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김민서&김시아, 손목을 고정하는 퍼팅 드릴

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[골프다이제스트] 와이드앵글 소속 프로골퍼 김민서와 필라테스 강사 김시아가 진행하는 ‘와이디 골프 레슨’ 여덟 번째 레슨 주제는 ‘손목을 고정하는 퍼팅 드릴’이다. 먼저 김시아는 일정한 퍼트 스트로크를 만들기 위한 세라 밴드 운동을 소개한다. 이 운동은 어깨로만 움직임이 생기기 때문에 일정한 퍼트 스트로크를 만드는 데 도움을 주며 손목과 팔을 고정하는 근육을 강화해준다. 동작은 …

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팻 샷 없는 피칭 [Lesson Tee : 1708]

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팻 샷 없는 피칭 짧은 샷을 망치는 건 이제 그만. 글_데이비드 레드베터(David Leadbetter) / 사진_J.D. 큐번(J.D. Cuban) & 일러스트_토드 뎃와일러(Todd Detwiler)   30~60야드 사이의 샷에는 많은 골퍼들을 짜증 나게 하는 함정이 숨어 있다. 가장 큰 문제는 백스윙을 너무 길게 가져가는 것인데 이럴 경우 샷이 지나치게 길어질까 두려운 마음에 볼을 향해 …

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벼락치기 [Lesson Tee : 1708]

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벼락치기 할 수 있는 가장 가력한 샷이 요구될 때.  글_해럴드 바너 3세(Harold Varner Ⅲ) / 사진_돔 푸로어(Dom Furore)     우리는 벙커나 워터해저드를 넘겨야 하고 파5홀에서 2타에 온그린을 시키거나 파4홀에서 드라이버 샷으로 그린을 직접 노려야 하는 등 어쩔 수 없이 온 힘을 들여 가장 강력한 샷을 날려야 하는 상황과 마주하게 …

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무념무상의 퍼팅 [Lesson Tee : 1707]

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무념무상의 퍼팅 백발백중 퍼팅을 위한 준비. 글_조던 스피스(Jordan Spieth) / 사진_월터 아이우스 주니어(Walter Ioose Jr.)   6m 퍼팅을 세 번 연속 성공했을 때 무슨 말을 할 수 있을까? 번번이 들어갈 것 같은 느낌이 강했다는 것 외에는 할 수 있는 말이 많지 않을 것이다. 그런데 얼마 전에 퍼팅이 아주 순조로울 때의 느낌을 …

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실전을 위한 연습 [Lesson Tee : 1707]

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실전을 위한 연습 여기 소개하는 연습을 충실히 실천한다면 골프 라운드가 느긋한 산책처럼 느껴질 것이다. 글_숀 폴리(Sean Foley) 연습장에서는 자연스러웠던 스윙을 코스에서는 좀처럼 구사할 수 없는 이유가 궁금했다면, 그건 전통적인 연습 습관이 실제 코스에서의 성적으로 이어질 가능성이란 트레드밀에서 제아무리 열심히 뛰어봤자 보스턴 마라톤을 완주하기 힘든 것과 비슷하기 때문이다. 물론 골프 실력을 …

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허리 사수 노하우 [Fitness : 1707]

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허리 사수 노하우 골프는 허리의 강한 회전을 동반한 운동이다. 골퍼들이 통증을 자주 호소하는 부위 중 하나인 것도 그 이유. 하루 10분 투자로 허리를 건강하게 하는 운동법을 소개한다. 허리 라인을 매끈하게 만드는 데도 도움이 되니 참고할 것 . 글_최은호 / 정리_전민선 사진_이승훈 / 헤어 & 메이크업_파크뷰칼라빈 by 서일주 / 모델_홍정화(KTL 랩 …

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젓가락 드릴을 활용하라 [Lesson : 1707]

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젓가락 드릴을 활용하라 올바른 콘택트를 가지려면 팔과 몸통의 움직임이 조화를 이뤄야 한다. 로빈 사임스는 젓가락을 활용한 드릴을 반복하면서 스윙 시 팔과 몸통의 일체감을 높일 수 있다고 전한다. 글_로빈 사임스(Robin Symes) / 정리_인혜정   사진_이승훈 몸통과 팔은 고리처럼 서로 연결돼 있다. 스윙을 할 때 이 두 가지는 중요한 역할을 한다. 팔과 …

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신나송의 정교한 어프로치 샷 노하우

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[골프다이제스트] 스코어를 줄이는 가장 효과적인 방법은 그린 주변에서 플레이를 개선하는 것이다. 프로 골퍼 신나송이 정교한 어프로치 샷을 구사하는 노하우를 소개한다. 신나송은 짧은 거리의 어프로치에서는 다운블로로 스윙을 해야 한다고 했다. 그러기 위해선 어드레스 시 명치의 위치가 볼보다 뒤에 있으면 다운블로로 샷을 하기 어려우므로 명치가 볼보다 앞쪽에 있게 하라고 했다. 그러면 가파른 …

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웨지로 거리 컨트롤하기 [Lesson : 1707]

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웨지로 거리 컨트롤 하기 2가지만 잘 지키면 완벽하게 거리를 컨트롤할 수 있다. 글_이시우 / 정리_한원석 사진_양정윤 아마추어 골퍼는 풀 샷을 할 수 있는 거리를 더 편안하게 느낀다. 비단 아마추어 골퍼에만 해당하는 내용은 아니다. 투어 프로도 40~60m 거리를 맞춰 치는 샷에 어려움을 겪는다. 두 가지를 신경 쓰면 웨지로 쉽게 거리를 컨트롤할 …

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분해공학 [Lesson Tee : 1707]

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분해공학 끝에서부터 거슬러 올라가는 연습으로 더 나은 스윙 만들기. 글_캐머런 매코믹(Cameron McCormick) / 사진_J.D.큐번(J.D.Cuban)   골프 교습에서 확실하게 자리 잡은 리버스 체이닝이라는 방법이 있다. 골프 스윙을 더 개선하고 싶은 골퍼들, 특히 볼이 휘게 만들거나 타구의 궤도를 조절하고 싶은 골퍼에게 적용이 가능한 훈련법이다. 그 내용은 이렇다. 만일 특정한 종류의 샷을 만들어내는 …

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