019~2022년 아시아 랭킹 1위(세계 랭킹 기준)2022년 골프존 캘러웨이 장타대회, GDR 장타최강자전 1위최고 기록 : 471야드장타를 치기 위해서 팔에 힘을 뺀 상태로 백

▲성공 패턴 찾기많은 골퍼는 드라이버나 아이언 연습 시간에 비해 퍼터 연습 시간이 현저히 적다. 아마추어 골퍼뿐만 아니라 프로 골퍼도 자신의 미스 샷은 정확하게 분석하고 있지만 퍼팅은 정확한 분석보다 자기 감각으로 플레이하고 생각하고 있는 선수들이 많다.선수마다 선호하는 퍼팅 라인이 있다. 어떤 선수는 슬라이스 라인, 어떤 선수는 훅 라인, 오르막 또는 내리막 등 선호하는 라인이 조금씩 다르다.톱 레벨 프로 골퍼들은 성공률이 높고 좋아하는 퍼팅 라인을 확실히 알고 있고 그린을 공략할 때 자신이 좋아하는 퍼팅 라인에 골프공이 멈추도록

골퍼라면 퍼팅 한 타의 소중함을 알고 있을 것이다. 하지만 많은 골퍼가 퍼팅을 잘하기 위해 어떤 방법을 사용해 연습해야 하는지 갈피를 잡지 못하는 것을 자주 접한다. 퍼팅 매트 위에서 오랜 시간을 보낸다고 퍼팅 능력이 향상되는 것이 아니다.투어 선수들은 다양한 드릴과 과학적인 분석을 통해 퍼팅 실력을 높인다. 너무 어렵게 생각할 필요는 없다. 지금부터 설명하는 퍼팅 연습법을 참고하면 여러분도 투어 선수의 노하우를 훔칠 수 있다. ▲스틱으로 만드는 스트로크이 드릴은 많은 투어 선수가 한 번쯤은 해봤을 정도로 매우 효과적인 퍼팅 스트로

싱글 디짓 핸디캐퍼로 나아가기 위해 꼭 필요한 것은 정교한 웨지 플레이다. 여기서 말하는 정교한 웨지 플레이는 그린 주변에서 구사해야 할 샷을 현명하게 결정하고 계획대로 실행할 수 있는 능력을 말한다.하지만 코스에서 마주하는 아마추어 골퍼들은 천편일률적인 어프로치 샷으로 볼을 홀 근처에 가져다 놓을 기회를 망쳐놓곤 한다. 스코어를 지키려면 상황에 맞춰 다양한 탄도로 홀을 공략해야 한다. 웨지의 탄도 컨트롤을 어렵게 생각할 필요는 없다. 셋업에서 몇 가지 조정을 한다면 자연스럽게 탄도 조절 능력을 갖출 수 있다. ▲로브 샷높은 탄도의

▲그린 주변에서쇼트 게임을 망치는 것은 가장 크게 사기를 떨어뜨리는 일이다. 예를 들어 당신의 어프로치 샷이 그린사이드 벙커를 향하는 것을 봤지만 확실하지 않아 떨리는 목소리로 “짧았나요?”라고 묻는다. 대답은 냉혹하다. “모래요. 모래 속에 있어요.” 마치 유죄판결을 듣는 기분이다. 그리고 볼까지 걸어가는 시간을 도대체 얼마나 많은 스트로크를 잡아먹게 될지 궁금해하면서 허비한다.이어지는 샷은 지나치게 가파르고 통제를 벗어난 스윙의 어색한 채찍질이어서 부상 없이 탈출하는 것만으로도 행운이라 할 것이다. 손목은 닫히고 팔은 무너지고

▲페어웨이에서결국 당신은 그린에서 플레이할 기회를 잡을 지점에 이르렀다. 이때가 스트레스 지수가 정말 급등할 때다. 왜냐하면 이제는 무엇에든 기대야 할 때고 단 한 번의 스윙으로 만드는 기적이 필요하기 때문이다. 문제는 당신은 이를 가지고 있지 않다는 것이고 당신도 그 사실을 알고 있다는 점이다. 하지만 어쨌거나 시도하게 된다. 벙커를 넘겨 홀 옆에 멈춰 서는 약한 페이드 샷을 머리에 그리지만, 실제 샷은 직선으로 날아가 모래를 지나쳐 벙커 턱에 부딪힌 후 뒤로 떨어진다. 당신이 가고 싶어 하지 않은 곳이다. 그러나 다시 말하지만,

쓰레기 같은 골프를 하고 있다면 당신의 게임 계획을 버릴 시간이다. 내 충고는?기대를 덜 하고 너무 열심히 하지 말자. ▲티에서모든 것이 시작하는 곳, 첫 번째 티에서 시작하자. 하지만 첫 샷을 치기 전에 어떻게 여기까지 오게 됐는지를 살펴보자. 당신은 코스로 달려와서 메시지를 확인하고 커피를 들이켠 다음, 서둘러 레인지로 가서 한바탕 드라이버 샷(그리 좋지 않은 샷)을 하고 연습용 그린을 빠르게 지나쳐 기진맥진하고 신경과민인 상태로 티잉 에어리어에 도착했다.그러고는 아무 생각도 없이 여전히 신뢰할 수 없는 드라이버를 잡고 빨랫줄

코스 공략이 중요한 것처럼 퍼팅도 전략이 필요하다. 프로 골퍼들의 퍼팅 연습법을 참고해 그린 공략에 나서보자. ▲변화무쌍 그린 대비하기이 연습법은 매주 다른 골프장에서 다양한 그린 스피드를 마주하는 투어 프로들이 애용하는 연습법이다. 또 매치플레이와 연장전 등 공격적인 퍼트와 수비적인 퍼트를 선택해야 할 때도 유용하다. 준비물은 티 세 개다. 사진 속의 나는 오른쪽에서 왼쪽으로 약한 경사가 있는 훅 라인에서 3m 퍼트를 앞두고 있고 홀 옆에 5cm 간격으로 티를 꽂아두었다.세 개의 티는 볼이 구르는 스피드에 따라 겨냥하는 곳이 달라

투어 프로와 아마추어 골퍼가 모두 필드 휴식기에 접어드는 계절, 겨울 시즌이다. 더 나은 봄을 맞이하기 위해 겨울을 슬기롭게 견디는 방법. ◇ 투어 프로_염동훈프로 선수들은 1년 52주 가운데 절반 이상을 투어에서 보낸다. 투어 대회 도중이나 중간 휴식 기간에는 강도 높은 훈련을 못 한다. 컨디션 유지도 필요하지만 감각이 변할 수 있기 때문이다. 시즌 종료와 동시에 그동안 하지 못했던 일들을 한다. 여기에는 휴식과 간단한 시술도 포함되어 있다. 시즌을 마치고 중요한 건 통계 자료를 분석하는 일이다. 올해 샷이 좋은데 왜 스코어가 안

티잉 에어리어에 섰을 때 골퍼들의 생각은 아마 대체로 비슷할 것이다. 많은 골퍼는 샷을 최대한 멀리 보내겠다거나 최대한 곧게 날리겠다고 생각한다. 때로는 이렇게 단순한 전략으로 플레이에 임하는 것이 이로울 수 있지만 가장 강력한 클럽을 손에 쥔 상태에서 타깃을 선정할 때는 조금 더 미묘한 접근이 필요하다.골프다이제스트가 선정한 위스콘신 최고의 젊은 교습가인 몰리 브레이드는 자신이 가르치는 골퍼들의 상당수가 타깃을 선정하기 전에 착지 지역을 면밀히 살펴보지 않는다고 말했다. 티잉 에어리어에 서서 자신의 볼이 떨어질 만한 지점을 구체적

어떤 이들에게 조엘 다멘은 일종의 콘홀(콩주머니를 던지는 게임) 주창자로 불린다. 심지어 그가 콘홀투어 스쿨(콘페리투어 스쿨과 혼동하지 말 것)에 들어가는 것을 고려하고 있다고 들었다. 그러니까, 그의 동작을 살펴보자.다멘의 동작은 눈으로 보기에 대단히 쉽다. 그의 리듬은 페이지에서 튀어나올 것만 같다. 극도의 정확성과 탄도 컨트롤로 잘 알려진 다멘은 5번 아이언으로 그린 가장자리 가까이 붙은 핀을 공략하는 것처럼 모든 콩주머니를 던진다. 이 던지기를 자세히 살펴보고 분석하면, 여기 처음 몇 장의 사진에서 볼 수 있듯 어프로치가 대

지난 10월 ‘PLDA(프로페셔널 롱 드라이버 협회)월드챔피언십’ 결승전에서 패기 있게 추격해온 브라이슨 디섐보를 물리치고 첫 우승을 차지한 마르틴 보르크마이어. 그는 426야드를 기록해 406야드를 날린 디섐보를 여유 있게 넘어섰다.“아직 실감이 나지 않는다. 이 순간을 위해 흘린 피, 땀, 그리고 눈물.” 그는 우승 후에 올린 인스타그램에서 이렇게 소감을 밝혔다. 보르크마이어의 인스타그램은 지켜보는 재미가 쏠쏠한데, 세계 최고의 장타자가 되기까지 훈련 과정과 골프 스윙 연습 등에서 터득한 통찰력을 꾸준히 공유하기 때문이다.최종

상급자를 포함한 모든 아마추어 골퍼가 가장 어려워하고 궁금해하는 건 드라이버 비거리 늘이는 방법이다. 비거리를 늘이기 위해서는 결국 클럽 헤드 스피드가 빨라야 한다. 이를 위한 두 가지 포인트와 연습 방법을 소개한다.드라이버는 클럽 중에서도 가볍다. 이 드라이버를 거꾸로 잡으면 더 가벼워지는데, 이렇게 잡은 클럽으로 힘껏 휘두르는 연습을 해야만 클럽을 던지는 포인트를 알 수 있다. 왼팔과 오른팔, 몸 전체 움직임을 깨워 클럽이 던져지는 스피드를 느껴야 공에 힘을 전달하는 포인트를 찾을 수 있다.처음에는 하체를 고정하고 빠르게 스윙한

내가 어렸을 때 우리 집 뒷마당의 나무에는 낡은 타이어가 고정되어 있어서 가끔씩 야구방망이나 빗자루, 나뭇가지 등 손에 잡히는 대로 아무거나 들고 그 타이어를 치곤 했다. 나는 야구에서 꽤 실력 있는 타자가 되었고, 골프를 시작했을 때도 곧바로 볼을 정확하게 칠 수 있었다. 이제야 나는 그 이유를 알게 되었다. 타이어를 강타하면서 이른바 ‘압축 라인’이라는 것을 터득했던 것인데, 생소한 이 용어는 몸에 손상을 주지 않으면서 힘 있는 타격을 할 수 있도록 팔을 정렬하는 방법을 뜻한다.아이들이 이런 것을 어른들보다 더 잘 알아내는 이유

내가 어렸을 때 우리 집 뒷마당의 나무에는 낡은 타이어가 고정되어 있어서 가끔씩 야구방망이나 빗자루, 나뭇가지 등 손에 잡히는 대로 아무거나 들고 그 타이어를 치곤 했다. 나는 야구에서 꽤 실력 있는 타자가 되었고, 골프를 시작했을 때도 곧바로 볼을 정확하게 칠 수 있었다. 이제야 나는 그 이유를 알게 되었다. 타이어를 강타하면서 이른바 ‘압축 라인’이라는 것을 터득했던 것인데, 생소한 이 용어는 몸에 손상을 주지 않으면서 힘 있는 타격을 할 수 있도록 팔을 정렬하는 방법을 뜻한다.아이들이 이런 것을 어른들보다 더 잘 알아내는 이유

내가 어렸을 때 우리 집 뒷마당의 나무에는 낡은 타이어가 고정되어 있어서 가끔씩 야구방망이나 빗자루, 나뭇가지 등 손에 잡히는 대로 아무거나 들고 그 타이어를 치곤 했다. 나는 야구에서 꽤 실력 있는 타자가 되었고, 골프를 시작했을 때도 곧바로 볼을 정확하게 칠 수 있었다. 이제야 나는 그 이유를 알게 되었다. 타이어를 강타하면서 이른바 ‘압축 라인’이라는 것을 터득했던 것인데, 생소한 이 용어는 몸에 손상을 주지 않으면서 힘 있는 타격을 할 수 있도록 팔을 정렬하는 방법을 뜻한다.아이들이 이런 것을 어른들보다 더 잘 알아내는 이유

국내 골프 코스는 기복이 심한 산악지형에 건설되어 페어웨이보다 그린의 위치가 높은 엘리베이티드 그린(포대그린)이 많다. 따라서 높은 탄도의 어프로치 샷을 적절하게 구사해야 안정적인 스코어를 유지할 수 있다. 웨지로 볼을 높게 띄우는 샷에 두려움을 가지고 있는 골퍼라면 지금 설명하는 방법을 참고해 보자.▲ 볼 위에 손일반적으로 어프로치 샷을 할 때 공 위치보다 손과 클럽 샤프트를 타깃 방향으로 기울이는 핸드 포워드 어드레스를 만든다. 중간 탄도나 낮은 탄도의 어프로치 샷을 구사할 때는 좋은 방법이지만 높은 탄도를 만들기 위해서 추천할

연습 그린 위에서는 성패를 가르는 퍼트를 앞두고 있을 때처럼 손이 떨리고 심장이 펄떡이는 중압감을 재현해내기 어렵다. 이는 연습 때 실제 상황처럼 심박수를 증가시킬 수 없었기 때문이다.어느 날 나는 예전에 콘페리투어에서 뛰었던 내 선수 중 한 명과 함께 있었는데 그는 연습 그린 주변을 전력 질주하고 있었다. 내가 왜 그러고 있는지 묻자 그는 중요한 퍼트를 앞두고 있을 때의 느낌을 더 잘 재현할 수 있도록 심장박동수를 높이기 위해서라고 대답했다.그 말을 듣자마자 그의 행동이 완벽하게 이해가 갔다. 이후 나는 이 훈련 방법을 몇 번 수