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LESSON

넓은 아크의 개념

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  [골프다이제스트TV] 이번 골프다이제스트스쿨 (이하 GD스쿨) 레슨에서 김형주 프로는 골퍼의 체형으로 최대한 넓은 아크를 만들 수 있는 골프 상식에 대해서 설명한다. 김형주 프로는  직접 스윙 시범을 보이면서 아크의 개념을 설명한다. 김 프로는 “백스윙과 다운스윙을 할 때 축이 잡혀 있고 몸통과 클럽이 연결되어야 한다”고 말했다. 이런 스윙에서 골퍼는 자신의 스윙 아크를 …

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뱃살 퇴치 운동법 7가지 [Fitness : 1501]

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사진_박영현 비거리 향상과 아름다운 몸매를 갖기 위해 뱃살과 이별해야 할 때가 왔다. 복부와 등을 강화하는 에이비에스 ABS ; Abdominal&Backs 동작을 통해 몸매와 실력을 효율적으로 관리해보자. 맨손으로 쉽게 할 수 있는 총 7가지 동작을 준비해보았다. 글•진행_정아름 / 에디터_인혜정   다리 들어올리기 똑바로 누운 다음 양 손을 포개어 힙 아래에 둔다. 이때 …

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오버 스윙 예방법

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[골프다이제스트TV] 스윙의 시작인 백스윙부터 잘못되면 다운스윙이 잘 될 리 없다. 그렇기에 제대로 된 백스윙에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 백스윙 동작 중에서도 특히 오버 스윙 때문에 고생하는 골퍼가 많다. 오버 스윙을 하면 스윙의 일정성이 떨어진다. 이번 골프다이제스트스쿨 (이하GD스쿨) 레슨에서 김형주 프로는 오버 스윙을 예방하는 방법에 대해 소개한다. 김형주 프로는 오버스윙을 …

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3번 우드와 친숙해지는 방법

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  [골프다이제스트TV] 골프 라운드를 나가서 3번 우드를 꺼내지 않는 경우가 많다. 파5홀에서 전략적으로 3번 우드를 사용하지 않을 때도 있고, 치기 어려워서 아예 우드를 사용하지 않을 때도 있다. 또한, 3번 우드로 연습을 하지 않는 골퍼도 많다. 이번 골프다이제스트스쿨 (이하 GD스쿨) 레슨에서 김형주 프로는 3번 우드와 친숙해 질 수 있는 방법에 대해 …

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내가 왜 그랬을까? [Jim McLean : 1501]

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일러스트_라미 니에미 Rami Niemi   내가 왜 그랬을까? 60센티미터 퍼트를 절대 놓치지 않으려면.글_짐 맥린 Jim McLean   “최고의 조언 : 너무 조심스러워도 안 된다. 백 스트로크는 확실히 해라.”   당신은 아주 멋진 아이언 샷, 혹은 칩 샷으로 홀컵 가까이까지 볼을 붙이는 데 성공했다. 이제 60센티미터짜리 짧은 퍼트만을 남겨 놓았다. 이상하게도 …

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팔꿈치의 비밀 [Lesson:1501]

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왼쪽 팔꿈치의 정렬에 따라 스윙 궤도가 크게 달라진다. 어드레스부터 폴로스루까지 왼쪽 겨드랑이를 눌러 팔꿈치를 펴고 오른쪽 팔은 경직되지 않게 해야 올바른 로테이션으로 샷의 정확도를 높일 수 있다. 글•진행_정준 / 에디터_인혜정 << 왼쪽 팔꿈치를 펴라 일반적으로 어드레스 때 그립, 스탠스, 어깨 위치에 대한 중요성은 익히 들어왔을 것이다. 이러한 기본적인 요소 이외에 …

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밸런스 향상 운동 [Fitness:1412]

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사진_박영현   골퍼에게 밸런스는 파워나 근력 못지않게 중요한 부분이다. 밸런스를 잘 유지하는 것은 골반, 척추, 복근의 구성으로 이루어진 코어가 강력하다는 증거다. 코어가 약하면 스윙에도 도움이 되지 않는다. 특히 골프 시즌이 끝나 운동량이 줄어드는 요즘, 신체적 밸런스가 깨지기  마련이다. 밸런스 향상 운동을 해야 할 때다.  글•진행_정아름 / 에디터_인혜정   다이아몬드 4방향 …

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강력한 아이언 [Sean Foley : 1412]

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사진_돔 퓨로어 Dom Furore   강력한 아이언 유연하게 볼을 치려면 팔을 곧게 뻗어라. 글_션 폴리 Sean Foley   아이언 샷의 플레이 실력을 높이고 싶다면 9번 아이언으로 하프 샷 연습을 하라. 왼팔이 지면과 평행이 되는 지점까지 백스윙을 한 뒤 오른팔이 지면과 평행이 되는 지점까지 스루 스윙을 하는 것이다. 연습의 목표는 백스윙을 …

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손 스윙을 하라 [Lesson:1412]

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사진_박영현   이번 호에서는 스윙 레슨에서 가장 중요하게 여겨져야 할 롤링 동작에 대해 소개한다. 스윙은 원 운동이며 원심력이 발생한다. 이 원심력으로 인해 자연적으로 슬라이스가 발생한다. 따라서 이 슬라이스를 최소한 스트레이트 구질로 바꿀 정도의 손 스윙을 해야 한다. 글•진행_이병옥 / 에디터_노수성       많은 교습가와 프로 골퍼는 ‘손을 절대 쓰지 …

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Turn Your body, 런지회전 [Fitness:1412]

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사진_박영현   정확한 상체의 움직임을 갖게 하고 밸런스 향상을 돕는 ‘런지 회전’ 동작을 소개한다. 남녀 골퍼 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 임팩트 때 힙을 열어 몸통 회전을 돕고, 스윙에 필요한 움직임을 향상시켜주는 것이 장점이다. 글•진행_정광천 / 에디터_인혜정   스윙 때 문제가 생기는 가장 큰 이유는 스윙의 구간마다 막히기 때문이다. …

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