많은 아마추어 골퍼가 빠른 스피드를 자랑하는 프로 골퍼의 스윙을 따라 하면서 장타를 꿈꾼다. 프로 골퍼가 빠른 스피드를 유지하면서 정확한 방향성을 유지할 수 있는 것은 스윙하는 내내 균형을 잘 유지하기 때문이다.
반면에 많은 아마추어 골퍼는 스윙 중 몸의 균형을 유지하지 못한다. 스윙 중 균형을 잃어버리면 빠른 스피드를 만들어내지 못할뿐더러 정확한 임팩트도 만들어내지 못한다. 나이가 어린 아이들은 근력이 부족하므로 골프 스윙을 하면서 자신의 몸을 일관성 있게 제어하지 못한다. 특히 발의 움직임을 제대로 제어하지 못하는 경우 발이 균형이 무너져 몸 전체의 균형을 유지할 수 없다.
올리비아도 다른 아이들처럼 스윙하면서 발이 균형을 유지하지 못해 정확한 임팩트를 할 수 없었다. 나는 균형 감각을 향상시키기 위해 올리비아와 함께 간단한 연습법을 만들었다. 물이 조금 담긴 종이컵을 이용한 드릴이다. 이 방법으로 연습해보면 발과 몸의 균형을 유지하며 멋지게 스윙할 수 있다.
먼저 4개의 종이컵에 물을 조금씩 담아놓고 아이에게 어드레스 자세를 취해보게 한다. 준비 자세를 완성했다면 물이 담긴 종이컵을 양발 새끼발가락 쪽에 두고, 남은 두 컵은 양발 뒤꿈치에 세워둔 다음 발로 컵을 넘어트리지 않게 주의하며 스윙을 해보게 한다. 아이는 종이컵을 넘어트리지 않으려고 노력할 것이다. 이런 사소한 노력은 스윙 중 발의 균형을 유지하게 만든다. 종이컵을 이용한 연습법과 간단한 스윙 조언을 곁들인다면 아이들은 빠르게 좋은 스윙을 만들어낼 수 있다.
사진=김시형
