피니시는 스윙의 꽃이다. 아름다운 피니시를 만들기 위해서는 회전하는 어깨를 따르는 턱의 움직임에 주목하자. 피니시 자세는 그 모습만 봐도 구질을 알 수 있을 정도로 결과물을 반영한다. 다운스윙 궤도에 따라 하이 피니시는 드로 샷, 로 피니시는 페이드 샷이 예측 가능하다. 잭 니클라우스는 “클럽 헤드를 가속시킨다는 기분으로 높은 피니시를 취하라”고 조언한다. ‘피니시는 스윙 과정이 어떠했는지 보여주는 지도’라고도 한다. 모두 피니시의 중요성을 강조한 말이다. 최근에는 정확한 임팩트를 위해 백스윙을 간결하게 하고 긴 비거리를 내기 위해

어프로치 샷은 쇼트 게임의 필수 조건이다. 조민준은 다양한 어프로치 샷을 구사하기 위해서는 탄도 컨트롤을 잘해야 한다고 강조한다. 쇼트 게임에서 핀 가까이 공을 붙이기 위한 방법은 크게 두 가지다. 우리는 굴리거나 혹은 띄우는 어프로치 샷을 선택해야 하는 상황에 직면한다. 탄도가 낮은 샷은 공을 굴리기 위한 선택이고 탄도가 높은 샷은 공을 그린에 세우기 위한 방법이다. 탄도 컨트롤을 잘하기 위해서는 볼 포지션과 어드레스의 셋업이 중요하다. 먼저 탄도를 낮게 굴리는 샷은 셋업할 때 타깃 방향의 뒷발 앞에 공을 두는 것이 유리하다. 셋

다이내믹한 다운스윙과 임팩트에서 피니시 동작까지. ‘부산 사나이’ 김정태는 스윙 스피드를 올리기 위해 헤드 커버로 간단히 연습할 수 있는 방법을 소개한다. 골퍼라면 세대를 막론하고 비거리에 대한 욕심은 끝이 없다. 골프 연습장에서 휘둘러도 당최 오르지 않는 스윙 스피드. 집에서도 간단한 연습 방법으로 효과적인 결과를 끌어낼 수 있다면 얼마나 좋을까. 스윙 스피드를 빠르게 낼 수 있는 ‘홈트(홈 트레이닝)’를 소개한다. 이해를 돕기 위해 야구에서 투수의 메커니즘을 예를 들어보겠다. 투수가 공을 던질 때 하체에서 상체 순으로 몸통을 빠

올바른 루틴은 스트로크를 개선하는 것보다 퍼팅 성공률에 긍정적인 영양을 미친다. 골프다이제스트 인스트럭터 로빈 사임스가 성공률을 높이는 퍼팅 루틴 5단계에 대해 소개한다.많은 선수가 훈련 보조 도구와 비디오 촬영을 통해 스트로크를 확인하고 실력 향상을 꾀한다. 이는 자신도 모르는 사이에 많은 생각을 하게 만들고 루틴까지 바뀔 수 있다. 좋은 루틴은 너무 느리지 않으면서 깔끔해야 한다. 그래야 퍼팅 정확도를 높이고 거리감을 쉽게 느낄 수 있다. 골퍼에 따라 다를 수도 있지만 포함해야 할 다섯 가지 기본 단계가 있다. 이 루틴은 그린을

퍼팅 고수는 라인과 속도를 컨트롤할 줄 안다. 둘 중 하나가 맞지 않는다면 퍼트 성공률은 떨어지기 마련이다. 이에 따라 일관된 경로와 속도로 연습해 컨트롤하는 방법을 소개한다. 볼 앞에서 셋업한 뒤 퍼터 헤드 중앙에서 일직선으로 뒤쪽에 두 번째 볼을 내려놓는다. 이제 백스트로크를 연습하면서 두 번째 볼을 천천히 밀어낸다. 스트로크의 방향을 바꿀 때 두 번째 볼은 사실상 그대로 멈춰야 한다.볼이 계속 뒤로 굴러간다면 백스윙이 너무 빨랐다는 뜻이다. 이게 왜 중요한 걸까? 백스트로크가 볼에 가해지는 힘의 세기를 결정하기 때문이다.이제

드라이버를 손에 들고 더 큰 파워나 긴 비거리를 원하지 않는 골퍼가 누가 있을까. 빠른 스피드로 볼을 힘껏 때려 멀리 보낼 방법을 세계적인 교습가 브라이언 모그가 설명했다.더 큰 파워를 만들기 위해서는 두 가지를 기억하면 된다. 이 두 가지 모두 왼 다리(오른손잡이일 경우)를 중심으로 일어나는 일이다. SKILL 1. 무게중심의 이동 먼저 백스윙 이후 임팩트로 내려올 때 무게중심은 지면을 향해 낮게 내려온다. 이때 다운스윙의 첫 동작은 몸 전체가 왼발 앞쪽을 향해 슬라이드하듯 움직인다는 느낌으로 이뤄져야 한다. 왼 다리가 구부러진

1‘똑바로 샷’을 하려면 정확한 임팩트가 생명인 만큼 클럽 컨트롤이 쉽도록 그립을 짧게 잡고 쳐본다. 정타가 될 높아진다. 느릿하고 부드럽게 4분의 3 스윙을 하는 것도 공이 기존보다 똑바로 가는 데 도움이 된다. 백스윙은 백스윙 톱 직전까지, 피니시는 풀 피니시 직전까지 스윙 크기를 줄인다. 두 방법 모두 비거리는 조금 줄겠지만 정타에 맞을 확률이 높아져 내가 본 그 방향으로 볼을 보내는 게 쉽다. _공민아(KLPGA 준회원, GD 소속 프로)2슬라이스가 말썽이면 폴로스루까지 오른발을 지면에 딱 붙이고 스윙한다. 슬라이스를 자주

라운드에 나갔을 때 자존심에 스크래치가 나지 않도록 볼을 똑바로 날릴 수 있는 갖가지 팁.1임팩트 때 클럽 헤드의 방향을 보면 볼이 어느 방향으로 갈지 알아차릴 수 있다. 헤드가 목표 방향의 오른쪽으로 지나가면서 페이스가 열리면 슬라이스가 나고 닫히면 훅이 난다. 아마추어 골퍼 중에는 이제 막 시작한 사람이나 구력이 오래된 골퍼라도 슬라이스에 대한 부담을 가진 이들이 많다. 공 앞 20cm까지 클럽을 그대로 쭉 뻗어준다는 느낌으로 스윙을 연습해본다. 그러면 임팩트 때 페이스 면을 조금 더 스퀘어로 유지할 수 있다. 실제로 샷을 했을

오케스트라를 생각해보자. 연주자들의 타이밍이 정확해서 오케스트라의 모든 악기가 자신의 신호에 따라 연주할 경우 전체적으로 어우러지는 소리는 아름답다. 이제 골프 스윙으로 돌아와보자. 특정한 어느 부분에 초점을 맞추더라도 우리가 정말로 원하는 건 몸의 다양한 부위와 클럽이 정확한 순서에 따라 움직이는 것이다. 뭔가 하나라도 신호를 놓칠 경우 스윙 전체가 흐트러질 수 있다. 파워를 만들어내야 할 순간에는 이것의 중요성이 특히 강조된다.친구이자 유러피언투어에서 근무하는 생체역학 전문가 J. J. 리벳은 골프 스윙에서 몸과 팔 그리고 클럽

대부분의 골퍼는 드라이버를 들었을 때 볼을 정확히 맞히는 가능성을 기대하며 있는 힘껏 스윙한다. 이것은 내가 즐기는 우스갯소리지만 사실이다. 티 샷을 더 잘 준비하고 더 잘 치기 위해 무엇을 할 수 있는지에 관해 이야기해보자. 두 번의 서로 다른 연습 스윙과 한 번의 더 훌륭한 실제 스윙을 하는 3단계 과정을 소개한다.첫 번째 연습 스윙은 클럽 없이 하는 스윙이다. 샷을 할 차례를 기다리는 동안 상상 속의 클럽을 쥐고 풀 스피드로 드라이버를 휘두르는 스윙 동작을 만든다. 손으로 클럽을 조종하려는 충동이 없기 때문에 자연스럽게 적절한

골프백 속 하이브리드 클럽은 두려운 코스를 편안하게 해줄 무기다. 셋업을 하고 나니 헷갈린다. 우드처럼 쓸어 칠까? 아이언처럼 찍어 칠까? 골프다이제스트 소속 프로 공민아는 가파른 스윙 궤도를 권한다. 단호하게.하이브리드는 페어웨이 우드보다 작은 헤드와 큰 로프트, 짧은 샤프트를 가진 클럽이다. 우드의 긴 비거리와 아이언의 방향성과 편안함을 안겨준다. 그래서 사용법이 중요하다. 무기를 들고 제대로 쓰지 못하면 아무 소용이 없다. 하이브리드 샷을 우드처럼 쳐야 할지 아이언처럼 쳐야 할지 고민인 골퍼에게 확실한 방법을 소개한다. 머릿속

스윙할 때 회전을 방해하는 왼쪽 어깨의 벽. 간단한 연습 방법으로 깨부수자. 골프다이제스트 베스트 교습가 이시우가 소개하는 골프백을 활용한 수평 회전 연습에 귀를 귀울이자. 드라이버 샷을 연습할 때 효과적인 방법을 소개한다. 바로 수평 회전이다. 골프 연습장에서 샷을 연습할 때 유용하다. 레슨을 하다 보면 백스윙에서 다운스윙을 할 때 왼쪽 어깨를 충분히 회전하지 못하고 막히는 느낌을 가진 골퍼가 많다. 이런 문제로 고민하는 골퍼에게 좋은 팁이 될 수 있다. 두 가지 간단한 방법이 있다. 첫 번째 방법으로 누구나 갖고 있는 골프백을

매번 볼을 앞에 두고 완벽한 셋업을 취하는 데는 운동신경이 전혀 필요치 않다. 정말 필요한 것은 정확한 자세가 어떤 것인지 아는 지식과 이를 올바르게 수행할 수 있도록 훈련하는 것이다. 드라이버부터 시작해보자. 클럽 페이스가 볼 뒤에 직각으로 오게 하고 두 발을 어깨보다 넓게 벌려 스탠스를 취한다. 볼은 앞발 발끝에 오도록 하고 체중은 양발에 50-50으로 균등히 분배한다. 머리는 볼 뒤에 오고 샤프트는 앞으로도 뒤로도 기울어지지 않고 수직으로 세워져야 한다. 더 많은 파워를 이끌어낼 수 있는 팁을 원하는가? 백스윙을 할 때 더 크

손은 팔과 연결돼 있다. 그래도 잠시 이 둘을 분리해서 생각해보자.실력 있는 골퍼들은 다운스윙에서 팔을 빠르게 스윙하고 몸의 회전이 그걸 뒷받침한다. 반면에 실력이 떨어지는 골퍼들을 보면 손, 그중에서도 타깃 쪽 손으로 다운스윙을 주도할 때가 많다. 이렇게 손을 사용하려는 본능에 굴복하면 팔의 스윙 속도가 느려지고 몸의 움직임이 제한된다. 그 결과는 파워와 컨트롤의 감소로 나타난다. 우선 ‘빠른 팔과 느린 손’의 개념을 이해해야 한다. 이걸 제대로 이해하면 임팩트 때 샤프트가 앞으로 기울어지면서 볼을 압착하며 때려낸다. 게다가 페이

골퍼라면 누구나 볼을 똑바로 날려 보내길 원한다. 하지만 그것이 결코 쉬운 일이 아니라는 것도 동시에 알고 있다. 세계적인 교습가 브라이언 모그는 먼저 클럽 페이스의 방향을 점검하라고 조언한다.결론부터 말하자면 테이크어웨이와 폴로스루를 할 때 몸과 클럽이 직각을 이뤄야 하고 클럽 페이스 역시 지면과 직각이 되게 유지해야 한다. 이것이 직선 타구를 만드는 가장 쉬운 방법이다. 우선 백스윙을 할 때 클럽과 샤프트가 발끝 선과 일치하는 순간 클럽의 토가 하늘을 향하고 있는지 점검해본다. 클럽 페이스는 몸과 반대 방향을 향할 것이다. 지면

투어 선수들의 스윙을 더 가까이서 살펴볼수록 중요한 세부 요소를 더 많이 발견할 수 있다. 이러한 것 중 한 동작은 실시간으로 볼 때 너무 알아보기 어렵기 때문에 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하려면 느린 동작이나 3D 플레이로 재생해 봐야 한다. 하지만 실제로 일어나고 있는 이것은 최고의 골퍼들이 볼을 내려칠 때 그토록 대단한 스피드를 만들어낼 수 있는 큰 이유다.백스윙을 하면서 몸을 감을 때 이 동작은 안정적으로 받치고 있는 하체에 대해 상체를 회전하고 있는 것이라는 생각을 할 것이다. 그러나 이것은 투어 선수들이 백스윙을 할

1연습장에서 칠 때는 똑바로 날아가던 볼이 필드만 나가면 우왕좌왕 이쪽저쪽으로 날아간다면 스틱을 이용해본다. 타깃을 정해놓고 스틱으로 스탠스 방향을 미리 설정해둔다. 그리고 셋업 자세를 취한 다음 타깃 방향을 바라본다. 왼쪽 또는 오른쪽이 보인다면 평소에 그렇게 보고 있었다는 얘기다. 올바른 방향으로 잘 서는 연습만 해도 공은 자신이 본 방향으로 곧게 쭉 뻗어나갈 것이다._김은정(KLPGA 정회원, GD 소속 프로) 2훅이 발생하는 골퍼가 오른쪽 끝 타석에서 연습하면 오른쪽이 망으로 막혀 있어 왼쪽이 넓게 느껴지기 때문에 더 쉽게

1. 캐디백을 이용한 배치기 방지임팩트 동작에서 배를 쭉 내밀고 몸을 뒤로 젖히는 자세로, 흔히 ‘배치기’라고 이야기하는 ‘얼리 익스텐션’ 동작을 막는 연습법이 있다. 엉덩이 뒤에 캐디백을 세워 둔다. 어드레스 때 자세를 유지하고 캐디백에서 엉덩이가 떨어지지 않도록 하면서 스윙한다. 백스윙 때는 오른쪽 엉덩이로 캐디백을 미는 듯한 느낌을 갖는다. 다운스윙 때는 왼쪽 엉덩이로 캐디백을 넘어뜨리는 느낌으로 스윙한다._이정원(KPGA 프로) 2 풍선을 활용해 큰 근육을 이용한 스윙 만들기풍선 하나만 있으면 큰 근육을 이용해 스윙하는 법을

15~20m 어프로치 샷이 두려운 골퍼라면 주목해라. 골프다이제스트 소속 프로 김은정이 영업 비밀을 공개했다. 부담 없이 외쳐라. “쓱~싹”오랜만에 나가는 필드, 가장 떨어진 감각은 쇼트 게임이다. 어프로치 샷 15~20m는 아마추어 골퍼에게 두려운 거리다. 잦은 실수로 스코어를 잃고 후회하면 늦다. 이 두려움을 없애는 방법을 소개한다. 먼저 20m 이하 어프로치 샷을 앞두고 공이 아닌 타깃 방향에 집중해라. 빈 스윙부터 시작이다. 공을 보거나 땅바닥을 보고 빈 스윙을 하지 마라. 풍부한 상상력을 발휘해 타깃을 향해 공을 떨어뜨려야

미국여자프로골프협회(LPGA) 클래스 A 멤버이자 우리나라 국가 대표 팀 코치로 활약한 전현지는 비거리를 늘이고자 하는 골퍼가 평소 잘못 이해하는 부분을 지적했다. 흔히 비거리를 생각할 때 과도한 어깨 턴이나 체중 이동이 큰 영향을 미친다고 생각한다. 하지만 이 부분을 잘못 이해하고 실행하는 골퍼가 적지 않다. 그 오해를 풀어보자. 먼저 비상시 사용하는 차량 통제용 삼각대를 준비해 발 앞에 놓는다. 어드레스할 때 다리 사이에 생기는 공간을 자세히 살펴보면 삼각대와 같은 삼각형이다. 셋업과 임팩트의 자세는 똑같아야 한다는 말은 한 번