( 4건 ) 리스트형 웹진형 타일형 ‘조각 몸매’ 스콧 스톨링스의 랜드마인 이용한 운동법 ‘조각 몸매’ 스콧 스톨링스의 랜드마인 이용한 운동법 랜드마인 레인보▶“바르게 선 상태에서 한 가지 기울기 이상의 동작으로 외부의 하중을 움직이는 운동은 뭐든 골프를 할 때 도움이 될 것이다.” 스톨링스는 이렇게 말했다. “내가 랜드마인 운동을 좋아하는 이유도 그 때문이다.” 역기를 양쪽 엉덩이를 따라 회전 동작으로 움직이다가 머리 위로 다시 올려 무지개를 그리는 듯한 이 동작은 다리와 어깨 그리고 팔의 근력을 키우는 데 탁월하다. 지면에서부터 시작되는 효과적인 다운스윙에 필요한 협응 능력을 향상시키는 데도 도움이 된다.랜드마인 회전 클린 앤 프레스▶골프는 한쪽 방향으로만 스윙을 한다 피트니스 | 전민선 기자 | 2020-02-13 12:30 ‘조각 몸매’ 스콧 스톨링스의 케틀벨 이용한 운동법 ‘조각 몸매’ 스콧 스톨링스의 케틀벨 이용한 운동법 PGA투어에서 3승을 거둔 스콧 스톨링스는 몇 년 전, 전반적인 건강에 대한 심각한 우려가 제기되면서 체중을 줄여야겠다는 생각을 하게 됐다. 이제는 84kg의 조각 같은 몸매로 변신하고 체지방 함량도 10% 미만으로 낮췄다.체지방이 26%를 차지하던 108kg으로 과체중이었을 뿐만 아니라 수면 장애 진단을 받았고 특정 음식에 알레르기가 있다는 걸 알게 되면서 PGA투어에서 경쟁하기가 더 힘들어졌다. “늘 기진맥진한 상태였다”고 그는 말했다. 하지만 이제는 그렇지 않다.스톨링스의 운동 방법은 토너먼트에 참가하고 있을 때인지, 시즌 중 피트니스 | 전민선 기자 | 2020-02-12 12:30 [한국여자오픈] 메이저 코스의 정석 [한국여자오픈] 메이저 코스의 정석 2014년부터 한국여자오픈의 무대가 된 인천의 베어즈베스트청라골프클럽. 최고 중의 최고를 가리는 시험 무대로 손색이 없다. 역대 참가 선수 모두 고도의 집중력을 발휘해야만 코스를 공략할 수 있다고 입을 모은다.메이저 대회는 꼭 긴 전장과 좁은 페어웨이 그리고 빠른 그린을 갖춘 골프장에서 치러야만 할까? 프로 대회를 주최하는 일부 기업이나 골프장 임직원이 일방적으로 대회의 권위를 내세우며 경기위원회 측과 스코어 조절을 위한 은밀한 딜(?)을 하고 있다는 건 어느 정도 알려진 사실이다. 혹자는 이것이 골프의 재미를 반감시키고 선수의 고 국내 | 김기찬 | 2018-06-14 09:24 [한국여자오픈] 기아차한국여자오픈의 승부처 [한국여자오픈] 기아차한국여자오픈의 승부처 대한골프협회(KGA)가 주관하고 기아자동차가 주최하는 한국여자오픈대회가 올해로 32회째를 맞았다. 한국여자오픈은 골프 선수라면 누구나 탐내는 대회다. 내셔널 타이틀이 걸린 대회이며 그동안 한국여자오픈 우승을 계기로 세계적인 선수의 반열에 오른 이가 많기 때문이다.경기를 치르는 데 있어 여러 변수가 발생해 선수들은 곤혹을 치르기도 한다. 하지만 이러한 변수들을 이겨내야 비로소 우승에 한발짝 다가갈 수 있을 것이다. 과거 주요 우승자가 알려준 한국여자오픈의 승부처 홀과 공략법 그리고 기대되는 선수 등에 대해 정리해봤다.1) 강춘자(1 레슨 | 김기찬 | 2018-06-12 11:33 처음처음1끝끝