아이들에게 골프를 가르칠 때는 최대한 쉽고 재미있게 알려주는 것이 좋다. 조금만 어렵다고 생각하면 아이들은 빠르게 흥미를 잃어간다. 아이들은 처음부터 진지하게 배우는 것을 좋아하지 않는다. 그저 재미있는 게임처럼 천천히 접근하는 것이 가장 좋은 방법이다. 이번에 올리비아를 위해 화살표와 색깔을 이용한 게임을 개발했다.화살표의 힘은 어지간한 글자나 말보다 강력하다. 왼쪽으로 화살표를 그려 넣고 오른쪽을 바라보라고 말해도 아이들은 화살표를 따라 왼쪽을 바라본다. 아이들은 화살표와 색깔을 직관적으로 이해하기 때문에 이 방법은 매우 유용한

▲골프에서 ‘클럽을 릴리스한다’는 골프 용어는 드라이버 샷 한 볼이 OB 지역에 들어가고 난 뒤 헬기 프로펠러 돌아가듯 연못에다 클럽을 휘둘러 던진다는 뜻이 아니다(비록 그런 충동은 느낀다고 할지라도). 다운스윙하는 동안 클럽과 팔이 만드는 각도를 더 넓히는 것을 의미한다. 그리고 타이밍이 정확하다면 이 릴리스는 강력한 파워를 만들어내는 원천이 된다.백스윙에서 상체가 타깃으로부터 먼 방향으로 회전하는 동안 손과 손목을 꺾어 클럽이 하늘을 향하도록 하면 스윙을 이끄는 팔(오른손잡이라면 왼팔)과 클럽 샤프트는 V 혹은 L자 모양을 만들

많은 아마추어 골퍼가 빠른 스피드를 자랑하는 프로 골퍼의 스윙을 따라 하면서 장타를 꿈꾼다. 프로 골퍼가 빠른 스피드를 유지하면서 정확한 방향성을 유지할 수 있는 것은 스윙하는 내내 균형을 잘 유지하기 때문이다.반면에 많은 아마추어 골퍼는 스윙 중 몸의 균형을 유지하지 못한다. 스윙 중 균형을 잃어버리면 빠른 스피드를 만들어내지 못할뿐더러 정확한 임팩트도 만들어내지 못한다. 나이가 어린 아이들은 근력이 부족하므로 골프 스윙을 하면서 자신의 몸을 일관성 있게 제어하지 못한다. 특히 발의 움직임을 제대로 제어하지 못하는 경우 발이 균형

골퍼에게 비는 반갑지 않은 손님이다. 하지만 불가피하게 빗속에서 골프를 해야 할 상황도 있을 것이다. 골프다이제스트 베스트 교습가 조민준 프로는 "비가 내리고 젖어있는 코스는 프로골퍼조차 좋은 타수를 유지하기 힘든 환경이다. 손과 발이 미끄럽고 두꺼운 비옷으로 스윙 리듬도 유지하기 힘들다"라며 빗속 라운드의 고충을 토로했다.조민준 프로는 레슨을 시작하기에 앞서 아마추어 골퍼에게 꼭 당부하고 싶은 말이 있다며 몇 가지 조언을 곁들였다. "절대로 조급해하지 말아라. 많은 아마추어 골퍼는 비가 오면 마음이 급해져 스윙을 끝까지 완성하지

비거리를 늘이느냐, 컨트롤을 개선하느냐. 쉽게 선택하려면 앞 무릎을 활용하라. 잰더 쇼플리는 지난 두 시즌 모두 PGA투어의 중요한 볼 스트라이크 통계인 토털 스트로크 게인드(합산 이득 타수) 부문에서 3위에 들었다. 그의 아이언 플레이 덕분이다. 그는 원하는 샷을 구사하기 위해 어떻게 스윙을 조절해야 하는지 잘 알고 있다. 단지 드로나 페이드 샷을 치는 것을 의미하는 것이 아니다.두 장의 사진을 보면 톱스윙에서 쇼플리의 몸이 미묘하게 다르게 보이는 것을 알 수 있을 것이다. 왼 무릎을 보면 된다. 왼쪽 사진에서 왼 무릎이 안으로

“시선을 볼 앞으로 옮겨라.”두꺼운 샷은 이제 그만하자. 칩 샷 할 때 정확한 콘택트를 만드는 방법을 소개한다. 다운스윙을 하는 동안 머리를 타깃 방향으로 돌려주는 것은 뛰어난 선수들이 풀스윙할 때 하는 동작이다. 이런 동작을 하는 선수들은 더스틴 존슨, 헨리크 스텐손, 안니카 소렌스탐 등이 있다. 이 테크닉은 치핑을 할 때 볼보다 땅을 먼저 치는 실수를 자주 하는 경우에 도움이 된다.풀스윙 아이언 샷을 할 때처럼 치핑의 목표는 클럽이 땅에 먼저 닿기 전에 볼을 맞히는 것이다.연습할 때 시선을 볼 앞으로 옮기면 스루스윙을 하는 동안

역동적인 골프 스윙을 완성하기 위해서는 자연스러운 체중 이동과 릴리스 동작이 무엇보다 중요하다. 올바른 체중 이동은 늘어난 비거리와 함께 정확도를 높여주는 요소이기 때문이다. 하지만 아이들에게 체중 이동 원리를 설명하는 것은 매우 힘든 일이다. 아이들은 흥미를 유도하는 재미있는 방식으로 자연스럽게 스윙을 배울 수 있도록 도와주어야 한다. 어린아이들은 대부분 공을 던지며 노는 것을 좋아한다. 어른들이 공을 제대로 던지는 시범을 보여주고 아이들에게 직접 공을 던지게 한다면 자연스럽게 체중 이동 방법을 배울 수 있다.▲첫 번째로 해야 할

“볼 앞에서 굳어 있다면 당신은 죽은 목숨이다.”볼을 치기 전 왜글을 하는 것은 긴장을 풀고 유연하게 스윙하기 위한 전통적인 준비 자세다.하지만 이렇게 손목을 사용하는 옛 방식을 고수한다면 테이크백을 할 때 절대 하고 싶지 않은 동작을 연습하는 셈이 된다. 왜글을 통해 바람직한 백스윙을 연습할 기회로 삼아라. 그 이유를 설명한다.드라이버를 손에 쥐고 손목을 활용해 클럽 헤드를 앞뒤로 튕기며 왜글을 한다. 백스윙 때 클럽 헤드가 어디로 이동하는지 주목해보자.만일 클럽 헤드가 갑작스럽게 타깃 라인 안쪽으로 움직인다면 당신은 형편없는 테

테이크백은 정지 상태에서 몸과 클럽의 움직임이 시작되는 중요한 지점이다. 테이크백에서 클럽과 손 그리고 몸의 부조화가 나타난다면 자연스러운 백스윙으로 이어지지 않는다. 이현호 프로가 간단한 도구를 활용한 테이크백 연습법을 소개한다. 테이크백을 넓고 길게 하라는 말은 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 넓고 긴 테이크백의 모양만 신경 쓰면 헤드 무게를 충분히 느끼지 못하고, 스윙 리듬도 찾기 힘들다. 또 백스윙을 역동적으로 완성하지 못하고 스윙이 분절된다. 백스윙도 다운스윙처럼 헤드 무게를 느끼면서 진행하면 리듬감 있는 일정한 백스윙을

지금까지 아이들에게 백스윙과 셋업의 기초를 익히게 했다면 이제 아름다운 스윙을 만드는 템포를 익혀야 할 차례다. 아이들을 위한 골프 레슨은 간단해야 하며 템포를 가르치는 것도 매우 간단한 일이다.만약 여러분이 좋은 스윙 템포를 가지고 있다면 백스윙과 피니시의 올바른 템포를 아이에게 보여주며 같이 스윙을 해보자. 아이들은 매우 잘 따라 하니 여러분의 스윙이 좋을 경우 이 방법을 시도해보자. 또 아이들에게 더욱 일관성 있는 템포를 알려주고 싶을 때 내가 사용하는 방법이 있다.아이들에게 백스윙 톱에서 1을 외치게 한 다음 다운스윙을 시작

아이들은 영상을 보는 것을 좋아한다. 프로 골퍼의 스윙 영상을 재미 삼아 보여주면 스윙 동작에 흥미를 가질 수 있다. 아이들이 영상을 보면서 배워야 하는 몇 가지 이유가 있다. 우선 백스윙에서 어떻게 어깨를 회전하는지, 그다음은 다운스윙에서 얼마나 빠르게 엉덩이를 회전하는지, 마지막으로 피니시에서 오른발이 어떻게 움직이는지다. 아이들이 이런 움직임을 배우는 것은 매우 어려운 일이다. 이것을 재미있는 방식으로 가르치고 기억할 수 있게 한다면 아이들이 쉽게 따라 할 수 있다. 나는 이것을 ‘턴, 턴, 탭’ 연습이라고 부른다. ▲드릴 양

많은 골퍼가 모래에서 볼을 빼낼 수 있지만 볼은 지나치게 강하게 굴러서 그린 밖으로 벗어나고 만다. 이러한 샷은 충분한 로프트를 필요로 한다. 클럽 페이스의 로프트가 커지면 클럽이 볼 밑을 미끄러져 빠져나갈 때 볼을 그린에 올리는 데 필요한 더 높은 탄도와 더 많은 스핀을 얻을 수 있다. 우선, 페이스를 오픈한 후 그립을 잡는다. 다음으로 볼을 앞발의 안쪽에 오도록 하고 샤프트를 타깃 반대쪽으로 살짝 기울인다. 마지막으로 볼 뒤쪽 5~8cm 지점을 친다는 생각으로 스윙을 하고 클럽 헤드의 뒤쪽으로 모래를 세게 때린다. 피니시 때 페

프로 골퍼의 스윙을 무작정 따라 하는 것은 좋지 않지만 어드레스 자세는 따라 해볼 가치가 충분하다. 골프다이제스트 베스트교습가 이현호프로가 정확한 어드레스를 위한 팁을 공개한다.▲자연스럽고 역동적인 스윙의 시작은 좋은 어드레스 자세에 있다. ▲운동선수 자세(Athletic Posture)라는 말을 들어본 적 있는가? 이것은 운동선수들이 역동적인 움직임을 만들기 위한 준비 자세를 뜻한다. 테니스 선수가 서브를 받기 전, 축구 골키퍼가 패널티킥을 막아내기 전 만들어내는 준비 자세를 떠올리면 된다. 이 자세의 공통점은 상체를 약간 숙이고

골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 골프를 시작하는 주니어 골퍼를 위한 레슨을 시작한다. 일명 ‘틱톡’ 스윙인 퍼팅부터 시작해보자. 많은 부모는 자녀가 골프를 시작할 때 무엇부터 배워야 할지 궁금증을 갖는다. 로빈 사임스는 “내 경험에 따르면 ‘퍼팅’부터 시작하는 게 좋은 방법이라 생각한다. 아이들은 성취를 통해 흥미를 느낀다. 쉬운 게임부터 시작해 성공을 알게 되면 골프 게임의 즐거움을 쉽게 느낄 수 있다.” 퍼팅은 풀스윙보다 크기가 작아 배우기 쉽다. 또 주니어 골퍼에게 어떻게 공이 앞으로 움직이고 클럽페이스에 따라 공

그린 밖에서 퍼터로 공을 굴려 홀을 공략하는 이른바 ‘텍사스 웨지’의 변형 스킬을 소개한다. 겨울철 딱딱하고 불규칙한 짧은 잔디에서는 퍼터 대신 웨지로 공의 옆면을 때려 굴려라. 겨울철 그린 주변은 실수가 발생하는 위험 지대이다. 지면은 딱딱하고 거의 죽어 있는 짧은 잔디에 듬성듬성 비어 있는 곳도 많다. 그린에 올리지 못한 공이 맨땅의 좋지 않은 환경에 놓일 가능성도 높다. 미국 텍사스주 출신인 벤 호건이 즐겼던 것처럼 퍼터로 홀을 공략할 수도 있다. 하지만 잔디 위에 공이 떠 있지 않은 겨울 코스에서는 퍼터로 정확하게 스위트스폿

파3홀 티잉 에어리어에서 백 티에 있는 디봇과 프런트 티의 디봇을 비교해보자. 그러면 두 가지 차이점을 발견하게 될 것이다. 실력이 더 좋은 골퍼의 디봇은 모두 지나쳐서 시작하고 있고(대개 어디에 티가 있었는지 알아볼 수 있다), 디봇은 모두 타깃을 향하고 있다. 실력이 떨어지는 골퍼의 디봇은 볼의 뒤에서 시작해서 타깃보다 왼쪽, 가끔은 과하게 왼쪽을 향하고 있다.디봇이 생긴 지면은 임팩트가 이뤄졌을 때 무슨 일이 일어났는지 많은 것을 보여준다. 훌륭한 아이언 샷은 볼, 그다음 풀의 순으로 맞아 나간다. 곧게 뻗은 디봇은 샷이 타깃

벙커에서는 로프트가 큰 웨지의 바운스로 샷을 하는 것이 정석이다. 하지만 겨울철 벙커는 딱딱하게 얼어붙어 위험하다. 벙커 샷을 할 때 바운스부터 땅에 떨어지면 탕 튀면서 리딩 에지에 볼이 맞아 이른바 ‘홈런 볼’이 나오기 쉽다.이럴 때는 리딩 에지로 최대한 가파르게 쳐야 하는데 탄도가 낮아져 벙커 턱을 넘기기 부담스럽다. 리딩 에지로 볼을 치면서 탄도를 높이는 방법이 있다.셋업이 중요하다. 우선 그립은 평소와 같이 헤드 페이스를 하늘로 향하게 눕혀서 잡는다. 볼의 위치는 타깃 반대 방향으로 볼 하나 정도 옮겨놓는다(평소 벙커 샷의

모래 속에서 긴장하는 골퍼의 특징 중 하나는 샷을 할 때 몸을 회전하지 않는다. 그저 손만 빠르게 쓸어칠 따름이다. 손이 적극적으로 움직이면 클럽 페이스가 닫히고 이는 리딩 에지가 모래를 파고들게 만든다. 따라서 이것과 정반대로 움직여야 한다. 바운스라 불리는 백 에지를 사용해 클럽 헤드가 미끄러지도록 하는 것이다. 몸이 회전을 계속하는 한 바운스를 이용하는 것은 어려운 일이 아니다. 다음은 몸의 회전을 점검하는 요령이다. 가슴이 회전하도록 해서 피니시에 이르렀을 때 타깃 왼쪽을 가리키도록 하는 데 집중한다. 또 한 가지 확인할 점

주니어 골퍼를 위한 첫걸음, 골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 어드레스부터 백스윙 만드는 방법에 대해 전한다. 몇 년 전부터 나는 매주 토요일에 주니어 골퍼를 위한 새로운 프로그램을 진행하고 있다. 아이들에게 골프에 대한 흥미를 심어주는 게 목적이다. 수업을 재미있게 진행해 아이가 골프에 대한 열정을 키울 수 있도록 노력한다. 이번 호부터 주니어 골퍼를 위한 레슨을 연재할 계획이다. 첫번째 레슨은 자녀에게 백스윙을 잘할 수 있도록 가르치는 노하우를 공유하고자 한다. ‘V’를 지켜 ‘L’을 만드는 기술이다. 이 콘셉트는 주

포스 플레이트(Force Plate)는 골퍼가 풀스윙을 하는 동안 체중이 두 발 사이에서 어떻게 이동하는가를 추적할 때 사용한다. 피치 샷을 할 때 체중 이동을 살피는 건 흥미로운 일이다. 수십 년 동안 나는 다운스윙과 스루스윙을 하는 동안 안정된 기둥, 즉 타깃 쪽 다리를 중심으로 몸을 피봇하는 피칭 동작을 가르쳐왔다. 포스 플레이트의 데이터는 이 테크닉을 뒷받침해준다. 유러피언투어 컨설팅을 담당하고 있는 생체역학자 J.J. 리베는 수십 명의 프로 선수를 대상으로 이들이 포스 플레이트 위에서 피치 샷을 하는 테스트를 했다. 샷을