스피드를 내는 데 히프가 관건이지만 당신이 생각하는 방법은 아니다.다운스윙 때 히프를 힘껏 회전해 볼에 파워를 싣는 로리 매킬로이의 스윙을 좋아하지 않는 사람이 있을까? 하지만 볼을 더 멀리 보내기 위해 로리의 반만큼만 히프를 회전하려고 노력하고 있다면 그의 히프가 사실은 ‘볼에 접근하는 클럽 헤드의 스피드를 늦추고 있다’는 사실을 알아야 한다.유러피언투어에서 근무하는 프랑스 친구 생체역학자 J.J. 리베는 선수급 골퍼들의 히프 회전을 연구하면서 다운스윙 때 어느 정도의 속도로 회전하는가를 측정한 바 있다.회전을 시작하는 단계의 평

문경준이 원활한 몸통 회전으로 일관된 스윙을 만드는 비법을 전한다.1 발끝에 무게 두기공을 왼발 앞에 두고 체중의 왼쪽과 오른쪽 비율을 4 : 6 정도로 배분한다. 체중은 발 중심보다 발끝 쪽에 둬야 올바른 궤도로 스윙할 수 있다.2 손목 코킹은 서서히테이크어웨이 구간에서 일찍부터 코킹을 시작하면 손장난이 많이지고 리듬이 때때로 빨라진다. 따라서 문경준은 클럽이 길어질수록 손목 코킹을 천천히 가져가는 편이다. 그러면 조금 더 여유 있고 자연스러운 리듬을 만들 수 있기 때문이다.3 등의 각은 셋업 때와 비슷하게 유지백스윙에서 셋업 때

그린에서의 성공은 퍼터를 테이크백하기 전에 이미 많은 부분이 결정된다. 골프다이제스트에서 내게 프리퍼트 루틴을 공유해달라고 부탁한 이유도 바로 그 때문이다. 테크닉에 대해서도 조금 얘기하겠지만 그립이나 스탠스 그리고 스트로크와 관련해서는 스타일이 워낙 다양하기 때문에 무엇보다 중요한 것은 일관되고 효율적으로 그린을 읽는 것이라고 여겨진다.나는 ‘에임 포인트(Aim Point)’라는 방법을 사용한다. 그 방법은 조금 복잡해서 짧게 설명하기에는 무리가 있기 때문에 여기서는 퍼팅을 할 때마다 속도와 휘어짐을 파악하는 방법에 대해 기본적인

버디를 잡는 가장 좋은 방법은 핀 가까이 어프로치 샷을 하는 것이다. 그러기 위해 비거리 컨트롤 능력이 필요하다. 타이거 우즈(45, 미국)가 아이언을 잡을 때마다 하는 요령을 소개한다. 내 스윙과 게임은 세월이 지나면서 진화해갔지만 변하지 않고 한결같이 유지하는 것이 하나 있다면 그것은 바로 아이언을 손에 들었을 때 언제나 자신감이 충만했다는 사실이다.나는 이제 더 이상 투어에서 가장 비거리가 긴 골퍼 중 한 명이 아니다. 몇몇 선수들처럼 웨지로 150야드 이상 볼을 날리지 못한다. 따라서 내 아이언 게임은 지금 상황에서 내가 성

아무리 잘 친 퍼트도 라인을 잘못 읽으면 허사. ‘퍼트 달인’ 이승현의 라인 읽는 시선을 따라가보자. 브레이크를 읽는 것이 퍼팅에서 차지하는 비중의 절반 이상은 된다. 브레이크만 잘 읽어도 50%는 성공이고, 나머지 50%는 퍼터로 쳐서 넣으면 된다. 퍼팅을 잘하기 위해선 연습량을 늘리는 것이 당연지사. 하지만 아마추어 골퍼는 퍼팅 연습에 게으르기 마련이다. 브레이크를 읽어내는 것도 마찬가지다. 연습이 반드시 필요하다. 나는 퍼팅 기구를 이용해 연습한다. 짧은 퍼트에서 승부가 결정되기 때문에 홀까지 약 2~3m 거리에서 훅 라인과

내가 아시안투어에서 플레이하며 프로 경력을 쌓기 시작할 당시 내가 친 낮은 드로 샷은 바람 아래를 지나 볼을 잘 받아주는 그린에 문제없이 멈췄다. 하지만 미국프로골프(PGA)투어에서 경쟁하고 메이저 대회에서 각축을 벌이기 위해서는 더 긴 클럽을 잡았을 때조차 볼을 더 높이 띄우고 더 부드럽게 착지시켜야 했다. 나는 4년 전부터 코치 마이크 워커와 함께 높은 페이드를 비장의 무기로 만드는 훈련을 해오고 있다. 첫해는 정말 힘들었다. 타깃 오른쪽 10야드를 겨냥하던 나는 왼쪽 5야드 지점으로 목표를 바꿔야 했는데 눈에 익숙해지는 데 많

한국프로골프(KPGA) 코리안투어 ‘장타왕’ 출신의 테리우스 김태훈(35)이 원 포인트 레슨을 통해 자신만의 장타 비법을 공개했다. 김태훈은 10일 네이버 골프와 골프다이제스트가 함께 진행한 ‘네이버 골프 라이브 레슨’에 출연해 아마추어 골퍼를 위한 장타 연습 방법을 전했다. 국가대표 출신으로 코리안투어 통산 3승을 수확한 김태훈은 지난해 우승을 추가하지는 못했지만, NS홈쇼핑 군산CC 전북오픈 준우승을 포함해 ‘톱10’에 네 차례 진입하며 부활을 예고했다. ▲ 코스에서 욕심은 그만, 장타 연습은 연습장에서아마추어 골퍼들은 장타에

열다섯 살 때인 지난해 공식 세계 랭킹 대회 최연소 우승(15년 6개월 27일)을 차지한 조시 힐은 이미 유망주라는 타이틀이 무색할 정도로 성장했다. 그의 스윙 스피드는 이미 열네 살 때 183km였고 최근에는 197km를 상회한다. 신장도 지난 1년 사이 부쩍 자라 180cm를 넘었다. 메나투어를 통해 스타로 등극한 아마추어 신동 조시 힐은 지난 여름 드라이버 샷의 기량을 되찾았다.영국에서 드라이버 샷이 잘되지 않아 고전하던 조시 힐은 클로드하먼3퍼포먼스골프아카데미의 수석 프로인 조 마셜의 도움으로 드라이버 파워를 되찾았다.그 결

2019 시즌 KPGA 제네시스 대상을 수상한 문경준이 퍼트 성공률을 높이는 드릴을 공개한다.2년 전 겨울, 문경준은 퍼트를 할 때 자기도 모르는 사이에 팔꿈치가 벌어져 고민이었다. 팔꿈치가 몸으로부터 멀어지면 어깨에 힘이 들어가 결정적인 순간에 실수를 유발한다. 이를 보완하기 위해 그는 팔이 벌어지지 않도록 긴 수건을 양쪽 겨드랑이에 고정한 뒤 스트로크 연습을 반복했다.1 겨드랑이 모으고 축 운동겨드랑이를 고정하면 시계추의 진자 운동처럼 안정적인 어깨의 움직임으로 퍼트 성공률을 높일 수 있다. 좌우로 스트로크할 때 중심축을 잡아주

일본여자프로골프(JLPGA) 투어 퀄리파잉 토너먼트를 통과해 내년 출전권을 획득한 안신애(29)가 원 포인트 레슨으로 자신만의 쇼트 게임 노하우를 공개했다. 안신애는 27일 네이버 골프와 골프다이제스트가 함께 진행한 '네이버 골프 라이브 레슨'에 출연해 아마추어 골퍼를 위한 쇼트 게임을 잘하는 법과 부드러운 스윙을 위한 방법을 전했다. ▲ 하체와 상체를 분리하라 지금은 휴식기를 보내고 있지만, 최근 가장 신경 쓴 부분은 하체와 상체를 분리하는 연습이다. 체구가 작은 편이라 비거리 콤플렉스가 있다. 비거리를 늘이기 위해

미국프로골프(PGA)투어 프로로서는 최초로 고백하건대, 나는 극히 일반적이고 적절한 비거리를 무기로 활용한다. 드라이버가 내 플레이의 강점이라는 뜻이다. 티 샷을 한 볼이 리커버리 삿을 해야 하는 위치에 떨어지는 경우는 거의 없다. 내가 수없이 많은 프로암에 참가한 결과 내 아마추어 파트너들이 드라이버 샷을 한 볼을 페어웨이에 떨어뜨렸을 때 네트 파 이상의 좋은 성적을 거둘 확률이 두 배 이상 높아진다는 사실을 발견했다. 이들이 페어웨이 아래로 멀리까지 볼을 보내지 못했더라도 말이다. 일상적으로 티 샷을 한 볼을 플레이 가능한 장소

모 마틴의 드라이버 샷 비거리는 약 235야드다. 프로 골퍼로서는 그다지 인상적인 수치는 아니다. 하지만 미국여자프로골프(LPGA)투어에서 가장 작은 선수 중 한 명이라는 사실을 감안하면 충분히 납득할 수 있다.2014년 리코위민스 브리티시오픈 우승자인 그가 볼을 얼마나 멀리 보내는가에 집중하는 대신 한 걸음 떨어져서 얼마나 정교한 샷을 하는지 살펴보자. 그는 페어웨이를 놓치는 법이 없는 것처럼 보인다.그의 페어웨이 안착률은 75%(PGA투어에서는 체즈 리비가 76%로 이 부문 1위를 달리고 있다)로 집계되지만 미스 중 대부분 페어

첫 번째는 볼을 재빨리 띄워야 할 경우다. 그린 가장자리부터 홀까지 거리가 얼마 떨어지지 않아 런이 많으면 안 되는 경우 혹은 높은 벙커 턱을 넘겨야 할 경우에 유용하다. 그립을 잡기 전 클럽 페이스를 오픈해 하늘을 가리키게 한다. 그리고 스윙할 때는 스윙 스피드를 점차 높여준다. 다른 모든 것은 평소 스윙 그대로 유지한다. 모래를 앞으로 뿌려내며 스윙을 끝낸다.볼이 모래 속에 박힌 라이는 다른 수정 방법이 필요하다. 비결은 볼을 빼내기 위해 더 많은 모래를 떠낸다는 것이다. 두 발은 어깨너비보다 넓게 하고 모래 속으로 파고들도록

1000원짜리 스펀지만 있으면 스윙 궤도, 공격 각도, 체중 이동, 심지어 쇼트 게임을 개선할 수 있다. 결코 과장된 이야기가 아니다.골프다이제스트 베스트 영 티처인 타샤 브라우너 볼리그는 10년 이상 골프 훈련 도구로 스펀지를 사용해왔고 톡톡히 효과를 보고 있다.그가 주말 골퍼가 충분히 따라 할 수 있는 스펀지를 연습도구로 활용하는 방법을 소개한다.왼발로 칩 샷 하기▶ 왼발로 스펀지를 밟는 것은 칩 샷을 하는 동안 체중이 왼발에 집중되어야 한다는 사실을 일깨워주는 좋은 방법이다. 또 볼을 내려치는 스윙을 하도록 만들어주는 적절한

호아킨 니에만은 운동선수다. 그는 체육인 부모(아버지는 농구 선수, 어머니는 필드하키 선수)에게서 태어났다.골프다이제스트 티칭 프로 짐 맥린은 호아킨 니에만에 대해 “타고난 육체 인식과 균형 감각 유전자, 축구와 육상을 통해 축적된 신체 조정 능력 덕분에 확연히 눈에 띄는 스윙 방식이 만들어졌다”고 분석했다.칠레의 골프 코스 가까운 지역에서 성장한 니에만은 투어 프로가 되겠다는 꿈을 안고 매일 플레이했다. 그리고 세계 아마추어 랭킹 1위에 오르고 라틴아메리칸아마추어에서 우승한 뒤 2018년 꿈을 이루었다. 그 우승 덕분에 마스터스를

1000원짜리 스펀지만 있으면 스윙 궤도, 공격 각도, 체중 이동, 심지어 쇼트 게임을 개선할 수 있다. 결코 과장된 이야기가 아니다.골프다이제스트 베스트 영 티처인 타샤 브라우너 볼리그는 10년 이상 골프 훈련 도구로 스펀지를 사용해왔고 톡톡히 효과를 보고 있다.그가 주말 골퍼가 충분히 따라 할 수 있는 스펀지를 연습도구로 활용하는 방법을 소개한다. 가기 전에 먼저 싣기▶ 많은 아마추어는 서둘러 백스윙을 한다. 이 때문에 클럽이 다시 볼까지 이르기 전에 충분한 에너지를 만들고 축적하는 데 실패한다. 이는 스윙의 조화를 깨고 최대의

1000원짜리 스펀지만 있으면 스윙 궤도, 공격 각도, 체중 이동, 심지어 쇼트 게임을 개선할 수 있다. 결코 과장된 이야기가 아니다.골프다이제스트 베스트 영 티처인 타샤 브라우너 볼리그는 10년 이상 골프 훈련 도구로 스펀지를 사용해왔고 톡톡히 효과를 보고 있다.그가 주말 골퍼가 충분히 따라 할 수 있는 스펀지를 연습도구로 활용하는 방법을 소개한다.안정된 하체 위에서 퍼트하기▶ 뛰어난 퍼팅 실력을 갖춘 골퍼는 퍼팅 라인에 페이스를 직각으로 유지한 채 볼을 때릴 수 있도록 스트로크 도중 불필요한 움직임을 최소화한다. 퍼터가 앞뒤로

1000원짜리 스펀지만 있으면 스윙 궤도, 공격 각도, 체중 이동, 심지어 쇼트 게임을 개선할 수 있다. 결코 과장된 이야기가 아니다.골프다이제스트 베스트 영 티처인 타샤 브라우너 볼리그는 10년 이상 골프 훈련 도구로 스펀지를 사용해왔고 톡톡히 효과를 보고 있다.그가 주말 골퍼가 충분히 따라 할 수 있는 스펀지를 연습도구로 활용하는 방법을 소개한다.좋은 스타트를 만들기▶ 어떤 골퍼는 PGA투어의 매슈 울프처럼 백스윙과 다운스윙 때 서로 다른 궤도로 클럽을 휘두르면서도 성공적인 샷을 만든다. 하지만 같은 궤도를 따라 클럽을 휘두르는

벙커를 넘긴 다음 타이트하게 서 있는 핀 앞에서 볼을 멈춰야 할 때 유용한 기술을 소개한다.가장 먼저 타깃을 향해 오픈 스탠스를 취한다. 볼은 스탠스 중앙보다 조금 왼쪽에 놓고 그립을 잡기 전 페이스를 오픈한다. 테이크백 때 클럽 페이스가 정확하게 타깃 라인을 따라 움직인다는 느낌을 갖는다. 어색하겠지만 페이스는 열린 상태를 유지하고 손목의 형태를 고정한 채 테이크백 해야 한다. 백스윙을 얼마나 길게 가져갈 것인가는 연습하며 감각을 익힌다. 백스윙의 크기는 거리 컨트롤의 핵심이다.다운스윙을 시작할 때 빠른 스피드를 낸다. 하지만 지

스윙하기 전골프계에서 가장 희한한 점화장치울프는 열여섯 살 때 터치풋볼(미식축구에서 변형된 운동경기)이라는 게임을 하다가 잔디밭에 넘어지면서 왼쪽 쇄골이 부러졌다. 부상이 회복된 후에도 그는 일종의 자기 보존 차원에서 임팩트 때 어깨를 공격적으로 회전하는 걸 자제했는데 그게 대부분의 실력 있는 선수들이 임팩트에서 보여주는 약간 오픈된 자세로 이어졌다. 그 결과 직각의 어깨, 과감하게 인-아웃을 그리는 스윙 경로 그리고 약간 오픈된 클럽 페이스를 갖게 됐다. 그건 곧지만 타깃 라인 오른쪽으로 날아가는 블록 샷을 의미했다. 울프는 임팩