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몸매 종결자 스피래닉의 특급 코칭 [Fitness : 1701]

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사진_이승훈 / 의상 협찬_데상트골프 몸매 종결자 스피래닉의 특급 코칭 가냘프면서도 볼륨 있는 근육질 몸매를 지닌 스피래닉. 그녀가 여성 골퍼를 위해 몸매 관리 비결을 공개한다. “S라인을 만들기 위해서는 탄력 있는 힙과 잘록한 허리가 필수이기 때문에 평소 다음 세 가지 동작을 매일 반복한다”고 그녀는 강조했다. 실루엣을 살리면서도 스윙 능력을 높여줄 맨손 운동법. …

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슬롯으로 스윙하기 [Lesson : 1701]

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슬롯으로 스윙하기 슬롯 스윙으로 투어 선수처럼 항상 일관된 샷을 구사해보자. 글_로빈 사임스(Robin Symes) 정리_인혜정 투어 선수들의 스윙은 제각각이다. 하지만 볼 스트라이킹이 좋은 선수들에게서 한 가지 공통점을 발견할 수 있다. 바로 가상의 ‘슬롯’에 클럽을 떨어뜨리는 것이다. 가상의 슬롯이란? 임팩트 직전의 포지션을 말한다. 테이크백보다 더 평평한 스윙 면을 그리면서 다운스윙을 함으로써 오른팔이 …

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5분 클리닉 [Lesson Tee : 1701]

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5분 클리닉 플레이 수준을 높이는 간단한 방법. 글_트래비스 풀턴(Travis Fulton) 손은 골퍼와 클럽을 이어주는 연결점이다. 따라서 스윙을 개선하고자 할 때 손의 위치와 움직임에 주목하는 것은 논리적이다. 기억해야 할 것은 클럽 페이스를 컨트롤하는 것은 골퍼의 손이고 임팩트 때 클럽 페이스가 향하는 방향이야말로 볼에 일어날 일에 큰 영향을 미치는 요소라는 점이다. 다시 …

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연결되어 있기 [Lesson Tee : 1701]

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사진_J.D. 큐번(J.D. Cuban) 연결되어 있기 타이밍을 좋게 가져가기 위해 거쳐야 하는 길. 글_행크 헤이니(Hank Haney) 스윙의 길고 짧음과는 상관없이 반드시 적용시켜야 하는 스윙 이론은 클럽을 앞뒤로 휘두르는 동안 두 팔이 몸통과 ‘연결되어 있다’는 느낌을 가져야 한다는 것이다. 이를 제대로 해낸다면 스윙하는 동안 쉽게 좋은 타이밍을 만들 수 있고 올바른 스윙 …

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부치 하먼, 그린 적중률을 높이는 비결 [Lesson Tee : 1701]

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[골프다이제스트] 다음의 실수를 방지하는 것부터 시작하라. 볼을 정확히 치지 못하는 것, 오버 스윙, 볼에 지나치게 많은 스핀이 걸리는 것 등 그린에 볼을 올리지 못하는 이유는 아주 많다. 하지만 그 원인을 찾아보면 다음의 세 가지 나쁜 습관으로 정리된다. 1 충분히 긴 클럽을 선택하지 못하는 것 아마추어 골퍼가 풀스윙 어프로치로 샷을 해 …

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깔끔한 피칭 [Lesson Tee : 1701]

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사진_돔 푸로어(Dom Furore) 깔끔한 피칭 한결같은 샷을 위한 릴리스 패턴 연습. 글_리디아 고(Lydia Ko) 피칭 실력을 기르고 싶은 골퍼에게 해주고 싶은 조언은 연습할 때 아주 많은 시나리오를 상정해서 볼의 위치를 정하라는 것이다. 그다음 자신이 가진 웨지가 풀 속에서 어떻게 기능하도록 만들어졌는가 이해해야 한다. 웨지는 풀 사이를 미끄러져 나가도록 고안된 것이지 …

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깨끗한 임팩트 [Lesson : 1701]

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깨끗한 임팩트 볼부터 칠 수 있는 2가지 연습법. 글_이시우 / 정리_한원석 아마추어 골퍼들이 아이언 샷을 할 때 볼을 올려 치는 스윙을 자주 목격한다. 뒤땅이 발생하는 경우가 대부분이고 잘 맞았다고 하더라도 볼이 높이 뜨면서 힘이 실리지 않아 짧을 때가 많다. 다운블로로 볼부터 치는 임팩트를 구사할 수 있다면 앞의 두 가지 문제점을 …

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브라이언 모그, 왼팔과 오른팔 각각 훈련하기 [Lesson : 1701]

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[골프다이제스트] 왼팔과 오른팔을 각각 훈련해 강하고 견고한 백스윙 만들기. 골프 스윙은 왼쪽과 오른쪽 팔이 전부 사용되는 동작이다. 두 팔을 어떻게든 조화를 이루게 해 하나처럼 움직여야 한다. 하지만 각 팔이 의도와는 달리 따로 놀 때가 많다. 그래서 골프가 때론 생각보다 어려운 운동으로 비친다. 왼쪽과 오른쪽 팔로 스윙할 수 있도록 훈련해보자. 동작을 …

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샌드 샷! [Lesson Tee : 1701]

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사진_월터 이우스 주니어(Walter Iooss Jr.) 샌드 샷! 그 어떤 벙커 샷도 문제없이 다루는 법. 글_리키 파울러(Rickie Fowler) 나는 지금 플로리다 주 호베사운드에 있는 메달리스트골프클럽의 경사가 급한 항아리형 포트 벙커에 있다. 대부분의 골퍼들은 이런 해저드를 스코틀랜드와 아일랜드의 자연산 잔디와 연관해 인식하지만 이 클럽은 인조 잔디를 사용한다. 무더운 날씨에 잘 녹아드는 잔디 …

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스피래닉의 10분 워밍업 [Fitness : 1612]

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스피래닉의 10분 워밍업 겨울철 라운드 전 스트레칭은 필수다. 낮은 기온으로 수축된 근육을 충분히 풀지 않은 상태에서 플레이하면 부상을 피할 수 없을 것이다. 소셜 미디어에서 최고의 골프 스타로 주목받고 있는 페이지 스피래닉이 자신의 노하우를 담은 워밍업 운동법 여섯 가지를 공개한다. 스피래닉은 “라운드 전 10분만 투자하면 스코어가 달라질 것”이라고 강조했다. 글_인혜정   …

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