아이들은 영상을 보는 것을 좋아한다. 프로 골퍼의 스윙 영상을 재미 삼아 보여주면 스윙 동작에 흥미를 가질 수 있다. 아이들이 영상을 보면서 배워야 하는 몇 가지 이유가 있다. 우선 백스윙에서 어떻게 어깨를 회전하는지, 그다음은 다운스윙에서 얼마나 빠르게 엉덩이를 회전하는지, 마지막으로 피니시에서 오른발이 어떻게 움직이는지다. 아이들이 이런 움직임을 배우는 것은 매우 어려운 일이다. 이것을 재미있는 방식으로 가르치고 기억할 수 있게 한다면 아이들이 쉽게 따라 할 수 있다. 나는 이것을 ‘턴, 턴, 탭’ 연습이라고 부른다. ▲드릴 양

많은 골퍼가 모래에서 볼을 빼낼 수 있지만 볼은 지나치게 강하게 굴러서 그린 밖으로 벗어나고 만다. 이러한 샷은 충분한 로프트를 필요로 한다. 클럽 페이스의 로프트가 커지면 클럽이 볼 밑을 미끄러져 빠져나갈 때 볼을 그린에 올리는 데 필요한 더 높은 탄도와 더 많은 스핀을 얻을 수 있다. 우선, 페이스를 오픈한 후 그립을 잡는다. 다음으로 볼을 앞발의 안쪽에 오도록 하고 샤프트를 타깃 반대쪽으로 살짝 기울인다. 마지막으로 볼 뒤쪽 5~8cm 지점을 친다는 생각으로 스윙을 하고 클럽 헤드의 뒤쪽으로 모래를 세게 때린다. 피니시 때 페

프로 골퍼의 스윙을 무작정 따라 하는 것은 좋지 않지만 어드레스 자세는 따라 해볼 가치가 충분하다. 골프다이제스트 베스트교습가 이현호프로가 정확한 어드레스를 위한 팁을 공개한다.▲자연스럽고 역동적인 스윙의 시작은 좋은 어드레스 자세에 있다. ▲운동선수 자세(Athletic Posture)라는 말을 들어본 적 있는가? 이것은 운동선수들이 역동적인 움직임을 만들기 위한 준비 자세를 뜻한다. 테니스 선수가 서브를 받기 전, 축구 골키퍼가 패널티킥을 막아내기 전 만들어내는 준비 자세를 떠올리면 된다. 이 자세의 공통점은 상체를 약간 숙이고

골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 골프를 시작하는 주니어 골퍼를 위한 레슨을 시작한다. 일명 ‘틱톡’ 스윙인 퍼팅부터 시작해보자. 많은 부모는 자녀가 골프를 시작할 때 무엇부터 배워야 할지 궁금증을 갖는다. 로빈 사임스는 “내 경험에 따르면 ‘퍼팅’부터 시작하는 게 좋은 방법이라 생각한다. 아이들은 성취를 통해 흥미를 느낀다. 쉬운 게임부터 시작해 성공을 알게 되면 골프 게임의 즐거움을 쉽게 느낄 수 있다.” 퍼팅은 풀스윙보다 크기가 작아 배우기 쉽다. 또 주니어 골퍼에게 어떻게 공이 앞으로 움직이고 클럽페이스에 따라 공

그린 밖에서 퍼터로 공을 굴려 홀을 공략하는 이른바 ‘텍사스 웨지’의 변형 스킬을 소개한다. 겨울철 딱딱하고 불규칙한 짧은 잔디에서는 퍼터 대신 웨지로 공의 옆면을 때려 굴려라. 겨울철 그린 주변은 실수가 발생하는 위험 지대이다. 지면은 딱딱하고 거의 죽어 있는 짧은 잔디에 듬성듬성 비어 있는 곳도 많다. 그린에 올리지 못한 공이 맨땅의 좋지 않은 환경에 놓일 가능성도 높다. 미국 텍사스주 출신인 벤 호건이 즐겼던 것처럼 퍼터로 홀을 공략할 수도 있다. 하지만 잔디 위에 공이 떠 있지 않은 겨울 코스에서는 퍼터로 정확하게 스위트스폿

파3홀 티잉 에어리어에서 백 티에 있는 디봇과 프런트 티의 디봇을 비교해보자. 그러면 두 가지 차이점을 발견하게 될 것이다. 실력이 더 좋은 골퍼의 디봇은 모두 지나쳐서 시작하고 있고(대개 어디에 티가 있었는지 알아볼 수 있다), 디봇은 모두 타깃을 향하고 있다. 실력이 떨어지는 골퍼의 디봇은 볼의 뒤에서 시작해서 타깃보다 왼쪽, 가끔은 과하게 왼쪽을 향하고 있다.디봇이 생긴 지면은 임팩트가 이뤄졌을 때 무슨 일이 일어났는지 많은 것을 보여준다. 훌륭한 아이언 샷은 볼, 그다음 풀의 순으로 맞아 나간다. 곧게 뻗은 디봇은 샷이 타깃

벙커에서는 로프트가 큰 웨지의 바운스로 샷을 하는 것이 정석이다. 하지만 겨울철 벙커는 딱딱하게 얼어붙어 위험하다. 벙커 샷을 할 때 바운스부터 땅에 떨어지면 탕 튀면서 리딩 에지에 볼이 맞아 이른바 ‘홈런 볼’이 나오기 쉽다.이럴 때는 리딩 에지로 최대한 가파르게 쳐야 하는데 탄도가 낮아져 벙커 턱을 넘기기 부담스럽다. 리딩 에지로 볼을 치면서 탄도를 높이는 방법이 있다.셋업이 중요하다. 우선 그립은 평소와 같이 헤드 페이스를 하늘로 향하게 눕혀서 잡는다. 볼의 위치는 타깃 반대 방향으로 볼 하나 정도 옮겨놓는다(평소 벙커 샷의

모래 속에서 긴장하는 골퍼의 특징 중 하나는 샷을 할 때 몸을 회전하지 않는다. 그저 손만 빠르게 쓸어칠 따름이다. 손이 적극적으로 움직이면 클럽 페이스가 닫히고 이는 리딩 에지가 모래를 파고들게 만든다. 따라서 이것과 정반대로 움직여야 한다. 바운스라 불리는 백 에지를 사용해 클럽 헤드가 미끄러지도록 하는 것이다. 몸이 회전을 계속하는 한 바운스를 이용하는 것은 어려운 일이 아니다. 다음은 몸의 회전을 점검하는 요령이다. 가슴이 회전하도록 해서 피니시에 이르렀을 때 타깃 왼쪽을 가리키도록 하는 데 집중한다. 또 한 가지 확인할 점

주니어 골퍼를 위한 첫걸음, 골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 어드레스부터 백스윙 만드는 방법에 대해 전한다. 몇 년 전부터 나는 매주 토요일에 주니어 골퍼를 위한 새로운 프로그램을 진행하고 있다. 아이들에게 골프에 대한 흥미를 심어주는 게 목적이다. 수업을 재미있게 진행해 아이가 골프에 대한 열정을 키울 수 있도록 노력한다. 이번 호부터 주니어 골퍼를 위한 레슨을 연재할 계획이다. 첫번째 레슨은 자녀에게 백스윙을 잘할 수 있도록 가르치는 노하우를 공유하고자 한다. ‘V’를 지켜 ‘L’을 만드는 기술이다. 이 콘셉트는 주

포스 플레이트(Force Plate)는 골퍼가 풀스윙을 하는 동안 체중이 두 발 사이에서 어떻게 이동하는가를 추적할 때 사용한다. 피치 샷을 할 때 체중 이동을 살피는 건 흥미로운 일이다. 수십 년 동안 나는 다운스윙과 스루스윙을 하는 동안 안정된 기둥, 즉 타깃 쪽 다리를 중심으로 몸을 피봇하는 피칭 동작을 가르쳐왔다. 포스 플레이트의 데이터는 이 테크닉을 뒷받침해준다. 유러피언투어 컨설팅을 담당하고 있는 생체역학자 J.J. 리베는 수십 명의 프로 선수를 대상으로 이들이 포스 플레이트 위에서 피치 샷을 하는 테스트를 했다. 샷을

다운스윙을 할 때 더 많은 파워를 만들기 위한 지렛대로 지면을 활용하는 다리의 움직임에 많은 관심이 집중된다. 그러나 비거리를 조금 더 늘이려고 할 때 백스윙에서 어떤 느낌을 가지는가 역시 이 못지않게 중요하다. 나는 수년 동안 제자들에게 테이크백을 할 때 몸을 회전하지 말고 감으라고 말해 왔다. 백스윙의 길이보다는 톱에서 몸이 코일처럼 감겨 있다는 느낌을 가지는 것이 더 중요하다. 건강한 어깨의 회전이 여기서 중요한 부분인 것은 분명하다. 하지만 훌륭한 발의 움직임 역시 중요하다. 뛰어난 골퍼는 타깃에 가까운 발을 저항 축으로 삼

충분히 넣을 수 있는 퍼트를 놓친 후 플레이 파트너나 또 다른 내면의 자아로부터 ‘볼이 들어가는 것을 보려고 너무 빨리 고개를 들었다’는 책망을 들은 일이 얼마나 많은가? 퍼트할 때 고개를 숙이고 움직이지 않는 것은 새로 입문한 골퍼라면 가장 먼저 배우는 내용 중 하나다. 하지만 이것은 과연 훌륭한 조언일까? 과학은 ‘어쩌면 아닐 수도 있다’고 말한다.만일 자신의 주시안이 홀에 가까운 쪽이 아니라면 고개를 살짝 돌리고 볼이 퍼팅 라인을 따라 굴러가는 것을 눈으로 따라가는 편이 오히려 정확도를 높이는 데 도움이 될 수 있다. 마치 “

이현호는 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 10위에 올랐다.교습 기간2000년에 프로 골퍼 임진한이 운영하는 골프 아카데미에 들어가 16년 동안 주니어를 대상으로 레슨했다. 이후 독립해서 레인지엑스 골프아카데미 대치점 마스터로 아마추어 골퍼를 대상으로 교습에 매진하고 있다.활동 계기골프 선수로서 작은 체구, 짧은 팔, 작은 손은 내 핸디캡이었다. 매일 10시간씩 연습하는데 2시간 연습하는 동료가 성적이 더 좋은 걸 보고 언젠가 한계에 부딪힐 거라는 생각이 들었다. 냉정하게 말하면 이름을 날리는 선수가 될 수 없을 것 같았다.

조민준은 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 9위에 올랐다.교습 기간2009년부터 레슨을 시작해 딱 11년이 됐다. 처음 5년은 아마추어 골퍼를 대상으로 레슨했고 그 후로는 투어 프로를 대상으로 레슨하고 있다.활동 계기투어에서 활동하다가 왼손 엄지 인대 부상과 오른쪽 어깨 회전근개 파열로 투어 프로를 그만두게 됐다. 투어 활동 당시만 해도 근력 트레이닝은 하지 않고 주야장천 클럽만 휘둘렀다. 내가 못다 이룬 꿈을 후배들이 이뤄줬으면 하는 마음에 교습을 시작하게 됐다.주요 경력1999~2002년까지 국가 대표 생활을 하다가 20

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 8위에 이름을 올린 안성현.교습 기간올해 교습가로 활동한 지 16년을 맞았다.활동 계기2005년에 KPGA 프로로 데뷔했다. 그해 허리 부상으로 수술을 받고 많은 대회에 참가하지 못했다. 그때 후배들 요청에 원 포인트 레슨을 해주다가 교습가로 진로를 변경하게 됐다.주요 경력아마추어 시절 국가 대표 상비군으로 활동했고 2005년에는 투어 프로(정회원)에 입회했다. 2014년부터 2018년까지 국가 대표 상비군 코치를 거쳐 현재는 SBS골프 해설 위원으로 활동하고 있다. 또 ANG골프아카데미를

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 7위에 오른 허석호.교습 기간2015년에 투어 선수 활동을 접고 교습가로 전향했다. 교습가로 활동한 지 5년이 됐다.활동 계기투어 경험을 통해 얻은 노하우를 공유하고 싶었다. 처음에는 경기도 성남 남서울컨트리클럽 부설 연습장에서 아카데미를 열어 아마추어 골퍼뿐만 아니라 투어 선수도 가르쳤다. 현재 역삼동에서 허석호골프아카데미를 운영하고 있다.주요 경력1995년 프로에 입문했다. 한국프로골프투어 2승, 일본프로골프투어 8승을 올렸다. 2002년에는 월드컵골프대회에 출전해 최경주와 함께 3위에

골프다이제스트가 선정한 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 6위에 로빈 사임스가 올랐다. 교습 기간 2000년부터 교습을 시작했다. 올해로 20년이 됐다. 활동 계기 선수 시절 동료 선수들의 스윙을 살피고 코치 역할을 하는 걸 즐겼다. 골프를 가르치는 것에 대해 흥미를 느꼈고 스무 살에 처음 교습을 시작했다. 주요 경력 아일랜드 국가 대표를 거쳐 유러피언투어에서 활동했다. 3년간 미니투어와 유러피언투어에서 경험을 쌓은 뒤 20세에 북아일랜드에 있는 회원제 클럽에서 교습을 시작했다.23세에는 더 많은 코칭 기술을 얻기 위해 영국

골프다이제스트가 선정한 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 5위에 성시우가 올랐다.교습 기간 2008년 개인 아카데미로 시작해 현재 골프존 레드베터아카데미에서 지도하고 있다.활동 계기 초등학교 5학년 때 골프를 시작한 뒤 세계 골프 역사에 이름을 남기겠다는 큰 꿈을 갖게 됐다. 아마추어 선수로 활동할 때는 꿈을 향해 최선을 다했지만 프로로 전향한 뒤 실력의 한계를 느끼고 슬럼프도 겪으며 고민이 많았다.우연히 골프책을 보다가 데이비드 레드베터가 세계 최고의 교습가로 나와 있는 것을 봤다. 타이거 우즈가 아니더라도 레드베터나 부치

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 4위에 앨런 윌슨이 올랐다. * 대한민국 베스트 교습가 4위에 오른 앨런 윌슨은 올해에도 아쉽게 골프다이제스트와 인연을 맺지 못했다. 캐나다 국적의 윌슨은 지난달 해외 일정을 소화한 뒤 국내에 입국한 탓에 직접 만나 촬영할 수 없었다. 그는 코로나19 사태로 2주간 자가 격리한 뒤 현재는 건강한 상태로 제자들을 지도하고 있다. 윌슨은 서면 인터뷰를 통해 그의 교습 철학과 의미 있는 향후 계획을 전했다.교습 기간 1999년부터 시작해 올해로 21년째 골프를 가르치고 있다. 활동 계기 캐나다 밴

이건 정말 이번 라운드 최고의 어프로치 샷이었다. 우쭐한 기분으로 볼이 깃대를 향해 날아가는 걸 지켜봤다. 버디 기회라고 생각했는데 예상치 못한 일이 벌어진다. 돌풍이 불면서 방향이 꺾이거나 스프링클러에 맞고 엉뚱한 곳으로 날아가거나 내리막 경사에 떨어지는 바람에 그린 바깥으로 굴러간다. 완벽하다고 생각한 샷이 좋지 않은 라이에 멈추는 것만큼 실망스러운 일은 없다. 그렇다고 그 상황이 라운드를 망치도록 방치할 수 없다. 그린이나 그 주변에서 까다로운 라이를 만났을 때 대처하는 방법에 관해 알아보자. 버디 기회는 날아갔을지 모르지만