모래 속에서 긴장하는 골퍼의 특징 중 하나는 샷을 할 때 몸을 회전하지 않는다. 그저 손만 빠르게 쓸어칠 따름이다. 손이 적극적으로 움직이면 클럽 페이스가 닫히고 이는 리딩 에지가 모래를 파고들게 만든다. 따라서 이것과 정반대로 움직여야 한다. 바운스라 불리는 백 에지를 사용해 클럽 헤드가 미끄러지도록 하는 것이다. 몸이 회전을 계속하는 한 바운스를 이용하는 것은 어려운 일이 아니다. 다음은 몸의 회전을 점검하는 요령이다. 가슴이 회전하도록 해서 피니시에 이르렀을 때 타깃 왼쪽을 가리키도록 하는 데 집중한다. 또 한 가지 확인할 점

주니어 골퍼를 위한 첫걸음, 골프다이제스트 베스트 교습가인 로빈 사임스가 어드레스부터 백스윙 만드는 방법에 대해 전한다. 몇 년 전부터 나는 매주 토요일에 주니어 골퍼를 위한 새로운 프로그램을 진행하고 있다. 아이들에게 골프에 대한 흥미를 심어주는 게 목적이다. 수업을 재미있게 진행해 아이가 골프에 대한 열정을 키울 수 있도록 노력한다. 이번 호부터 주니어 골퍼를 위한 레슨을 연재할 계획이다. 첫번째 레슨은 자녀에게 백스윙을 잘할 수 있도록 가르치는 노하우를 공유하고자 한다. ‘V’를 지켜 ‘L’을 만드는 기술이다. 이 콘셉트는 주

포스 플레이트(Force Plate)는 골퍼가 풀스윙을 하는 동안 체중이 두 발 사이에서 어떻게 이동하는가를 추적할 때 사용한다. 피치 샷을 할 때 체중 이동을 살피는 건 흥미로운 일이다. 수십 년 동안 나는 다운스윙과 스루스윙을 하는 동안 안정된 기둥, 즉 타깃 쪽 다리를 중심으로 몸을 피봇하는 피칭 동작을 가르쳐왔다. 포스 플레이트의 데이터는 이 테크닉을 뒷받침해준다. 유러피언투어 컨설팅을 담당하고 있는 생체역학자 J.J. 리베는 수십 명의 프로 선수를 대상으로 이들이 포스 플레이트 위에서 피치 샷을 하는 테스트를 했다. 샷을

다운스윙을 할 때 더 많은 파워를 만들기 위한 지렛대로 지면을 활용하는 다리의 움직임에 많은 관심이 집중된다. 그러나 비거리를 조금 더 늘이려고 할 때 백스윙에서 어떤 느낌을 가지는가 역시 이 못지않게 중요하다. 나는 수년 동안 제자들에게 테이크백을 할 때 몸을 회전하지 말고 감으라고 말해 왔다. 백스윙의 길이보다는 톱에서 몸이 코일처럼 감겨 있다는 느낌을 가지는 것이 더 중요하다. 건강한 어깨의 회전이 여기서 중요한 부분인 것은 분명하다. 하지만 훌륭한 발의 움직임 역시 중요하다. 뛰어난 골퍼는 타깃에 가까운 발을 저항 축으로 삼

충분히 넣을 수 있는 퍼트를 놓친 후 플레이 파트너나 또 다른 내면의 자아로부터 ‘볼이 들어가는 것을 보려고 너무 빨리 고개를 들었다’는 책망을 들은 일이 얼마나 많은가? 퍼트할 때 고개를 숙이고 움직이지 않는 것은 새로 입문한 골퍼라면 가장 먼저 배우는 내용 중 하나다. 하지만 이것은 과연 훌륭한 조언일까? 과학은 ‘어쩌면 아닐 수도 있다’고 말한다.만일 자신의 주시안이 홀에 가까운 쪽이 아니라면 고개를 살짝 돌리고 볼이 퍼팅 라인을 따라 굴러가는 것을 눈으로 따라가는 편이 오히려 정확도를 높이는 데 도움이 될 수 있다. 마치 “

이현호는 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 10위에 올랐다.교습 기간2000년에 프로 골퍼 임진한이 운영하는 골프 아카데미에 들어가 16년 동안 주니어를 대상으로 레슨했다. 이후 독립해서 레인지엑스 골프아카데미 대치점 마스터로 아마추어 골퍼를 대상으로 교습에 매진하고 있다.활동 계기골프 선수로서 작은 체구, 짧은 팔, 작은 손은 내 핸디캡이었다. 매일 10시간씩 연습하는데 2시간 연습하는 동료가 성적이 더 좋은 걸 보고 언젠가 한계에 부딪힐 거라는 생각이 들었다. 냉정하게 말하면 이름을 날리는 선수가 될 수 없을 것 같았다.

조민준은 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 9위에 올랐다.교습 기간2009년부터 레슨을 시작해 딱 11년이 됐다. 처음 5년은 아마추어 골퍼를 대상으로 레슨했고 그 후로는 투어 프로를 대상으로 레슨하고 있다.활동 계기투어에서 활동하다가 왼손 엄지 인대 부상과 오른쪽 어깨 회전근개 파열로 투어 프로를 그만두게 됐다. 투어 활동 당시만 해도 근력 트레이닝은 하지 않고 주야장천 클럽만 휘둘렀다. 내가 못다 이룬 꿈을 후배들이 이뤄줬으면 하는 마음에 교습을 시작하게 됐다.주요 경력1999~2002년까지 국가 대표 생활을 하다가 20

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 8위에 이름을 올린 안성현.교습 기간올해 교습가로 활동한 지 16년을 맞았다.활동 계기2005년에 KPGA 프로로 데뷔했다. 그해 허리 부상으로 수술을 받고 많은 대회에 참가하지 못했다. 그때 후배들 요청에 원 포인트 레슨을 해주다가 교습가로 진로를 변경하게 됐다.주요 경력아마추어 시절 국가 대표 상비군으로 활동했고 2005년에는 투어 프로(정회원)에 입회했다. 2014년부터 2018년까지 국가 대표 상비군 코치를 거쳐 현재는 SBS골프 해설 위원으로 활동하고 있다. 또 ANG골프아카데미를

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 7위에 오른 허석호.교습 기간2015년에 투어 선수 활동을 접고 교습가로 전향했다. 교습가로 활동한 지 5년이 됐다.활동 계기투어 경험을 통해 얻은 노하우를 공유하고 싶었다. 처음에는 경기도 성남 남서울컨트리클럽 부설 연습장에서 아카데미를 열어 아마추어 골퍼뿐만 아니라 투어 선수도 가르쳤다. 현재 역삼동에서 허석호골프아카데미를 운영하고 있다.주요 경력1995년 프로에 입문했다. 한국프로골프투어 2승, 일본프로골프투어 8승을 올렸다. 2002년에는 월드컵골프대회에 출전해 최경주와 함께 3위에

골프다이제스트가 선정한 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 6위에 로빈 사임스가 올랐다. 교습 기간 2000년부터 교습을 시작했다. 올해로 20년이 됐다. 활동 계기 선수 시절 동료 선수들의 스윙을 살피고 코치 역할을 하는 걸 즐겼다. 골프를 가르치는 것에 대해 흥미를 느꼈고 스무 살에 처음 교습을 시작했다. 주요 경력 아일랜드 국가 대표를 거쳐 유러피언투어에서 활동했다. 3년간 미니투어와 유러피언투어에서 경험을 쌓은 뒤 20세에 북아일랜드에 있는 회원제 클럽에서 교습을 시작했다.23세에는 더 많은 코칭 기술을 얻기 위해 영국

골프다이제스트가 선정한 2020+2021 대한민국 베스트 교습가 5위에 성시우가 올랐다.교습 기간 2008년 개인 아카데미로 시작해 현재 골프존 레드베터아카데미에서 지도하고 있다.활동 계기 초등학교 5학년 때 골프를 시작한 뒤 세계 골프 역사에 이름을 남기겠다는 큰 꿈을 갖게 됐다. 아마추어 선수로 활동할 때는 꿈을 향해 최선을 다했지만 프로로 전향한 뒤 실력의 한계를 느끼고 슬럼프도 겪으며 고민이 많았다.우연히 골프책을 보다가 데이비드 레드베터가 세계 최고의 교습가로 나와 있는 것을 봤다. 타이거 우즈가 아니더라도 레드베터나 부치

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 4위에 앨런 윌슨이 올랐다. * 대한민국 베스트 교습가 4위에 오른 앨런 윌슨은 올해에도 아쉽게 골프다이제스트와 인연을 맺지 못했다. 캐나다 국적의 윌슨은 지난달 해외 일정을 소화한 뒤 국내에 입국한 탓에 직접 만나 촬영할 수 없었다. 그는 코로나19 사태로 2주간 자가 격리한 뒤 현재는 건강한 상태로 제자들을 지도하고 있다. 윌슨은 서면 인터뷰를 통해 그의 교습 철학과 의미 있는 향후 계획을 전했다.교습 기간 1999년부터 시작해 올해로 21년째 골프를 가르치고 있다. 활동 계기 캐나다 밴

이건 정말 이번 라운드 최고의 어프로치 샷이었다. 우쭐한 기분으로 볼이 깃대를 향해 날아가는 걸 지켜봤다. 버디 기회라고 생각했는데 예상치 못한 일이 벌어진다. 돌풍이 불면서 방향이 꺾이거나 스프링클러에 맞고 엉뚱한 곳으로 날아가거나 내리막 경사에 떨어지는 바람에 그린 바깥으로 굴러간다. 완벽하다고 생각한 샷이 좋지 않은 라이에 멈추는 것만큼 실망스러운 일은 없다. 그렇다고 그 상황이 라운드를 망치도록 방치할 수 없다. 그린이나 그 주변에서 까다로운 라이를 만났을 때 대처하는 방법에 관해 알아보자. 버디 기회는 날아갔을지 모르지만

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 3위에 임진한이 올랐다. 교습 기간 1995년부터 교습가 활동을 시작해 벌써 26년이다. 참 오래됐다. 주니어 선수와 프로 선수를 지도하기 시작해 현재 아마추어 골퍼를 가르치고 있다.활동 계기 일본투어에서 활동하고 한국에 들어왔을 때 팔꿈치 부상도 있었고 은퇴할 나이였다. 일본에서 배운 것으로 무엇을 할 수 있을까 고민하다가 자연스럽게 레슨을 해야겠다고 결정했다. 그 당시만 해도 주먹구구식으로 지도했고 선수도 부족했기 때문에 아마추어가 아닌 엘리트 지도자에 대한 필요성이 절실했다.내가 처음으

2020+2021 대한민국 베스트 교습가 2위에 염동훈이 올랐다. 교습 기간 2000년부터 2007년까지 투어 생활을 하고 2008년부터 교습을 시작했다. 활동 계기 KPGA 프로(준회원) 자격을 고등학교 2학년인 1998년에 처음으로 획득했다. 1999년에 투어 프로가 됐다. 부상이 있었고 결국 드라이버 샷까지 말썽이었다. 골프를 그만두니 다시 멀쩡해졌다. 투어 선수 생활을 이어가지 못하고 결국 2008년부터 교습가의 길을 걸었다. 주요 경력 호주 유학 시절인 중학생 때 아시아태평양주니어대회에서 우승하고 일본주니어월드챔피언십에서

2020+2021 대한민국 베스트 교습가에 이시우가 1위로 선정됐다. 1위 선정 소감 선수 시절 우승 경험이 있었다면 1위 인터뷰를 하는 게 어색하진 않을 텐데. 아직 실감이 나지 않는다. 올해 ‘인터내셔널 베스트 티처(International Best Teacher)’에 선정됐다는 소식을 접할 때도 책을 직접 받고 나서야 실감했다. 기분은 뭐라고 표현할 수 없을 만큼 좋다. 어릴 때부터 골프다이제스트를 보며 꿈을 키웠다. 그런 매체에서 1위에 올랐다고 하니 교습가로서 최고의 인정을 받은 기분이다. 1위 소식을 전하니 아내와 딸은

백스윙에서 더 크게 회전하는 것이 거리 증가 비결이라고 생각하는 골퍼가 많다. 물론 몸의 회전은 중요하지만 타깃 반대쪽에 체중을 실어야 감았던 몸을 풀 때 타깃 쪽으로 체중을 옮길 수 있다. 임팩트 구간에서 타깃 방향으로 몸을 밀어내는 것과 회전이 동시에 이뤄져야 속도를 최고로 끌어올릴 수 있다. 이런 동작을 끌어내기 위한 최선의 방법은 아주 간단하다.볼 위치를 살짝 오른쪽으로 옮기면 된다. 대부분의 골퍼는 드라이버 샷을 할 때 볼을 너무 왼쪽에 두고 몸은 한참 뒤에 선다. 볼을 과도하게 왼쪽에 놓으면 어깨가 밀리면서 열리고 척추가

골프다이제스트 ‘베스트 교습가’ 로빈 사임스는 “톱 플레이어의 스윙을 무작정 따라 했다가 함정에 빠질 수 있다”라고 지적한다. 로빈은 이에 대한 조언과 스윙 팁에 대해 설명한다. 스윙도 패션처럼 유행이 따른다. 최근 콜린 모리카와, 더스틴 존슨, 존 람 등 미국프로골프(PGA)투어 톱 플레이어들이 백스윙 톱에서 ‘보잉(Bowing)’ 동작을 취하는 걸 볼 수 있다. 보잉 동작은 오른손잡이의 경우 왼 손목을 손바닥 방향으로 구부리며 클럽 페이스가 약간 하늘을 보면서 닫힌다(위 사진 참고). 이 상태에서 정확한 샷을 이끌어 내려면 임팩

지루한 퇴근길, 한 시간만 시청해도 골프 실력이 향상되는 ‘와이디 퇴근길 골프 클래스 라이브’가 가을을 맞아 새롭게 돌아온다.와이디 퇴근길 골프 클래스 라이브 하반기 레슨 첫 회는 6일 오후 5시 30분부터 6시 30분까지 한 시간 동안 서울 상암동 골프다이제스트 스튜디오에서 진행한다. 새롭게 단장한 하반기에는 키워드를 주제로 아마추어 골퍼의 스코어를 낮출 수 있는 생생한 라이브 레슨이 펼쳐지고 실시간 소통을 통해 궁금증을 풀어준다. 하반기 레슨 첫 회는 상반기 우승자 백현범과 마소라, 김민서가 출연해 골프에서 꼭 필요한 키워드 ‘

10년 전 숀 폴리는 타이거 우즈의 부활을 돕기 위해 ‘미니멀리즘’을 꺼내 들었다. 불필요한 동작을 모두 없앤 단순한 스윙 이론이다. 최근 트렌드도 간결한 스윙이다. 단, 버리면 안 되는 두 가지가 있다. 작아지면 좋은 것과 커질수록 좋은 것이다. ●●● 작아지면 좋은 것▶ 머리머리는 고정한다는 사실은 변함이 없다. 유연성에 따라 약간의 움직임은 괜찮지만 그 움직임은 더 작을수록 좋다. 어드레스 자세에서 백스윙 톱까지 올라갈 때 머리의 움직임은 최소화해야 한다. 축의 단단한 고정은 정확한 임팩트를 만든다. ▶ 손목테이크어웨이을 할