사진_박영현 / 의상협찬_타이틀리스트어패럴 시니어나 남성 골퍼는 스윙 때 관절의 가동 범위가 적은 편이다. 윈드밀 운동법은 관절의 가동 범위를 높여 유연성을 강화하고, 스윙 때 균형 감각과 일관성을 높이는 데 도움을 준다.글•진행_정광천 / 에디터_인혜정 스윙을 할 때 몸은 저항을 갖고 있어서는 안 된다. 정상적으로 움직이지 않는 부분을 억지로 움직이게 하면 보상작용이 일어나 일관성이 떨어지기 때문이다. 변형 윈드밀 Windmill은 잘 움직이지 않는 힙과 흉추를 자연스럽게 움직이도록 돕는다. 이

사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban 뒤집어!왜 볼을 어딘가로 보내려고만 하면 슬라이스가 날까?글_톰 스티크니 2세 Tom Stickney II ――――――드로우를 한 번도 못 쳐봤다는 것을 알 수 있는 5가지 신호――――――1. 카트는 대형마트에 있는 불량카트처럼 오른쪽으로 꺾인다.2. 볼이 왼쪽으로 휘는 것을 마지막으로 본 것은 초등학교 미술전시회에서였다.3. 언제나 OB가 ‘볼이 다 떨어졌다’(Out of Balls)는 뜻인 줄로 생각해왔다.4. 바람의 방향이 어떻든 간에 풀을 뜯어 날려보면

사진_돔 퓨로어 Dom Furore 타깃 설정 완료그 어느 때보다 더 롤링이 많은 퍼팅을 하는 이유. 글_세르히오 가르시아 Sergio Garcia 유러피언투어 개막전에서 우승을 하고 4월 이후 미국PGA투어 5개 대회에서 톱3 안에 진입한 올 시즌 내 플레이만을 놓고 보면, 아마 사람들은 나의 퍼팅 실력이 하룻밤 사이 갑자기 좋아진 것처럼 비춰질 수도 있겠다 싶다. 지난 8월 WGC브리지스톤인비테이셔널 2라운드에서 후반 9홀의 27타를 포함해 61타를 쳤을 때, 나는 11홀 연속 1퍼트를 기록한 바 있다. 이 중 5번의 버디 퍼트

사진_스티븐 주얼리 Stephen Szurlej 볼의 움직임을 볼 것머리를 숙이고만 있으면 파워가 줄어들 수 있다. 글_부치 하먼 Butch Harmon 어느 날 보니 내가 매일 앵무새처럼 반복하는 말이 있는 것을 깨달았는데, 그것이 바로 ‘볼을 따라가라’는 것이다. 우리 스쿨에 오는 많은 골퍼가 임팩트가 이루어진 이후에도 지나치게 오랫동안 머리를 숙인 상태를 유지한다. 이들은 본능적으로 볼을 놓칠까 두려워한다. 그러면 나는 그들의 볼이 어느 쪽으로 날아갔는지 말해주어야 한다. 이들처럼 머리를 완전히 고정하는 자세는 임팩트가 이루어

사진_박영현 지난 호에서는 표준 벙커 샷을 위한 셋업에 대해 정리했다.이번 호에서는 표준 벙커 샷을 바탕으로 거리를 조절하는 공식을 소개한다.글•진행_이병옥 / 에디터_노수성 긴 거리를 남겼을 때표준 벙커 샷의 기본 셋업인 클럽 페이스는 1시 방향, 스탠스는 타깃을 중심으로 11시 방향으로 열고 클럽을 5센티미터 내려잡은 후 체중을 왼발에 둔 채 스윙을 샌드웨지로 한 결과 벙커 샷이 일정하게 20미터가 나간다고 가정하자.이런 조건이라면 어프로치 웨지로는 30미터, 피칭웨지는 40미터, 9번 아이언

사진_찰스 레이버지 Charles Laberge스트라이킹의 차이타이트 라이에서 볼을 정확히 맞히는 요령.글_톰 왓슨 Tom Watson  / 정리_닉 세이츠 Nick Seitz 첨단 농경학이 적용되는 요즘의 코스는 페어웨이의 잔디를 아주 짧게 다듬는다. 그래서 볼이 잔디 위에 살짝 얹히는 일은 거의 없기 때문에 단단하고 타이트 한 라이에서 볼을 정확히 치는 것이 큰 숙제가 되고 있다. 리키 파울러(아래 사진) 같은 투어 프로는 매주 이런 라이를 마주대하고 있다.볼의 밑에 아무런 쿠션 장치가 없을 때 당신은 어떻게 샷을 조절할 것인가

사진_돔 퓨로어 Dom Furore 외골수 연습법볼 한 개만 가지고 그린에 가기. 글_션 폴리 Sean Foley 간단한 질문 하나 : 당신이 코스에 있고, 반드시 성공해야 하는 퍼트를 앞두고 있다. 몇 번의 기회가 있을까? 두말하면 입만 아프다. 그러니 퍼팅 연습 때에도 똑같은 방법으로 임해야 한다.마크를 하고 퍼팅 라인을 읽고, 할 수 있는 최선의 퍼트를 하라. 만일 실패했다면 마크하고 라인을 읽은 다음 다시 퍼트를 하는 것이다. 골퍼도 하나, 볼도 하나, 퍼트도 한 번이다. 프로들은 언제나

사진_박영현 벙커에서 일관된 결과를 얻지 못하는 것은 일관된 셋업과 스윙을 하지 않기 때문이다. 이번 달에는 벙커 샷 셋업의 기본과 스윙에 대해 설명한다.이런 일관된 동작을 해야 일관되게 벙커에서 탈출해 업&다운에 성공할 수 있다.글•진행_이병옥 / 에디터_노수성   그립은 짧게(좌)그립은 무조건 5센티미터 짧게 잡는다. 왜냐하면, 일반적으로 벙커에 들어가면 발이 5센티미터 정도는 묻히기 때문이다. 벙커가 단단하다 하더라도 좀 더 정교한 터치를 위해 이런 세팅을 권장한다. 체중은 왼쪽에(우)셋업에

사진_제이디 쿠반 J.D. Cuban보지 말고 들어라숏 퍼트에 확고한 스트로크가 필요한 이유글_부치 하먼 Butch Harmon 친구들과 함께 라운드를 할 때 당신은 정말 많은 숏 퍼트가 빗나가는 것을 볼 것이다. 기브를 받는 것은 기분 좋은 일이지만, 모든 퍼트를 반드시 집어넣어야만 하는 라운드를 만날 때가 온다면 당신은 아마도 화장실로 도망가고 싶을 만큼 겁에 질릴지도 모른다.이 두려움은 ‘꼭 들어갔으면!’ 하고 바라는 시도로 홀컵을 일찍 바라볼 때 그 모습을 드러낸다. ‘들어가! 제발 들어가

사진_션 폴리 Sean Foley균형 잡기양손잡이처럼 반대로도 스윙을 해봐야 하는 이유글_션 폴리 Sean Foley당신은 어쩌면 PGA투어에서 위로 치켜 쓴 카우보이모자로 유명했던 일본의 카타야마 신고를 기억하고 있을지 모르겠다. 하지만 만일 당신이 그의 일상적인 연습 과정을 지켜보았다면 오른손잡이인 그가 옆으로 돌아서서 왼손잡이 스윙으로 샷을 하던 장면 또한 잊을 수 없을 것이다. 이렇게 하는 것의 이점은 스윙의 균형과 몸의 각 부분의 공조가 좋아지고 당신의 두뇌가 원하는 동작을 신체가 더 잘

사진_돔 퓨로어 Dom Furore더 나은 백스윙 만들기파워, 스윙의 크기보다 몸통의 코일링에 주목하라.글_행크 해니 Hank Haney 골퍼 중 한 명이 내 트위터로 보낸 사진 속에 나타난백스윙은 내가 매주 마주하는 문제다.즉, 어깨와 힙이함께 회전하고 팔은 지나치게 많이돌아가는 것이다.모든 사람들이 스윙 스피드를높이고 싶어 하지만 백스윙이더 큰 것이곧 더 나은스윙을의미하는 것은 아니다. 파워는 몸을 꼬았다가풀어주는 과정, 그리고 스윙 반경,다시 말해클럽 헤드가  톱에서부터 볼에 이르는 궤도를유

사진_돔 퓨로어 Dom Furore 디봇을 떠내라좋은 디봇이 좋은 샷을 뜻하는 이유.글_데이비드 레드베터 David Leadbetter 훌륭한 아이언 플레이어는 모두 디봇 자국을 만든다. 디봇 자국은 볼에 압력을 가함으로써 최대의 비거리를 만들고, 정확한 궤도로 볼을 쳤다는 것을 의미한다. 이들은 다운스윙에서 볼을 먼저 맞힌 다음에 클럽이 계속 하강해 볼 앞쪽의 지면을 파내도록 하기 때문에 디봇 자국이 만들어진다. 이상적인 상황은 마치 스테이크 덩어리가 아니라 베이컨 조각처럼 디봇을 떠내는 것이고

사진_돔 퓨로어 Dom Furore 정확히 센터에 볼을 맞히는 비결자신의 미스 샷을 이해하는 데서 출발한다. 글_션 폴리 Sean Foley  티 샷이 예기치 않게 엄청난 훅을 그리거나, 아니면 낮은 탄도를 그리더라도 당황하지 마라. 무엇이 잘못되었는지를 지나치게 확대 해석해서 이전과 다르게 스윙하기 시작하는 것이야말로 가장 흔히 나타나는 실수다. 많은 경우에 미스 샷의 원인은 단순히 당신이 클럽 페이스의 중앙에 볼을 맞히지 않았기 때문에 발생한다.이게 바로 ‘기어 이펙트 Gear Effect’다

많은 골퍼는 스윙 연습에 시간을 많이 할애하지만, 프리 샷 루틴 연습은 하지 않는다. 프리 샷 루틴을 하지 않는 것은골프 코스에서 적용할 스윙을 가지고 있지 않은 것과 같다. 글•진행_이안 츠릭 / 에디터_노수성 1. 어떤 클럽을 선택할지 결정한다.2. 볼 뒤에서 구사할 샷과 타깃을 설정하고 방향을 그려본다.3. 볼 옆으로 걸어가 셋업한다.4. 다시 한 번 타깃을 바라보고, 왜글 등을 통해 몸이 긴장되지 않게 한다.5. 어드레스 후에 바로 스윙한다. 먼저, 프리 샷 루틴 Pre Shot Routi