( 1건 ) 리스트형 웹진형 타일형 쌍둥이 골퍼 아로미&새로미, 경기 전 루틴 트레이닝 #1 쌍둥이 골퍼 아로미&새로미, 경기 전 루틴 트레이닝 #1 골프퍼포먼스랩(GPL) 함상규 대표 원장이 ‘쌍둥이 골퍼’ 김아로미와 김새로미가 경기 전 하는 루틴 트레이닝을 공개한다. 다음 세 가지 운동법은 밴드를 활용해 상체와 하체 협응, 몸통 회전과 중심축 밸런스를 잡는 데 효과적이다. 1 흉곽 회전라운드 전 운동하면 어드레스 동작에서 등을 곧게 펼 수 있으며 몸통 회전도 원활하게 돕는다.운동법① 양발로 밴드를 밟고 어드레스 자세를 취한다. ② 한 팔씩 번갈아가며 로 동작을 진행한다. 동작을 10회 반복한다. ③ 그다음 양팔 모두 로 동작을 10회 진행한다. 이때 주의할 점은 팔만 당기는 피트니스 | 인혜정 기자 | 2023-06-07 10:47 처음처음1끝끝