많은 골퍼들이 퍼트를 할 때 오른쪽에서 왼쪽으로 휘는 ‘훅’ 라인보다 왼쪽에서 오른쪽으로 휘는‘슬라이스’ 라인을 더 두려워한다. 슬라이스라인의 퍼트 감각을 높여줄 유용한 팁을 전한다.글•진행_로빈 사임스(Robin Symes) / 에디터_인혜정대부분의 골퍼가 슬라이스 라인의 퍼트를 구사할 때 홀컵의 낮은 쪽으로 미스를 범하는 경우가 많다. 그렇다면 ‘왜 우리는 이와 같은 미스를 자주 경험하는 것일까?’ 이에 대해 나는 선수들의 플레이를 지켜보고 레슨을 하면서 3가지 공통된 이유를 발견하게 되었다.

프란치스코 몰리나리정교한 스윙에 파워를 더하다.글_로저 쉬프먼(Roger Schiffman) 이탈리아의 프란치스코 몰리나리는 미국에서 플레이할 때든 아니면 자신의 경력 대부분을 쌓은 유럽에서 플레이할 때든 간에 정확한 샷으로 정평이 난 골퍼다. 지난 1월 웨이스트매니지먼트피닉스오픈 16번 홀에서 팬들을 열광시켰던 홀인원이 이를 증명해준다. 하지만 그의 코치인 데니스 푸(Denis Pugh)는 ‘몰리나리가 샷의 정확도에서 손해를 보지 않고도 비거리를 늘릴 수 있다’고 지적한다.푸는 “우리는 그의 모든 플레이 수치와 능력을 살펴본 후에

사진_이종호‘발목’은 골퍼에게 매우 중요한 관절이다. 발목의 움직임이 부드러워야 보행하거나스윙하는 데 한층 수월하기 때문이다. 발목의 중요성과 함께 효율적인 운동법을 공개한다.글•진행_정광천 / 에디터_인혜정발목 움직임이 제한적이라면 평소에 발을 과도하게 움직이거나 무릎을 움직일 수밖에 없다. 이 경우 관절이 제 기능을 하지 못해 부상을 초래하기도 한다. 골퍼 중 소수는 ‘발목 염좌’로 스윙 퍼포먼스를 내는 데 어려움을 겪기도 한다. 이는 발목의 기능을 저하시켜 움직임의 가동 범위가 좁아지고 조금

글•진행_송경서, 선우원 에디터_고형승프로 골퍼 송경서와 골프 트레이너 선우원이 아마추어 골퍼에게 유용한 팁을 제공한다. 스킬을 제대로 습득하기 위해서는 그에 따른 트레이닝도 함께 병행되어야 한다. 백스윙은 래깅까지아마추어 골퍼는 스윙을 할 때 각 구간마다 이런저런 고려사항을 상기하며 복잡하게 스윙을 하는 경향이 있다. 이로 인해 필드에서도 연습할 때처럼 멈추는 동작이 나오거나 잘라서 하려고 한다. 백스윙 톱에서 언제나 멈칫거리는 이유가 래깅(Lagging : 다운스윙을 하기 위해 어깨를 살짝 떨구는 동작)을 생각하기 때문이다. 여

사진_돔 푸로어(Dom Furore)정확한 타격을 위한 자세상체를 든 만큼 다시 내려가라.글_행크 해니(Hank Haney)최고의 어드레스 자세라 할지라도 흔한 백스윙 미스로 인해 망가질 수 있다는 사실이 내게 전달되는 트위터를 통해 끊임없이 재확인된다.셋업을 할 때 힙 부근에서 어느 정도 몸을 앞으로 숙여야 하체와 척추가 일정한 각도를 만들게 된다. 만일 당신이 정확한 지점의 지면을 때려 적절한 양의 디봇을 내고 싶다면(정확한 샷을 만드는 두 가지 주요 요소다) 임팩트가 이루어지는 내내 당신이

사진_제이디 쿠반(J.D.Cuban) 스탠퍼드대학 여자 골프팀 선수들이 라운드를수렁에서 건져줄 4가지 트러블 상황 탈출 샷을 소개한다.글_조시 잰더(Josh Zander) / 에디터_론 카스프리스크(Ron Kaspriske) 스탠퍼드대학교 여자 골프팀의 플레이를 볼 기회가 있었다면 무엇보다 그들의 두둑한 배짱에 혀를 내둘렀을 것이다. 그들은 대회에서도 어려운 샷을 거침없이 시도한다. 나는 작년에 이 팀이 팩12컨퍼런스챔피언십에서 우승할 때 앤 워커(Anne Walker) 감독을 도와줬던 인연이 있는데, 올해 팀을 구성한 선수들도 기

사진_제이디 쿠반(J.D. Cuban)바람을 타라드라이버 샷의 뒷바람 활용법. 글_션 폴리(Sean Foley)  PGA투어에서 활동하는 캐디와 선수가 (1) 라운드를 할 때 바람이 주로 부는 방향, (2) 시시각각 바뀌는 바람의 방향. 이 두 가지를 알지 못한 채 경기에 임하는 경우는 없다. 라운드를 하는 도중 나침반을 이용하는 것은 룰 위반이지만 휴대폰의 날씨 애플리케이션을 이용해 풍속과 풍향을 체크해 볼 수 있다. 어떤 클럽을 선택해서 어떤 샷을 할 것인가를 결정하는 데 있어 이 두 가지의 중요성을 간과해서는 안 된다.맞바람을

사진_박영현 골퍼마다 목의 유연성이 각각 다르다. 백스윙서 어깨가 최대  90도 가량 회전할 때 목의 유연성이 떨어지면 머리를 고정하는 데 어려움을 겪게 된다. 따라서 효율적으로 머리를 회전하는 비법을 전한다. 글•진행_로빈 사임스 / 에디터_인혜정  많은 골퍼들이 스윙 때 머리의 움직임에 대해 잘못 이해하고 있다. ‘스윙을 하면서 머리의 움직임이 최대한 없어야 하며 시선은 끝까지 볼을 향해야 한다’고 믿고 있다. 따라서 어드레스 때 지면과 직각을 유지한 머리를 스윙이 끝날 때까지 그대로 가져가려

사진_박영현 / 의상_콜마 백스윙 때 양팔과 손목의 움직임을 효율적으로 가져가보자. 양팔을 수평으로 이동하고 왼쪽 손등은 몸통을 향해 로테이션 한다면 보다 정확한 스윙을 구사할 수 있다. 라켓을 이용한 드릴을 활용하여 이상적인 양팔과 손목의 움직임을 가져보자.  글•진행_정준 / 에디터_인혜정 라켓을 이용한 양팔과 손목의 움직임백스윙 때 ‘양팔과 손목’의 움직임은 중요한 역할을 한다. 양팔과 손목의 로테이션이 어떻게 이루어지는지에 따라 정확한 샷을 구사할 수있다.우선 배드민턴 라켓을 활용해서 백스

사진_공영규(공스튜디오) 런지는 하체의 안정성과 균형 감각을 높여줘 스윙에 효과적인 운동이다. 고관절의 신근과 슬관절의 굴근을 발달시켜 운동 범위를 확대하는 데 도움을 준다. 이는 스윙 능력을 높일 뿐만 아니라 몸매 관리에도 탁월하다.  5가지 런지 동작을 소개한다. 글•진행_정아름 / 에디터_인혜정  ▲베이직 런지똑바로 선 상태에서 앞 발을 한 발 내디딘다. 들이마시고 내쉬는 호흡에 고관절을 먼저 움직이는 느낌으로 수직으로 내려갔다가 제자리로 돌아온다. 이때 발바닥으로 바닥을 밀어주는 느낌을 갖

사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban / 일러스트_크리스 가쉬 Chris Gash 프로 사이드로 퍼팅하기경사를 따라 볼을 굴려 넣을 때 그립 만드는 법. 글_톰 왓슨  Tom Watson 볼이 홀컵에 채 이르기도 전에 옆으로 흘러 퍼팅에 실패한 적이 많은가? 우리는 이런 경우 ‘아마추어 사이드, 혹은 낮은 곳(로우 Low 사이드)으로 미스했다’고 한다. 당신은 프로 사이드를 따라 볼을 굴려 홀까지 이르도록 할 필요가 있다. 그 시작은 바로 그립을 조정하는 것이다.왼쪽에서 오른쪽으로 휘어지는 퍼팅의

 사진_곽외섭, 안철승 장소협찬_웨이하이포인트 예나 지금이나 다섯 살배기 아이가 가장 많이 쓰는 말은 아마도 ‘왜?’일 것이다. 그 나이라면 모든 것이 신기하고 궁금할 테니까. 골프도 마찬가지다. 로우 핸디캐퍼나 프로 골퍼가 멋진 샷을 할 때하이 핸디캐퍼도 ‘왜?’라고 한다. 그런데 다섯 살 아이와 다른 점은 ‘왜’ 뒤에 ‘이럴까?”라는 의문과 탄식이 붙는다는 점이다. 프로 골퍼 박시현이 아마추어 골퍼가 필드에서 흔히 하는 실수를 모아 그 이유와 해결책을 제시했다. 여기에 스팅어 샷과 펀치 샷에

사진_박영현 / 헤어메이크업_파크뷰칼라빈by서일주  선정  ‘미국  50대 교습가’인 브라이언 모그가‘기본을 갖추면 언제든지 통한다’는 콘셉트로 레슨을 연재하고 있다. 이번 호에서는 티를 이용해그립을 제대로 잡고 있는지 체크해볼 수 있는 간단한 방법을 소개한다.글•진행_브라이언 모그 / 에디터_고형승   Check 1 빈 공간을 채워라 먼저 긴 티를 왼손의 엄지와 검지손가락 사이에 꽂은 후 밀착시킨다. 엄지와 검지 사이에 공간이 없고 벌어지지 않아야 한다. 집에서도 소파에 편하게 

사진_돔 푸로어 Dom Furore(플로리다 주 브래댄튼의 컨세션골프클럽에서 촬영) 내려 치기하이브리드는 아이언처럼 다룰 것.글_데이비드 레드베터 David  Leadbetter 당신이 좋은 하이브리드 샷을 하는 데 어려움을 겪고 있다면 아마 클럽에 대한 정의를 잘못 내리고 있기 때문일 수도 있다. 하이브리드는 페어웨이우드처럼 생겼지만 아이언처럼 사용해야만 한다. 다시 말해서 볼을 더 높이 띄우기 위해 충분한 백스핀을 넣으려면 클럽 헤드가 다운블로로 볼을 쳐내야 한다는 것이다. 그래야 더 먼 거리

사진_박영현 / 의상협찬_타이틀리스트어패럴 관절이 제 역할을 못하면 잘못된 움직임으로 인해 부상을 입게 된다. 특히 몸의 일부 중 ‘발’은 힘을 효율적으로 사용하도록 돕는다. 무엇보다 안정되어야 하는 발 관절은 스윙 때 중요한 역할을 한다. 발의 안정적인 느낌을 찾기 위한 베어풋 운동을 소개한다.글•진행_정광천 / 에디터_인혜정 90도로 다리 들어올리기맨발로 똑바로 선다.  10개의 발가락과 발바닥이 지면에 다 붙어있음을 느낀 상태에서 무릎이  90도가 될 때까지 한쪽 다리를 앞으로 들어올린다.

 사진_박영현 / 헤어메이크업_칼라빈by서일주 / 의상 협찬_와이드앵글 부상을 입지 않으면서 생체 리듬과 밸런스와 역학을 이용한 스윙 이론의권위자인 권영후 교수와최종환 프로의 생체역학 레슨은 어드레스부터 남다르게 시작한다.글•진행_최종환 / 에디터_남화영  ‘생체역학 Biomechanics’이 중시하는 스윙의 핵심은 몸의 특정 부위에 과도한 힘과 압력을 가하지 않고, 주어진 파워를 최대한 효율적으로 발휘하도록 하는 데 있다. 어드레스 자세에서 테이크어웨이를 시작하는 동작부터 차이가 난다.대부분의 골퍼들은 어드레스를 멈춘 상태로 생각

사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban 현대챔피언스에서 우승한 거침없는 유망주의 드라이버 샷.글_로저 쉬프먼 Roger Schiffman ≫거울 앞 훈련코치 케빈 커크는 패트릭 리드에게 거울 앞에서 할 수 있는  1분짜리 실내훈련 몇 가지를 가르쳐 주었다. 커크는 “스윙의 유형을 만들고 각 부분 동작을 조화시키는 훈련”이라고 설명한다.“여기서 리드가 머리를 볼 뒤에 두고 균형이 잘 잡힌 자세를 보여주고 있어요. 드라이버 샷에 아주 적합하지요.” ≫백스윙의 증폭백스윙을 하는 리드의 하체는 오른쪽으로 움직이고 있는 그의 팔과 몸통에 대해

사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban 다운스윙을 시작할 때 오른발을밀어준다. 글_행크 해니 Hank Haney 내가 트위터를 통해 의뢰 받는 스냅 샷 스윙 사진들은 역동적인 움직임을 보여주지 않지만 사진에 달린 코멘트가 많은 정보를 제공해 주기도 한다.사람들은 볼을 더 곧게 더 멀리 보내고 싶어한다. 이렇게 하려면 무엇보다도 임팩트를 개선시켜야 한다. 그리고 훌륭한 발의 움직임은 이를 위한 출발점이 된다.임팩트 때 당신의 상체는 어드레스 때의 위치에 비해 타깃 반대 방향으로 살짝 기울어지고 하체는

 스피드 골프 창시자의 레슨연습을 까다롭게 하면 실전이 쉬워진다. 글_크리스토퍼 스미스 Christopher Smith 연습보다 실제 시합이 더 선수를 녹초로 만드는 스포츠가 있을까? 레슬링 선수들은 경기를 앞두고 6개월 전부터 몇 시간씩 훈련을 한다. 미식축구 선수들이 몇 세트씩 거친 공격을 하는 것은 그들이 이틀에 한 번 꼴로 하는 훈련에 비하면 아무 것도 아니다. 마라톤 선수들은 또 어떤가? 이들은 시합 때까지 42킬로미터를 뛰지 않을지는 몰라도 연습을 하는 동안 운동화 한 켤레가 닳는다.

스윙 모델_제이미 러브마크 Jamie Lovemark / 사진_돔 푸로어 Dom Furore 1 셋업할 때 왼쪽을 더 높게클럽이 없으면 몸이 어떤 느낌을 받아야 하는지 오히려 더 정확하게 감을 잡을 수 있다. 아이언 샷을 위한 어드레스 자세를 취할 때는 몸의 왼쪽이 더 높고, 왼발에 약간 더 하중이 느껴져야 한다(사진). 바로 이것이 역동적인 백스윙을 하기 위한 올바른 출발점이며, 스윙이 진행되는 동안 몸이 어떤 느낌이어야 하는지 이해하는 토대가 되어줄 것이다. 2 제자리에서 회전하기백스윙 동작을 흉내내면서 체중을 왼쪽에서 오른쪽으