피트 다이가 설계한 코스 대부분이 그렇듯 소그래스TPC는 그린 주변에 잔디를 바짝 깎은 지역과 울퉁불퉁한 지역이 많다. 어프로치 샷에 실패해 엉뚱한 지점에 볼이 떨어지면 사진의 나처럼 볼은 벙커의 안쪽 가장자리로 굴러 떨어져 대단히 까다로운 벙커 샷을 남겨둘 수도 있다. 이런 라이는 어떻게 처리해야 할까?첫째, 스탠스를 조정해서 일반적인 벙커 샷처럼 클럽이 확실하게 볼 뒤의 모래를 먼저 때리도록 해야 한다. 그러기 위해서는 그립을 잡기 전 클럽 페이스를 오픈하고 목표보다 왼쪽을 겨냥한다.볼이 오른쪽을 향해 튀어나가는 경향을 보이기

멋진 드라이버 샷으로 공이 페어웨이 한가운데 떨어져도 정확한 아이언 샷 임팩트가 나오지 않는다면 스코어는 좋아지지 않는다. 많은 아마추어 골퍼의 가장 큰 문제점은 볼을 정확하게 맞히지 못하고 두꺼운 샷과 얇은 샷으로 상황을 어렵게 만드는 것이다.정타 확률을 높이는 가장 좋은 방법은 반복 연습을 통해 스윙의 일관성을 높이는 것이다. 하지만 아마추어 골퍼가 골프 연습에 더 많은 시간을 투자하기는 현실적으로 어렵다. 따라서 간단한 조정과 연습 드릴을 통해 정확한 임팩트를 만드는 데 도움이 되는 방법을 소개한다.▲ 적절한 그립 길이너무 길

패트릭 리드(미국)는 미국 골프다이제스트가 꼽은 '베스트 퍼터(Best putter) 부문' 최고의 플레이어다. 골프다이제스트는 미국 PGA투어 샷링크(Shotlink)를 통해 지난해 투어의 모든 통계 수치를 분석했다. 그리고 드라이버, 아이언 플레이, 치핑, 스크램블링, 벙커 플레이, 퍼팅 등 여섯 개 주요 카테고리에서 최고의 프로를 선별했다.패트릭 리드는 2021년 PGA투어 스트로크 게인드 / 퍼팅 부문 4위, 원 퍼트 확률(45.1%)과 스리 퍼트 방지 부문(1.57%)에서 1위에 올랐다.나는 퍼트를 훨씬 더

잰더 쇼플리(미국)는 미국 골프다이제스트가 꼽은 '베스트 벙커 플레이어(Bunker Player) 부문' 최고의 플레이어다. 골프다이제스트는 미국 PGA투어 샷링크(Shotlink)를 통해 지난해 투어의 모든 통계 수치를 분석했다. 그리고 드라이버, 아이언 플레이, 치핑, 스크램블링, 벙커 플레이, 퍼팅 등 여섯 개 주요 카테고리에서 최고의 프로를 선별했다.잰더 쇼플리는 2021 샌드 세이브 확률(64.7%) 부문에서 2위에 올랐다. 벙커 샷에서 홀 가까이 붙이는 평균 거리는 2.5m였다. 어릴 때 나는 일상적으로 그

패트릭 캔틀레이(미국)는 미국 골프다이제스트가 꼽은 '베스트 스크램블러(Scrambler) 부문' 최고의 플레이어다. 골프다이제스트는 미국 PGA투어 샷링크(Shotlink)를 통해 지난해 투어의 모든 통계 수치를 분석했다. 그리고 드라이버, 아이언 플레이, 치핑, 스크램블링, 벙커 플레이, 퍼팅 등 여섯 개 주요 카테고리에서 최고의 프로를 선별했다.패트릭 캔틀레이는 2021년 PGA투어에서 스크램블링 부문 1위(67.3%), 러프에서의 스크램블링 6위(65.1%), 100야드 밖 러프에서의 어프로치 부문 12위(13

케빈 나(미국)는 미국 골프다이제스트가 꼽은 '베스트 치퍼(Chipper) 부문' 최고의 플레이어다. 골프다이제스트는 미국 PGA투어 샷링크(Shotlink)를 통해 지난해 투어의 모든 통계 수치를 분석했다. 그리고 드라이버, 아이언 플레이, 치핑, 스크램블링, 벙커 플레이, 퍼팅 등 여섯 개 주요 카테고리에서 최고의 프로를 선별했다.케빈 나는 2021년 PGA투어 스트로크 게인드 / 어라운드-더-그린(Around-the-green) 부문에서 1위에 올라(라운드당 702타) 이 부문에서 3회 1위에 오른(2011, 2

콜린 모리카와(미국)은 미국 골프다이제스트가 꼽은 '베스트 아이언 플레이어 부문' 최고의 플레이어다. 골프다이제스트는 미국 PGA투어 샷링크(Shotlink)를 통해 지난해 투어의 모든 통계 수치를 분석했다. 그리고 드라이버, 아이언 플레이, 치핑, 스크램블링, 벙커 플레이, 퍼팅 등 여섯 개 주요 카테고리에서 최고의 프로를 선별했다.두 번째 주자는 '세계랭킹 2위'인 콜린 모리카와다. 모리카와는 2021년 PGA투어 스트로크 게인드 / 어프로치 더 그린(Approach the green) 부문에서 1위

존 람(스페인)은 미국 골프다이제스트가 꼽은 ‘드라이버 샷 부문’ 최고의 플레이어다. 골프다이제스트는 미국 PGA투어 샷링크(Shotlink)를 통해 지난해 투어의 모든 통계 수치를 분석했다. 그리고 드라이버, 아이언 플레이, 치핑, 스크램블링, 벙커 플레이, 퍼팅 등 여섯 개 주요 카테고리에서 최고의 프로를 선별했다.첫 번째 주자는 ‘세계랭킹 1위’인 존 람이다. 존은 지난해 PGA투어에서 드라이버 샷 정확도와 비거리를 나타내는 스트로크 게인드 오프 더 티 부문 2위에 올랐다. 더불어 스트로크 게인드 티 투 그린 부문에서는 1위를

즐겁게 해야 한다는 원칙을 지키면서 자녀와 집에서 재미있게 골프 연습을 할 수 있는 방법이 있다. 방학 동안 TV만 보면서 노는 것이 아니라 게임을 통해 퍼팅 능력을 키울 수 있는 게임을 소개한다. ▲GAME 1 사탕 따먹기게임에서 승리할 때 사탕으로 보상받는 것을 싫어하는 아이는 없을 것이다. 거실 바닥에 여러 개의 사탕을 넓게 뿌려주자. 게임 방법은 아주 간단하다. 퍼터를 사용해 공으로 사탕을 맞히면 그 사탕을 얻는 것이다.아이는 사탕을 얻기 위해 최선의 노력을 다할 것이다. 이 게임을 하면서 아이는 스스로 목표를 정하고 목표를

추울수록 어깨와 등을 자꾸 움츠리게 된다. 움츠린 자세를 오랜 기간 방치하면 어깨 간격이 좁아지고 올바른 백스윙 자세를 만들기 어렵다. 골프다이제스트 피트니스 담당인 김여진 원장이 소개하는 6가지 동작으로 어깨와 등을 활짝 펴자. 1. SPINE TWIST효과 : 가슴 앞부분 스트레칭, 흉추 움직임. ① 두 무릎을 세우고 양팔을 옆으로 벌린 상태로 앉는다. 뒤통수부터 엉덩이까지 일직선이 되도록 허리를 곧게 편다. ② 하체는 고정하고 상체를 오른쪽으로 회전한다. 오른손은 더 오른쪽으로 열고, 왼손은 왼 무릎을 바깥으로 밀어준다. 무릎

내가 최고의 실력을 발휘할 때 무슨 생각을 하는지 궁금해하는 사람이 많다. 무슨 생각을 하지 않는지에 대해 말하는 게 가장 쉬운 대답이 될 것 같다. 기술에 대해서는 전혀 생각하지 않는다. 컨디션이 좋을 때는 어려서 플레이하던 시절로 돌아간다.볼을 어디로 보내고 싶은지 정한 다음 스탠스를 잡고 볼이 어디로 날아가면 좋을지를 마지막으로 점검한다. 그런 다음 그냥 샷을 한다. 스윙 생각 같은 건 없다. 하지만 이런 상태에 도달하려면 날카로운 실력을 지녀야 한다. 동작에 대해 잊어버릴 수 있으려면 제대로 된 동작을 갖춰야 한다.예를 들어

많은 골퍼가 홀까지 50m 정도 남은 거리의 어프로치 샷을 어려워한다. 짧은 거리의 어프로치 샷을 잘하려면 스윙 크기를 정확하게 제어해야 하며 힘 조절도 잘해야 한다. 하지만 스윙 크기를 조절하더라도 손목의 움직임과 몸의 회전을 너무 줄여서는 안 된다. 이것은 스윙 리듬과 임팩트의 일관성이 저하되는 원인이 된다. ▲ 짧은 스윙에서도 손목 코킹과 힌지는 중요하다. 코킹과 힌지는 스윙 크기와 상관없이 백스윙에서 필수 요소다. 코킹은 손목의 수직 움직임을 말한다. 다시 말해, 백스윙 시 손목을 사용해서 클럽 헤드를 위아래로 움직이게 하는

스웨이 동작은 잘못된 임팩트와 비거리 손실을 부르는 적이다. 중심축을 지키는 스웨이 탈출법을 소개한다. 아마추어 골퍼가 비거리 증가와 정확한 임팩트를 위해 체크해야 할 부분은 스웨이 동작이다. 스웨이는 자신의 척추를 중심축으로 회전하지 못하고 좌우로 움직이는 현상이다. 과도한 체중 이동과 큰 아크를 위한 긴 테이크어웨이를 시도할 때 발생한다. 중심축이 좌우로 움직이면 오히려 아크는 작아지고 정확한 콘택트를 못해 결국 비거리 손실로 이어진다.공 위치만 바꿔도 간단히 스웨이를 방지할 수 있다. 많은 아마추어 골퍼는 공 위치가 (오른손잡

좋은 습관을 들일수록 나쁜 습관은 사라진다는 말이 있다. 이것이 자라면서 내가 훈련한 방법으로, 미네소타 주립 고등학교 골프 챔피언십에서 4회 연속 우승을 할 수 있었고, LPGA 시메트라투어를 거쳐 캐나디안 투어에 진출하게 된 큰 이유였다.여러분의 스윙 일관성이 향상될 수 있도록 좋은 연습 습관 중 일부를 공유하고자 한다. 지금부터 클럽 페이스를 직각으로 테이크백 하는 방법, 적절한 피봇 구사법 등 골프에서 가장 중요한 몇 가지 기본 사항을 기반으로 하는 다섯 가지 연습 방법을 안내할 예정이다.나는 코치로서 이런 훈련 방법을 통해

퍼팅을 잘하는 선수들은 스트로크 리듬과 템포가 일정하고 볼이 퍼터 페이스 중앙에 맞는 확률이 높다는 공통점이 있다. 많은 아마추어 골퍼가 퍼팅 실력 향상을 위해 퍼팅 연습기 앞에서 스트로크 연습을 하지만 반복적으로 볼을 치는 스트로크 연습법으로 퍼팅 실력이 향상되기는 쉽지 않다.신중하게 스트로크하지만 퍼터 페이스 중앙을 자주 놓치는 골퍼, 그린 위에서 거리감을 찾지 못해 스리 퍼트를 자주 하는 골퍼라면 지금부터 설명하는 퍼팅 팁을 참고해서 연습해보자.▲손바닥으로 잡자그립을 잡는 방식에 따라 퍼팅 스트로크의 일관성이 결정된다. 손목의

아이들이 골프를 시작할 때 가져야 할 목표는 다음에도 골프를 하고 싶어 하는 마음이다. 그러므로 골프를 어려워하지 않고 재미있게 즐길 수 있게 하는 것이 무엇보다 중요하다.아이들은 어려서부터 어른들이나 친구들의 동작을 따라 하는 것에 익숙하다. 따라서 골프 스윙을 배우는 것을 재미있는 게임이나 율동을 따라 하는 것과 비슷하게 느끼게 만드는 것이 중요하다. 아이들에게 올바른 피니시 자세를 알려주기만 해도 스윙 전반이 자연스럽게 바뀌는 것을 알 수 있다.자연스러운 피니시를 만들기 위해 아이들은 자기 자신이 예술가라고 상상을 해야 한다.

골프다이제스트 피트니스트 담당인 김여진 원장이 겨울철 침대에서 꼼짝도 하기 싫은 골퍼를 위해 누워서 할 수 있는 15분 복근 강화 운동법을 전한다. 1. Rock & Scissor복부 전체와 허벅지 전면부를 강화하는 동작이다. ① 천장을 보고 눕는다. 상체를 올리며 무릎을 구부려 양손으로 무릎을 감싼다. 상체는 최대한 무릎을 향해, 무릎은 머리를 향해 몸을 동그랗게 만든다. 상체를 올릴 때 어깨뼈 하각이 있는 곳까지 바닥에서 뜰 수 있게 상복부에 힘을 준다.② 상체는 올린 상태를 유지한다. 다리는 무릎을 펴서 45도 방향으로 올리고

웨일스의 카디프메트로폴리탄대학에서 생체역학 석사 논문을 작성하는 동안 골퍼의 마음가짐이 드라이버 샷 기량에 어떤 영향을 미치는지 배웠다. 내가 연구한 28명의 엘리트 선수 가운데 정확성보다 비거리를 더 강조한 선수는 볼을 더 멀리 쳤을 뿐 아니라 더 직선으로 샷을 했다. 자유롭게 클럽을 휘두르는 방법으로 이들은 스윙 시퀀스를 개선하고 볼 스피드를 높일 수 있었다.요점은? 풀어놓으라는 것이다!다음은 클럽 헤드 스피드를 높이고 비거리에 대한 잠재력을 발휘하도록 고안된 내 연구를 기반으로 한 네 가지 연습법이다. 이제 나의 ‘콘피던트-T

다운스윙 궤도가 바깥쪽 혹은 안쪽으로 지나가는 어린 골퍼들을 위한 레슨이다. 이 레슨 역시 아이들에게 흥미를 주는 연습 방법이며 올바른 방향으로 클럽 헤드가 지나갈 수 있도록 해주는 방법이다. 레슨에 앞서 안쪽과 바깥쪽으로 스윙을 하는 것이 어떤 것인지 올리비아의 시범을 참고해보자.사진을 보면 클럽 헤드가 다운스윙 때 볼보다 지나치게 안쪽이나 바깥쪽에 있다. 이렇게 잘못된 다운스윙 궤도는 슬라이스나 훅을 유발한다. 이런 오류는 어린 선수들에게 나오는 가장 흔한 문제다. 스윙이 이미 고착된 골퍼가 다운스윙 궤도를 단기간에 교정하는 것

골프에 갓 입문한 사람들조차 비거리에 욕심을 낸다. 남녀노소 불구하고 많은 아마추어 골퍼들이 비거리를 늘이기 위해 스윙 아크를 크게 만들려고 노력한다. 하지만 애석하게도 백스윙 크기가 크다고 해서 헤드 스피드가 빨라지는 것은 아니다.큰 스윙으로 추가적인 스피드를 얻기 위해서는 올바른 상체 회전을 유지하는 것이 필수다. 백스윙 폭을 크게 하려고 양팔을 지나치게 쭉 펴면서 백스윙을 하는 골퍼도 종종 보인다. 하지만 무리하게 팔을 펴면서 백스윙을 하면 오른쪽 어깨의 회전이 원활하지 못하고 스웨이 동작이 나타나는 등 잘못된 동작이 나오기