어떤 이들에게 조엘 다멘은 일종의 콘홀(콩주머니를 던지는 게임) 주창자로 불린다. 심지어 그가 콘홀투어 스쿨(콘페리투어 스쿨과 혼동하지 말 것)에 들어가는 것을 고려하고 있다고 들었다. 그러니까, 그의 동작을 살펴보자.다멘의 동작은 눈으로 보기에 대단히 쉽다. 그의 리듬은 페이지에서 튀어나올 것만 같다. 극도의 정확성과 탄도 컨트롤로 잘 알려진 다멘은 5번 아이언으로 그린 가장자리 가까이 붙은 핀을 공략하는 것처럼 모든 콩주머니를 던진다. 이 던지기를 자세히 살펴보고 분석하면, 여기 처음 몇 장의 사진에서 볼 수 있듯 어프로치가 대

지난 10월 ‘PLDA(프로페셔널 롱 드라이버 협회)월드챔피언십’ 결승전에서 패기 있게 추격해온 브라이슨 디섐보를 물리치고 첫 우승을 차지한 마르틴 보르크마이어. 그는 426야드를 기록해 406야드를 날린 디섐보를 여유 있게 넘어섰다.“아직 실감이 나지 않는다. 이 순간을 위해 흘린 피, 땀, 그리고 눈물.” 그는 우승 후에 올린 인스타그램에서 이렇게 소감을 밝혔다. 보르크마이어의 인스타그램은 지켜보는 재미가 쏠쏠한데, 세계 최고의 장타자가 되기까지 훈련 과정과 골프 스윙 연습 등에서 터득한 통찰력을 꾸준히 공유하기 때문이다.최종

날씨가 추워지면서 목, 어깨, 허리 등 관절이 많이 굳는다. 굳은 관절로 스윙하게 되면 부상 위험에 노출된다. 골프다이제스트 피트니스 담당인 김여진 원장이 라운드 전과 후 폼롤러를 이용해 허리 근육과 고관절을 풀어주는 4가지 동작을 소개한다. 폼롤러를 사용할 때 누워 있는 상태에서 동작을 취할 경우 폼롤러가 위아래로 빠지거나 좌우로 틀어지지 않도록 주의한다. 동작을 하다가 시작 자세 때 폼롤러 위치가 아니면 동작을 멈추고 위치를 잘 맞춘 뒤 운동을 진행하는 것이 좋다. 1 서서 햄스트링 스트레칭(위 사진)허벅지 뒤쪽 스트레칭에 탁월

상급자를 포함한 모든 아마추어 골퍼가 가장 어려워하고 궁금해하는 건 드라이버 비거리 늘이는 방법이다. 비거리를 늘이기 위해서는 결국 클럽 헤드 스피드가 빨라야 한다. 이를 위한 두 가지 포인트와 연습 방법을 소개한다.드라이버는 클럽 중에서도 가볍다. 이 드라이버를 거꾸로 잡으면 더 가벼워지는데, 이렇게 잡은 클럽으로 힘껏 휘두르는 연습을 해야만 클럽을 던지는 포인트를 알 수 있다. 왼팔과 오른팔, 몸 전체 움직임을 깨워 클럽이 던져지는 스피드를 느껴야 공에 힘을 전달하는 포인트를 찾을 수 있다.처음에는 하체를 고정하고 빠르게 스윙한

내가 어렸을 때 우리 집 뒷마당의 나무에는 낡은 타이어가 고정되어 있어서 가끔씩 야구방망이나 빗자루, 나뭇가지 등 손에 잡히는 대로 아무거나 들고 그 타이어를 치곤 했다. 나는 야구에서 꽤 실력 있는 타자가 되었고, 골프를 시작했을 때도 곧바로 볼을 정확하게 칠 수 있었다. 이제야 나는 그 이유를 알게 되었다. 타이어를 강타하면서 이른바 ‘압축 라인’이라는 것을 터득했던 것인데, 생소한 이 용어는 몸에 손상을 주지 않으면서 힘 있는 타격을 할 수 있도록 팔을 정렬하는 방법을 뜻한다.아이들이 이런 것을 어른들보다 더 잘 알아내는 이유

내가 어렸을 때 우리 집 뒷마당의 나무에는 낡은 타이어가 고정되어 있어서 가끔씩 야구방망이나 빗자루, 나뭇가지 등 손에 잡히는 대로 아무거나 들고 그 타이어를 치곤 했다. 나는 야구에서 꽤 실력 있는 타자가 되었고, 골프를 시작했을 때도 곧바로 볼을 정확하게 칠 수 있었다. 이제야 나는 그 이유를 알게 되었다. 타이어를 강타하면서 이른바 ‘압축 라인’이라는 것을 터득했던 것인데, 생소한 이 용어는 몸에 손상을 주지 않으면서 힘 있는 타격을 할 수 있도록 팔을 정렬하는 방법을 뜻한다.아이들이 이런 것을 어른들보다 더 잘 알아내는 이유

내가 어렸을 때 우리 집 뒷마당의 나무에는 낡은 타이어가 고정되어 있어서 가끔씩 야구방망이나 빗자루, 나뭇가지 등 손에 잡히는 대로 아무거나 들고 그 타이어를 치곤 했다. 나는 야구에서 꽤 실력 있는 타자가 되었고, 골프를 시작했을 때도 곧바로 볼을 정확하게 칠 수 있었다. 이제야 나는 그 이유를 알게 되었다. 타이어를 강타하면서 이른바 ‘압축 라인’이라는 것을 터득했던 것인데, 생소한 이 용어는 몸에 손상을 주지 않으면서 힘 있는 타격을 할 수 있도록 팔을 정렬하는 방법을 뜻한다.아이들이 이런 것을 어른들보다 더 잘 알아내는 이유

국내 골프 코스는 기복이 심한 산악지형에 건설되어 페어웨이보다 그린의 위치가 높은 엘리베이티드 그린(포대그린)이 많다. 따라서 높은 탄도의 어프로치 샷을 적절하게 구사해야 안정적인 스코어를 유지할 수 있다. 웨지로 볼을 높게 띄우는 샷에 두려움을 가지고 있는 골퍼라면 지금 설명하는 방법을 참고해 보자.▲ 볼 위에 손일반적으로 어프로치 샷을 할 때 공 위치보다 손과 클럽 샤프트를 타깃 방향으로 기울이는 핸드 포워드 어드레스를 만든다. 중간 탄도나 낮은 탄도의 어프로치 샷을 구사할 때는 좋은 방법이지만 높은 탄도를 만들기 위해서 추천할

연습 그린 위에서는 성패를 가르는 퍼트를 앞두고 있을 때처럼 손이 떨리고 심장이 펄떡이는 중압감을 재현해내기 어렵다. 이는 연습 때 실제 상황처럼 심박수를 증가시킬 수 없었기 때문이다.어느 날 나는 예전에 콘페리투어에서 뛰었던 내 선수 중 한 명과 함께 있었는데 그는 연습 그린 주변을 전력 질주하고 있었다. 내가 왜 그러고 있는지 묻자 그는 중요한 퍼트를 앞두고 있을 때의 느낌을 더 잘 재현할 수 있도록 심장박동수를 높이기 위해서라고 대답했다.그 말을 듣자마자 그의 행동이 완벽하게 이해가 갔다. 이후 나는 이 훈련 방법을 몇 번 수

누구나 한 번은 그린 앞에 위치한 벙커를 넘겨 어프로치 샷을 해야 했던 상황이 있었을 것이다. 이런 상황에서 많은 골퍼가 샷을 지나치게 높이 띄워 올려 그린에 다다르지 못하고 벙커 안에 빠뜨리곤 한다.위스콘신주 웨스트무어골프클럽에서 근무하는 골프다이제스트 베스트 영 티처인 몰리 브레이드는 클럽 선택이 문제일 가능성이 크다고 말한다.그는 자신의 학생 중 많은 사람이 이런 상황에서 볼을 벙커 위로 띄울 목적으로 샌드웨지나 로브웨지를 잡는 것을 본다고 한다. 하지만 로프트가 높은 클럽을 선택하는 것은 그다지 옳은 결정이 아니라는 것이 브

메이저대회의 챔피언 중에는 위대함의 기질을 타고난 이들도 있다. 그들의 승리는 경이로운 발전의 성과라기보다 정해진 결론처럼 보인다. 맷 피츠패트릭은 그쪽이 아니다. 이건 우리의 의견이 아니라 그가 한 말이다.열여덟에 US아마추어에서 우승하고 스물두 살이 되기 전에 라이더컵에 출전했다면 최고의 선수 반열에 오른 것에 만족할 만도 했을 텐데, 피츠패트릭은 그렇지 않았다. 작년에 그는 이런 성과(그리고 세계 랭킹 상위 50위권의 성적)에도 불구하고 자신이 최고의 선수들과 겨룰 만한 실력이 못 된다고 판단했다. 그건 그의 코치인 마이크 워

메이저대회의 챔피언 중에는 위대함의 기질을 타고난 이들도 있다. 그들의 승리는 경이로운 발전의 성과라기보다 정해진 결론처럼 보인다. 맷 피츠패트릭은 그쪽이 아니다. 이건 우리의 의견이 아니라 그가 한 말이다.열여덟에 US아마추어에서 우승하고 스물두 살이 되기 전에 라이더컵에 출전했다면 최고의 선수 반열에 오른 것에 만족할 만도 했을 텐데, 피츠패트릭은 그렇지 않았다. 작년에 그는 이런 성과(그리고 세계 랭킹 상위 50위권의 성적)에도 불구하고 자신이 최고의 선수들과 겨룰 만한 실력이 못 된다고 판단했다. 그건 그의 코치인 마이크 워

메이저대회의 챔피언 중에는 위대함의 기질을 타고난 이들도 있다. 그들의 승리는 경이로운 발전의 성과라기보다 정해진 결론처럼 보인다. 맷 피츠패트릭은 그쪽이 아니다. 이건 우리의 의견이 아니라 그가 한 말이다.열여덟에 US아마추어에서 우승하고 스물두 살이 되기 전에 라이더컵에 출전했다면 최고의 선수 반열에 오른 것에 만족할 만도 했을 텐데, 피츠패트릭은 그렇지 않았다. 작년에 그는 이런 성과(그리고 세계 랭킹 상위 50위권의 성적)에도 불구하고 자신이 최고의 선수들과 겨룰 만한 실력이 못 된다고 판단했다. 그건 그의 코치인 마이크 워

메이저대회의 챔피언 중에는 위대함의 기질을 타고난 이들도 있다. 그들의 승리는 경이로운 발전의 성과라기보다 정해진 결론처럼 보인다. 맷 피츠패트릭은 그쪽이 아니다. 이건 우리의 의견이 아니라 그가 한 말이다.열여덟에 US아마추어에서 우승하고 스물두 살이 되기 전에 라이더컵에 출전했다면 최고의 선수 반열에 오른 것에 만족할 만도 했을 텐데, 피츠패트릭은 그렇지 않았다. 작년에 그는 이런 성과(그리고 세계 랭킹 상위 50위권의 성적)에도 불구하고 자신이 최고의 선수들과 겨룰 만한 실력이 못 된다고 판단했다. 그건 그의 코치인 마이크 워

백스윙 아크를 키우려면 오른쪽으로 올바른 움직임을 가져가야 한다. 이때 관절의 가동성과 근육의 힘이 약하면 관절 통증과 함께 스윙 오류를 겪게 된다. 지난 호에서 부상 없이 백스윙 아크를 키우는 운동을 했다면, 이번 호에서는 하체 고정 후 흉추 가동성을 늘리고 외·내복사근 코어 강화 운동을 통해 스윙 파워를 길러보자. 골프다이제스트 피트니스트 담당인 김여진 원장이 3가지 운동법을 준비했다. ▲ 1. 스쿼트 & 상체 회전 흉추 가동성을 늘리고 하체 근력과 코어를 강화하는 운동법이다. ① 선 자세에서 다리는 골반 너비로 벌리고 무릎을

▲ PRO TIP #1미들 아이언처럼 스윙하라. 골프다이제스트 베스트 영 티처인 CJ 네이퍼스(CJ Nafus)는 “골퍼들이 7번 우드를 사용할 때 저지르는 가장 큰 실수는 드라이버 샷을 할 때처럼 볼의 위치를 앞으로 이동하고 어깨를 기울여 셋업하는 겁니다”라고 지적한다. “미들 아이언 샷을 할 때처럼 볼 위치는 셔츠의 로고 아래에 둡니다. 스윙을 할 때에는 어깨를 다분히 평평하게 유지합니다. 임팩트 때의 헤드 진입 각도는 수평에서 약간 아래를 향해야 합니다.”▲ PRO TIP #2치퍼처럼 활용하라. 뉴저지주 맨덤의 록시티커스골프클

나는 최고의 장타자를 자처할 정도는 아니지만, PGA투어 대회에서 파5홀을 유리한 방향으로 이끌어갈 수 있을 정도의 비거리는 갖추고 있다. (이번 시즌에 내 드라이버 샷의 평균 비거리는 309야드를 조금 상회한다.)파5홀에서 두 번 만에 그린에 올릴 수 있다면 적지 않은 경쟁 선수들을 물리치고 한발 앞으로 나설 수 있다. 이번 시즌에 세 번의 우승을 거둔 대회에서도 파5홀에서 27언더파를 기록했다.이렇게 긴 홀에서 내가 믿고 사용하는 클럽은 3번 우드와 21도의 유틸리티 우드인데, 이건 하이브리드와 5번 우드의 특징을 결합한 클럽이

아마추어 골퍼에게 드라이버 샷은 무엇보다 중요하다. 드라이버 샷의 일관성이 떨어지면 어려운 라이에서 세컨드 샷을 할 확률이 높고 그린 적중률도 떨어지는 결과로 이어진다.많은 골퍼가 드라이버 비거리 향상을 위해 노력하지만, 스코어를 줄이기 위해 필요한 건 평소보다 5m 더 멀리 나가는 드라이버 샷이 아니라 5m 덜 벗어난 샷이다. 지금 설명하는 몇 가지 팁을 참고하면 더 정교한 드라이버 샷을 만들 수 있다.▲ 미세한 차이자신만의 스윙이 만들어진 중·상급 골퍼라도 시간이 지나면 스윙의 변화가 나타난다. 가장 먼저 나타나는 변화는 어드레

토니 피나우의 스윙(그리고 잰더 쇼플리, 브룩스 켑카, 로리 매킬로이, 존 람의 스윙)을 자세히 보면 두 가지가 매우 인상적으로 다가온다. 첫 번째는 모두 뛰어난 볼 스트라이커이며 탁월한 선수들이라는 사실이다. 그리고 두 번째는 백스윙의 길이와 경로가 다들 제각각이라는 점이다. 만약 이 중에서 따라 할 만한 '이상적인' 백스윙을 찾는다면, 과연 여러분은 누구를 선택해야 할까? 그렇다면 그 외의 다른 투어 선수들은 모두 백스윙을 잘못하고 있다는 뜻일까?대답은 이상적인 백스윙의 길이나 자세 같은 건 존재하지 않으며, 단지

토니 피나우의 스윙(그리고 잰더 쇼플리, 브룩스 켑카, 로리 매킬로이, 존 람의 스윙)을 자세히 보면 두 가지가 매우 인상적으로 다가온다. 첫 번째는 모두 뛰어난 볼 스트라이커이며 탁월한 선수들이라는 사실이다. 그리고 두 번째는 백스윙의 길이와 경로가 다들 제각각이라는 점이다. 만약 이 중에서 따라 할 만한 ‘이상적인’ 백스윙을 찾는다면, 과연 여러분은 누구를 선택해야 할까? 그렇다면 그 외의 다른 투어 선수들은 모두 백스윙을 잘못하고 있다는 뜻일까?대답은 이상적인 백스윙의 길이나 자세 같은 건 존재하지 않으며, 단지 나한테 효과적